【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
8 Y6 O0 b N# u! }/ K
- `$ i8 w+ G: X6 b/ ]' ?$ Wos.tvboxnow.com牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
9 W9 d6 |8 V. j/ o! u, v; ]
* n# j, S* \) ^. q大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i7 I9 d/ c8 M7 x" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- g* a% |0 ]: N4 a: N- z
牙齒矯正是否有年齡限制？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ K0 s% S" J3 M* @; z
/ b/ K4 s) l5 R5 N. y3 Gos.tvboxnow.com有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
. R4 j* b/ g) j) n( M" u/ k Jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. t' y+ z' p: [+ q1 u
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 tvb now,tvbnow,bttvb ?' h) I5 r$ P3 `
; y$ I2 ~' }2 _9 ~; _4 {$ K公仔箱論壇想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。 % ?+ {: T+ s# t$ A2 V; T0 f
+ i: |/ I4 D: v% f2 h% j0 g. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。 os.tvboxnow.com! V3 e+ o: }; k- i/ D
' O1 c4 K6 y+ h
另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。 公仔箱論壇: r1 T4 N# A7 ]& z( t8 k
1 { \" C y2 |9 n8 g3 btvb now,tvbnow,bttvb咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
1 B' A+ h. L- r: J公仔箱論壇
' \. U- W: t: x, f6 O1 J& l% j有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。 公仔箱論壇' _5 ?& I6 A* \2 b! y: u
% b5 R2 o" O: _' B5 F z除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 " w6 d. C# D# p. y: B, r
8 d, ~0 x3 A, |" l) O j
牙齒矯正自行鍛鍊
* T6 g8 {6 s* _, E) \& ?! y/ b6 U6 t
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
9 g- g$ l7 A* }* Zos.tvboxnow.com* X! I% {; |0 }$ o# s
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
9 _+ }: o/ _, Q6 L* q6 V% Htvb now,tvbnow,bttvb
* o: i) H) `3 W! }tvb now,tvbnow,bttvb 步驟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g6 K1 U: p6 h. [+ R2 y- Y
- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操 4 I) Y4 u* c# N9 U' q6 ?( g
4 J6 c" q! w4 T$ x; }. p% s6 Y 步驟 tvb now,tvbnow,bttvb: N9 |5 ]# K9 V: j$ d
5 x- t& [7 w: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
  tvb now,tvbnow,bttvb8 ^: j) L+ b. T
% k- t) D) S3 o, w0 E0 T公仔箱論壇【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
/ B) X( `! q$ Z8 w9 j" c+ p% n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 @( r: ?1 w; w/ x1 z
步驟 公仔箱論壇- u) ?! t9 e, `% n
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ q2 h/ _+ g9 C% u4 d; o
% M! j, P. } X' _3 S- t( ?tvb now,tvbnow,bttvb 4 p# U S" r* A+ L
0 B& N5 w* q, W0 b7 ?. ~ |
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
