 黑椒芦笋炒虾球：
u" q3 _ K0 V: W" s公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z( [7 E: ?) W, x, f7 U/ k( z
虾250克、$ R, m$ K" e3 w
芦笋400克、
: O. J7 S5 I( L {! z大蒜（跺成泥）2瓣、os.tvboxnow.com6 H% x5 o7 y! W# t$ Q
料酒1匙、胡椒少量
' |& Q9 w& e! A1 h! i调味料：
: H3 h% U! c u# p, S. Dos.tvboxnow.com生抽1大匙、
: p2 ]/ }0 I7 c( y: j* O. M; m5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1大匙、
/ K: d+ C1 u, \9 r/ |( Z% K( Wos.tvboxnow.com鱼露1小匙、
# A1 t3 N* }4 X N8 {公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙
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7 [0 {- \9 V$ [ V K3 z, u* k- dos.tvboxnow.com做法：
4 x) U' B' ]3 K( q7 D0 V# ?& k公仔箱論壇1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
- G/ k: S8 q m! k) Ltvb now,tvbnow,bttvb2， 芦笋去老皮洗净，切成两段& ?( M( |; ~3 N0 ?& G
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4 J8 Z" v9 t( N+ Zos.tvboxnow.com3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色5 s$ ?: F, W7 l
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% }$ X# g7 V9 v g/ u* Ltvb now,tvbnow,bttvb4， 放入芦笋tvb now,tvbnow,bttvb" D# Z% W5 F/ ]& H/ B
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1 k8 P: @6 c1 u5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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