 黑椒芦笋炒虾球：
8 D* Z$ L- z: j; f8 m5 O5 cos.tvboxnow.com材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G p0 }: u- d# X, w4 ]5 \
虾250克、
6 P: w9 _7 t6 Y5 S5 v \9 u" C2 v公仔箱論壇芦笋400克、
/ O2 D$ V: O, D' X大蒜（跺成泥）2瓣、2 V" v1 v% i3 S) v. I% b
料酒1匙、胡椒少量
) q7 N+ q" w9 V( Y& G5 Z公仔箱論壇调味料：os.tvboxnow.com9 N$ _% r0 d9 K
生抽1大匙、
. G% V O8 U- T3 u+ q9 E蚝油1大匙、 p6 T8 t/ Q( j6 Y7 t* \
鱼露1小匙、os.tvboxnow.com0 c9 ^$ v3 L; h, w7 F
黑胡椒碎1/2小匙
2 ^3 G/ Y$ b% G# s: K" J9 l. z' j- d) p2 p! l
做法：
2 ~5 x) K6 Z. Y1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
( D; X# G8 E) P/ vtvb now,tvbnow,bttvb2， 芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇/ f. |( P' a! A8 q$ t' i7 J4 L
9 E# k% X: f4 g公仔箱論壇[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]os.tvboxnow.com6 u- w! h G Q) ^
7 z2 L. Y4 j' E, p: U/ f
3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb d( x$ J) Y& [/ I
[img] [/img]
6 I- }3 h7 p7 u+ m2 }+ ^公仔箱論壇
9 I: w* P0 O6 a2 \: l7 l0 f4， 放入芦笋
4 X( J }; W3 F8 s" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img] [/img]tvb now,tvbnow,bttvb1 E& ~; I& [/ C
公仔箱論壇! j: A0 m6 t% S! K
5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可os.tvboxnow.com" [# w- A* L: B( o8 A
[img] [/img]tvb now,tvbnow,bttvb% l& I5 I4 C; l! J3 P% Y
3 j6 s9 ~/ C( m' G' m7 j
[img] [/img]
- l9 z( T" W3 g" E7 L0 l" a( i公仔箱論壇
2 A+ e% x! T& dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. \$ M& x! U, k* N5 J1 h5 x& h
芦笋易熟，不宜久煮
& l! f2 L1 ~+ w' G5 Eos.tvboxnow.com, [1 e; v4 y1 l3 x m& D% H! L7 D
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
