 黑椒芦笋炒虾球：
% B, C; C2 ?+ i, m" o; f- O/ q公仔箱論壇材料：9 n" Y' k, L6 X6 e% b2 l
虾250克、2 n3 A- a1 o0 t' x9 D. O
芦笋400克、! f# S% S w+ N1 \4 b! G3 k
大蒜（跺成泥）2瓣、os.tvboxnow.com" j% a9 H- o: f, K, v- ^% S
料酒1匙、胡椒少量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i" S# _' ^3 f$ A
调味料：
8 `. f" I8 _+ r% W, o8 h1 t% @公仔箱論壇生抽1大匙、- l. X0 v$ Q: C8 ^1 y5 ]
蚝油1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l% n* Y+ h6 @8 ^& `0 `
鱼露1小匙、
) X2 [7 z0 y* z. w, ]公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇. u/ O3 A- W* @# i, }
2 r+ X3 v. V; `/ y7 {% b- B公仔箱論壇做法：公仔箱論壇. h% P6 A! X; E/ X# S: a2 g
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
5 m& z" q @* C5 dos.tvboxnow.com2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb( E2 B, B3 U$ M) Q- n, H
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4， 放入芦笋公仔箱論壇2 J4 A9 v" T! i. j
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可. H% V1 E, S/ K* C3 I$ R
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芦笋易熟，不宜久煮* S; O( z1 K6 c; c; e7 L
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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