 黑椒芦笋炒虾球：
8 ]* o- o6 q2 Y: N# R8 @材料：
# q6 l* h& u+ H$ \/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虾250克、
0 i5 _% a, I# [/ j' @os.tvboxnow.com芦笋400克、
: D2 @+ g! F3 e2 {公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb% L2 o4 h! \) X0 f* P
料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇- E6 d9 J. l7 S; Y
调味料：os.tvboxnow.com( x) ?0 T% V3 ~) I
生抽1大匙、
8 x# S' E, e% v( Q蚝油1大匙、公仔箱論壇! \, f3 q. u, B2 G
鱼露1小匙、
7 s/ \# B/ f6 L% C黑胡椒碎1/2小匙
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( A0 I( K9 E" \: D/ _# W: N& x( b公仔箱論壇做法：公仔箱論壇0 j, Q! _2 a# ?) ~" k+ R
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌os.tvboxnow.com8 H r* G4 m$ v2 n& W3 g
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
: Q7 ?' u7 z( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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( [' j5 |, y9 E: ?0 L M4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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7 n0 X( @( G, T( b- J* fos.tvboxnow.com芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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