 黑椒芦笋炒虾球：
9 v i7 @+ z3 }/ A7 X0 j& tos.tvboxnow.com材料：
. ?$ h! W9 \/ N8 U+ A; p( \8 W虾250克、
$ h {1 Y, O% R" A' C3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋400克、公仔箱論壇2 G* G8 h$ W( ?; g) ]2 o
大蒜（跺成泥）2瓣、
! s4 X; R( L8 V, k, t3 G+ \公仔箱論壇料酒1匙、胡椒少量os.tvboxnow.com6 f) W5 a' T' C# E8 p8 z8 \
调味料：9 a1 G% ]" L: X9 H
生抽1大匙、
( C- O* `# p. t3 _# [蚝油1大匙、
9 b" w7 v- ?2 s8 N9 ?) v( F! s! m公仔箱論壇鱼露1小匙、- ~. y Q; W n. a
黑胡椒碎1/2小匙
- B& Q* |& l; f; Q# C! c6 ?
4 A& s/ x; t$ btvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇) w. k- m ?8 }
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
4 ], I7 P+ o2 c/ s) N8 J7 }; c2， 芦笋去老皮洗净，切成两段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! J2 R+ l2 P
( _! E, R" ~! y0 _4 s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]
' Y4 r* ]6 M( T8 X- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V4 i. i, T: B- g& N* N
3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色公仔箱論壇5 B. o1 c, C+ e$ z6 H
[img] [/img]
1 I% ?3 L9 P p8 D: b! x/ Z" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; ?7 P1 I2 M# I' G2 y0 H8 T6 B* n* [2 d
4， 放入芦笋
% K2 P5 N/ V) n. M nos.tvboxnow.com[img] [/img]os.tvboxnow.com2 m3 H2 m6 g* y# L& t
7 [9 M; h8 g e
5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可tvb now,tvbnow,bttvb9 O0 r8 C" \- W5 Z7 ]& {
[img] [/img]
% Q$ }3 O! x+ z( Ttvb now,tvbnow,bttvb# R7 I |1 c+ P6 f) P0 B
[img] [/img]7 ~5 N& t: b$ S) ?0 k
公仔箱論壇# I) G: `$ {! {$ C9 i% l `$ W
& S; ~- h$ g% P& [; V芦笋易熟，不宜久煮% h' i P6 G! R8 C H1 s
# R a* n R; r5 H$ y芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
