 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 N8 _) {' l, I% Y n3 r
虾250克、/ S' R2 I% o1 b# t9 U
芦笋400克、os.tvboxnow.com5 Y% `+ t/ m% X4 N; @/ Y
大蒜（跺成泥）2瓣、
7 _. w" J" P% C% ^- n- F1 {0 ^料酒1匙、胡椒少量
* y' s, u j( t7 z# I4 Vos.tvboxnow.com调味料：
) L% W$ Z6 V* i# I8 T+ v$ Y生抽1大匙、
. O& e* |% {2 H$ r蚝油1大匙、
6 t8 k5 A" h$ S$ c, h鱼露1小匙、
+ _" U2 M) ?5 M8 t# w) w黑胡椒碎1/2小匙
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- h& ? D/ ]. @2 A: B; Sos.tvboxnow.com做法：
0 O; v1 S0 d4 d' rtvb now,tvbnow,bttvb1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌os.tvboxnow.com* n* Q2 K( d6 Y& W) s
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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9 E( u. B2 J* h7 t! Wtvb now,tvbnow,bttvb3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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* e' @6 ]2 a p8 y4 X) W: V D* F* T4， 放入芦笋
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- \( N3 v2 N2 O' n, O$ B5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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0 d; x/ D3 O' w; T* G" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?: F0 }' e& {' n2 |芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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