 黑椒芦笋炒虾球：
. Z, V1 N" _8 K1 \7 Qos.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇5 [# s% d* J; V8 }2 z9 F& o; S5 u
虾250克、
- j8 q9 |" K3 b; V3 A" w, R( Mos.tvboxnow.com芦笋400克、, R5 n5 u8 w2 @4 ~0 c
大蒜（跺成泥）2瓣、
2 {+ q6 W! c; n, Kos.tvboxnow.com料酒1匙、胡椒少量
. ]$ O7 r6 u( t: Htvb now,tvbnow,bttvb调味料：
1 J* ?: n0 J4 z5 _3 Z9 }* w1 O4 Ztvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、
0 Q3 n+ b# J7 u+ I2 y& V蚝油1大匙、公仔箱論壇7 Y$ c/ h2 j$ f j4 S
鱼露1小匙、
! L0 a k" J% R9 a5 m% _3 Z: n* c黑胡椒碎1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! z7 [- @2 ^: |5 Q) J2 A8 C# f, a
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做法：
( `+ T+ L1 Q! r9 i) V1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
- _" s) A& t8 N. Atvb now,tvbnow,bttvb2， 芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇! L+ E, g" r% X C5 S/ e
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' F9 R2 u" r8 _1 T( E
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5 ] X% o7 S/ a" Y& q5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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5 T8 z7 Z9 ~3 S; a/ y: u, F/ j芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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