【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ 公仔箱論壇2 w! S# L& E3 p ]' v4 `6 j
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1. 柿子 tvb now,tvbnow,bttvb# q- H6 A. N) G0 ]
* r3 O) S! ^% z1 Z( t4 gtvb now,tvbnow,bttvb 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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2. 番茄 os.tvboxnow.com9 |* t l2 y. J; j
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 h! m4 F- Z9 h5 I
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3. 荔枝、甘蔗
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% y2 M) h6 ?6 Q% J: s* J" ]1 H4 t空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 9 P& d0 w7 r7 J4 G* W1 G
" l5 j: M4 F& l$ \& B4. 山楂、橘子 8 O8 ?5 t* @" n4 x4 v& ~
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這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 os.tvboxnow.com( F: d1 @' e( `+ R8 ?
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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