【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！ os.tvboxnow.com7 J' t$ a1 q' ~3 `, S6 w
- r8 J' p; {: s C; ^1 |& W
改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適
" F% L9 z$ k. C5 {公仔箱論壇% }1 B4 ]7 E8 c: X- {
日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。
. ^3 l% v" W1 d. d5 S" u6 }4 ~tvb now,tvbnow,bttvb7 B# p9 `( e3 C; r* Y0 S
宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。
7 y5 Z# T5 _( {9 \) ]& W# @: Fos.tvboxnow.com
* a+ }! b5 ^4 E, `$ j" etvb now,tvbnow,bttvb溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。
( v/ P; l; q) r2 D0 m) W7 Vos.tvboxnow.com
. T9 u& i; a1 ^2 \公仔箱論壇宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。
5 ?4 ^- K/ ?* h公仔箱論壇公仔箱論壇6 c7 k p& |8 S+ d
自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保
6 ?3 ~# L" W3 @1 f. h, Rtvb now,tvbnow,bttvb' S5 ^ L0 G: ~" Q, z* ~+ L
溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。
( _- W0 T: ] d
7 Y- q/ |8 E& b* xos.tvboxnow.com材料 公仔箱論壇 ^4 ^! [% r7 J( V, e
天然鹽50～60g。
$ K% |; U; _3 v" ^8 qtvb now,tvbnow,bttvb廚房紙巾1張。
4 j9 @8 J4 F" S( q' b& J" E: d" u- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信封1個。 / M X+ @' c) A7 ?0 T5 ?
: s4 v5 \; Y; v; j" m- ~) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 os.tvboxnow.com2 h2 [( ?/ G9 p' F
- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
: y) s, ?8 b* t; f) K' jos.tvboxnow.com※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
