【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇8 y @' f' e1 q
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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$ k/ k. h# B6 N5 q4 Z* {6 j7 dos.tvboxnow.com感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- Y9 v, r. s$ i3 n4 W, g
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
# D8 P5 A( c7 V2 F) @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {) D7 E) y; N2 ?6 K0 H
發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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) z4 w7 G; o ]) E* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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' B; } v7 R0 \8 D( C1 g公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
3 ^8 }$ g8 A8 L8 |, Q0 h- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' M( A/ S6 T$ a0 y# r0 X( G) {3 ~
發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： + n8 h) }" J8 J5 S
0 A: V# k' @7 A1 o( f公仔箱論壇- 風寒型發燒
! x: T: s! q# ^ X& f0 J: d+ Aos.tvboxnow.com體內能量不足者，發燒易怕冷
/ E" N) F) U/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
( D, G1 t. z$ `' etvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
' J" c3 G, |' q, m! Z+ L$ ]8 o公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
, x% g/ {0 R, r7 x6 G症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃os.tvboxnow.com! b$ C) j7 N; Y" v4 q
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
+ z: z. E8 m# u' nos.tvboxnow.com好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人os.tvboxnow.com' l: Z5 H& ? Q8 Z
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
7 P$ z7 h! r7 d2 }1 Y- y% Xos.tvboxnow.com解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
5 E, F3 B! h. b- ^* C 適用症狀：發燒、流感
% A8 V3 S0 E, A& a% V; u/ d- p l xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料： tvb now,tvbnow,bttvb: j, }" I6 _3 ?1 r( r* S
蒲公英10克
) I) J+ M$ ~4 x: C連翹10克 1 f. c$ y. R2 d6 H7 g
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r) A N* B0 w$ P% ^
生甘草3克 公仔箱論壇( j& L6 z: n% _# Q6 A* u. E
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 0 I& X$ D0 {% V* I0 M
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雙紅汁 公仔箱論壇& ^" C2 p/ M5 _2 f( x5 G
適用症狀：發燒、口乾
6 ?' [( }6 j) t公仔箱論壇材料： tvb now,tvbnow,bttvb( u/ v" n6 L2 d6 T& W2 z# J
大番茄1顆 公仔箱論壇7 `5 k- l2 n2 f s
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb3 z: G% Q/ |5 d. d$ @) D, A
作法：打汁飲用，每小時一次。
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5 e4 ?- r5 r2 G& wos.tvboxnow.com百合綠豆粥
t2 O) H/ i# j' t; L5 E! jtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
" a8 V$ P- `! Q8 c% R% ~公仔箱論壇材料：
8 w4 V, c4 F: R" I/ d/ g' Ntvb now,tvbnow,bttvb百合30克
, _& P" `/ N2 q3 @- |- d" _5 r公仔箱論壇綠豆50克
0 f" d1 w; ~6 t: B! ^) yos.tvboxnow.com胚芽米30克
+ s6 R1 J c) O( Oos.tvboxnow.com 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
; _$ U# z* Y, M' ~9 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?6 L7 K% ~) [( D
冬瓜茅根水 公仔箱論壇% ^& u6 t z' K6 J" o7 L, R3 z
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb! J0 u E5 m( b0 I! J
材料：
/ u' j* B9 M5 b' L$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克
* E3 I2 {9 D$ |2 p% t公仔箱論壇綠豆50克
# b0 q- u& G9 j白茅根30克
. K$ _ v' x% X$ ? z UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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8 L. g; [; D$ d0 ?! v) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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