【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb: O4 l6 x: O; d6 p, K* U, O
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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B7 R% ^. \) Q& M6 R- z; {發燒多喝水就好？
4 }& i* I8 S5 c7 z! b/ i. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z) e2 V! c! L; L3 x馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇5 m& p7 k a# D# F1 C) [( M
[" X9 m7 P$ L+ Q& N' u+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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2 w" L7 h. [* L1 X8 j發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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& l' W& v) [0 r3 | {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W( f6 k% L! F) r1 F6 j5 Z: j: }( C
體內能量不足者，發燒易怕冷; J# t; P' ~ @
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
2 h9 K( ]/ ?6 W( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇 k) v( _8 a7 y' D
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
. c; y. j3 Q0 b$ Zos.tvboxnow.com症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
9 F' d* h! [. l* Qtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
- K2 k, w( `& A$ V! g! Mtvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人os.tvboxnow.com8 j/ V/ a# I# P& c# h0 B6 l
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉公仔箱論壇) C9 x) j- m9 [& K6 X: U
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
: V( v z( B9 K" R《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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# A" h4 I0 B: O4 A) k1 U) P5 R蒲公英連翹茶 + d1 w# _# C6 Y/ N, C( j$ }/ G
適用症狀：發燒、流感
; g3 w0 E5 u% u8 jos.tvboxnow.com 材料：
$ E, R. E% r1 X! X; `蒲公英10克 ' \8 r/ }+ [: p5 s+ u9 D7 m! O
連翹10克
& s/ L. p* V. C. e# J5 g! i8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ z# ^! H& c
生甘草3克
; O( ]. v% l4 K: S$ S. k 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 6 G5 }( F( V2 G ` ~
9 u4 G3 S$ L# B" d) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁
5 X5 |- A7 V4 J1 otvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾 - a9 B' `( [* Q6 ?# y* X I. q' G3 J
材料：
6 `4 Y! l3 s6 J! i5 ], B5 ^$ d8 u公仔箱論壇大番茄1顆
8 J5 Q9 P8 Q0 M; l' n. ytvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克
/ q# A$ k; {5 |# V6 G! {! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。
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3 [1 c( n* @" h2 D* t2 V公仔箱論壇百合綠豆粥 公仔箱論壇" k6 k$ I. ^3 E. L( b
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
1 |+ V* U6 L2 |# P* s2 U; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 公仔箱論壇 {/ T% p/ T( U# d/ k$ v
百合30克
. \2 Z: C: g) I Zos.tvboxnow.com綠豆50克
4 w6 R! h0 `4 r! I$ I" Ntvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克 os.tvboxnow.com- K" f0 k+ r- p6 r4 l' ~$ t
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
+ Y8 t4 v$ H! Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t8 L+ V$ ~# {+ \: u
冬瓜茅根水 3 ^" h- [- H1 Y1 D' D
適用症狀：發燒、便秘、水腫
" b3 L4 a3 S t) v/ f9 u' Itvb now,tvbnow,bttvb材料：
& G. L; j+ T7 u0 H L2 ?冬瓜（切塊）100克 os.tvboxnow.com. l# v. k. t! A
綠豆50克
$ A" L' W; m) Q6 pos.tvboxnow.com白茅根30克 ; p6 r; z% n! R4 I& F1 [# H
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q- m& T% k D
5 Q# P2 }3 |- l, m" R' [4 g小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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