【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 1 e/ t6 s! W5 O" u6 H
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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1 ^% k5 @ \' d/ stvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb. r/ @& e, f, W0 e$ @" h" S" y
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇5 H4 X' @! Z7 A0 p
$ u& a2 J2 i& @os.tvboxnow.com 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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) U! w$ m8 i, l) Y9 N7 J( fos.tvboxnow.com發燒用冰枕、退熱貼退燒？ # ^+ m6 S+ B+ E0 r& a
# [/ f9 C; ~2 Z- [$ l- |: U- b# i1 ^4 Q此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 t3 W1 W! N4 ], I, Q) I" Z% E
+ u9 [ I* }( ^8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： ( u- `% M, p6 @. o* i
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- 風寒型發燒+ i T8 [0 V5 D( A5 \& e3 n
體內能量不足者，發燒易怕冷tvb now,tvbnow,bttvb$ I9 `7 ]( X: C% c1 r
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
2 r# z5 q6 x; oos.tvboxnow.com解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
! U) l9 }- e! m" A" H2 W! R* ~0 | I# A2 I體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; m2 X! G8 L! g4 S2 J7 k
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
0 x. R, Q2 R- O ^9 t3 t解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
0 w1 l0 B2 l1 z1 l( a9 `; W* [, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
- \, f2 a: x7 n5 G5 H( L公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉, ~5 T' T" U% t3 ?5 E
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B' h- P# ]9 g* ~- k$ x
適用症狀：發燒、流感
* ]0 J1 Q& b6 s! T( P! v公仔箱論壇 材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: J3 h3 g; o2 G2 q/ K
蒲公英10克 os.tvboxnow.com- t! b8 |$ n O! Y( |; {7 ?
連翹10克 4 [- G0 h# N6 a* ?! @
板藍根10克
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作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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適用症狀：發燒、口乾
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西瓜連白肉300克 ; B4 e8 t( F8 G
作法：打汁飲用，每小時一次。
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' K) h* Z+ e. ]* R& K百合綠豆粥 公仔箱論壇3 z' V) _) z6 K. G' T9 W$ i6 U
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 + Y; F4 A: x1 |& j: b6 y
材料： tvb now,tvbnow,bttvb/ D/ E! ^2 \3 c
百合30克
, L' H3 n$ E. i8 o% rtvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
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作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D* J8 W( B" o! w) @
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冬瓜茅根水 - e6 P% G, e) J' l. e3 N+ `. }! X- O
適用症狀：發燒、便秘、水腫
! R! Q! N# l* E( b; p/ S4 k! p1 ]4 D材料： + P% N0 ^8 M7 @) c; U- X
冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇4 L; X. O5 }3 t8 ~# j9 H
綠豆50克
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作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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1 d! O/ \8 H, W小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 0 r1 K0 O8 ?3 F/ L
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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