【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ ; `- H! j+ p8 ^) e. W" ]7 W, ?: f" i# v* _
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s0 U: Y, [8 c
) h$ \ D+ \, G4 g0 T 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇+ A# X5 G5 k$ d0 }
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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9 I8 N ?3 f# R" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 7 b; d$ r) y6 e* Q6 j
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 公仔箱論壇9 L% }+ w) I' h/ ?/ M( y' M, y. Y
& j% I' |2 H& i5 w6 H- 風寒型發燒
7 g# N) h$ w( w3 x+ O# e體內能量不足者，發燒易怕冷
1 O5 `( D, _8 R) U" {4 s6 I( v2 s. tos.tvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
2 }" Q7 q* O' ^* b7 D公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒8 o" D, h7 g; y3 R' `9 h
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
1 g4 m) w, n1 t7 Z2 X* d症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
- H& c" l4 Z* K. i公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! |3 N& c; m' w. F
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人os.tvboxnow.com2 F7 x2 W7 [: t+ ]9 o
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
" ~) o* M7 u4 b' Y2 v5 Utvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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" W9 s+ j1 T8 J# C, }, a蒲公英連翹茶 # c5 c6 a V4 ^" t
適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: n! S% g# ~" [6 f
材料：
* Y- m' p& A; U9 \tvb now,tvbnow,bttvb蒲公英10克
3 a5 k: U% q! i6 D P連翹10克
0 \* m5 T2 ^. t0 d公仔箱論壇板藍根10克 os.tvboxnow.com1 C w, t4 j. L$ C' t: L, a
生甘草3克
& ]! \ d. D* W' @8 [% I 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 9 O/ ^, k% _! A! j& f
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雙紅汁 公仔箱論壇* h" D: a( E7 ]* e
適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ D% M7 m- y4 t8 F
材料：
6 t, Q- O" r( g% etvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆 公仔箱論壇% l7 M# X* ]0 k) i$ o- ~* c
西瓜連白肉300克
# O& u0 h6 Q9 @* { `# C zos.tvboxnow.com 作法：打汁飲用，每小時一次。
; ~" H. I( x5 j3 C2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* B' D2 u- a% [! y; w+ i' ^7 G
百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k8 R: J M/ [8 x: y# t! N! x2 v6 L
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 ; m5 M; Z' O( _/ l2 u# ?+ M
材料： 公仔箱論壇3 O- T# G2 b7 z% [ c0 @( m9 p
百合30克 公仔箱論壇0 B# v$ V' E$ P7 @/ t, r/ i
綠豆50克
8 r9 g8 x. `5 [: x! r胚芽米30克 os.tvboxnow.com) r% O9 s) _# l8 D7 T: f4 o
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 1 S- V6 K, ~# [* n k; ~, d
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冬瓜茅根水 }( G% `, T6 a/ S2 u3 V
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇" E9 H* j( i. H7 b' ]7 h1 p' F
材料：
1 _8 V1 y( E/ T$ Q3 [4 B公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
. [ O0 G+ n3 n9 @" r& y7 Vtvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克
$ K X/ _/ m. w4 s' y+ W- Q白茅根30克 os.tvboxnow.com) ^5 q( l$ W6 u4 ?
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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