【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvb now,tvbnow,bttvb! `: m1 a) o5 ]# ~
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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: ]/ f$ \; G9 o. o( v) ?1 Ttvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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2 ?5 d) c$ K2 i8 {, \9 _) A2 vtvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？
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( ]" l: _0 m q b公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 ) F$ w$ j5 ]$ \' `$ z5 B- t& ?
4 o( Y. m" S& L( `$ K) jos.tvboxnow.com發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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@. F/ b6 q3 _ v( t+ w M# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 tvb now,tvbnow,bttvb ~0 Z% }8 ^ O; y7 Y
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 公仔箱論壇5 W) I2 ~; S P/ N
+ V# M7 I( B' C7 O+ V& G- 風寒型發燒! u& d) W$ X# h5 w5 t1 E$ t
體內能量不足者，發燒易怕冷
( `7 j4 S6 E9 R6 i: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |; f$ x* y d0 U r7 I
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
2 |6 s/ [2 k2 m4 m% `$ Q1 Etvb now,tvbnow,bttvb體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
/ \' h$ L- w; d; o9 ?症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃os.tvboxnow.com4 k) ~0 @, p8 n, T
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
P6 ]4 B" u0 u% f3 Y c7 V( _好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
; W& b5 O: C0 C3 x. `0 P n症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉8 v9 c9 f1 N' H7 i( Q1 V3 K
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 os.tvboxnow.com- c/ I& F; f& q6 ~, d
9 G N: {# i2 C6 D' ^9 r蒲公英連翹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q- n, U" |( R* J' O
適用症狀：發燒、流感
( a; y: h6 X' ~+ ` ?3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：
2 \2 a* I9 \# k+ [1 M& f蒲公英10克 公仔箱論壇' ^4 c! C( P7 E* m) \; l
連翹10克
, I. |. p# y5 c/ s% H& D公仔箱論壇板藍根10克 1 v5 q" F M5 e7 r2 x9 D
生甘草3克 公仔箱論壇 n/ h7 i! l: P
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 . y) C* ^6 U3 w: I+ G+ M: r# a
4 W% R& C- }% _- q$ g3 atvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
5 J/ g, c2 ^% Wtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D8 |* T# O& C( v6 y+ H. V8 n! ?' B
材料：
5 n$ ^# h: v+ ~- ltvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆 : S7 z4 J6 c( K% i3 I6 ~; d
西瓜連白肉300克 . `4 d, ^8 A; ^4 Z" E
作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- m1 d& [, C% ~
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百合綠豆粥
/ k& E0 U5 B/ _. Q8 }4 z- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
/ |5 t, U" }. P( ~, I公仔箱論壇材料：
9 J: K& S: M/ D$ yos.tvboxnow.com百合30克 " W& X+ m Z7 ~& {* \' h
綠豆50克 & M7 V# H7 k# U: e9 T7 L* D* E
胚芽米30克 ) U( Q: q; _) {5 ~1 U+ d
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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' M1 v0 X q1 a5 S. c9 l4 M ?5 Z; \) F公仔箱論壇冬瓜茅根水 os.tvboxnow.com, ]! a; E; U2 ]+ C
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇' K5 d7 V/ f+ x
材料：
) _6 l5 d2 {- v5 f: Ctvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 2 j3 T% P4 Q4 W7 E
綠豆50克
( l( w: J/ A* V+ m* E/ Los.tvboxnow.com白茅根30克 " Y) c' u4 Z ]
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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