【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ " Y3 R6 n- R# [/ ~
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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, g6 `+ a: z/ G: Atvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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9 [* Q @- }% [: Cos.tvboxnow.com發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb" g5 R: v. _/ H- b; V; U; ^% D
Z: s/ s$ d( M5 s; Htvb now,tvbnow,bttvb馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z0 E5 A# C" G. L; Y ~8 h1 L
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇4 `+ c0 A2 ^7 p; P$ \6 K
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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. z! S$ X. O3 P {0 O# Ytvb now,tvbnow,bttvb此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 os.tvboxnow.com9 g+ N3 B1 V3 k# L4 `' `
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb8 C/ o9 E* F& B8 r8 c
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- 風寒型發燒
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+ _) K& e2 m5 w* k/ s( j" E6 oos.tvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
6 X* K* |: \, Q+ d& B8 N4 [5 J! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
0 `- J3 _ o: ]$ r B7 p$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
8 Z1 K, c! z3 w& f) ?6 t" Qos.tvboxnow.com症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ P4 {& g1 a. N- K' q: t
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇; e0 I2 h& h: J X1 x1 O
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
2 C! ]8 Z, L6 D/ c% S" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
j ?* ?7 [. {' _5 C) _2 J解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb) a) p0 ~; N4 X! \% _; i' V# p
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蒲公英連翹茶
) V4 l/ q" ^ A3 z$ H: Btvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感
8 W& S/ k8 u+ V/ t 材料：
( u8 K9 B# z2 e) ktvb now,tvbnow,bttvb蒲公英10克
+ N: r# j1 Y% g3 s# i+ t9 j% `, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克
4 d2 O3 \# D+ v- r" S/ Ros.tvboxnow.com板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb2 _9 h( |. z5 P4 y- A* f
生甘草3克
3 r- {, X; ~! m3 S. B# j 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb, V6 H4 B! F0 C. S( \& V' @$ |
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雙紅汁
# ]$ [/ `! e( N; vtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、口乾 os.tvboxnow.com2 z: ?5 m; k( f6 f6 g2 X1 }
材料：
' \' F1 v+ e! I+ K: y5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大番茄1顆 os.tvboxnow.com1 p; r4 i+ ^4 p6 K4 i) R$ S' L* F
西瓜連白肉300克
1 u% k, T& p i" p) w9 Aos.tvboxnow.com 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 j% a& U! j# }7 }1 V
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百合綠豆粥
) r j$ \* L8 [- N公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb2 W$ h1 C4 V. p7 M5 s3 [
材料： 9 ]6 h& [9 v, y9 I
百合30克
: m# {/ R9 C& W* M$ s8 I' \os.tvboxnow.com綠豆50克
" R3 b' F* |0 A" w" Vtvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克 os.tvboxnow.com5 V/ U! q6 {# [ L+ g h" L
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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5 k7 e) l( F8 d& e$ q, K8 d1 ~冬瓜茅根水
5 s! U) r; ^5 e, x 適用症狀：發燒、便秘、水腫
) q' z, H1 a# ^* {( b4 P9 L公仔箱論壇材料： tvb now,tvbnow,bttvb& u& i- F" F6 s) i) O7 y6 j
冬瓜（切塊）100克
2 f" K) v! M: sos.tvboxnow.com綠豆50克 os.tvboxnow.com, _" c9 l, Z/ P5 {7 e1 \
白茅根30克 3 L& A8 u7 J: t9 _6 f$ c" H
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X) f% L6 ^ L0 `8 \- V
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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