【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ - A O4 O/ f8 k4 o* L
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 8 N) S6 F9 a: l/ V, o7 ]4 v
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發燒多喝水就好？
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$ q' k% C1 X4 C. m公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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3 R' n4 E) k. }2 C. w( I |5 f; \ 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 9 H* n( Z8 H1 _1 m
3 u4 ]7 N# n# P+ [6 `0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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. @4 J3 B) q7 Q5 u, R7 } RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
! \" F) \' Z" Y& O5 L# M* N4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \% U, f9 l0 ]& |3 _ 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒tvb now,tvbnow,bttvb$ n- y3 N3 P9 r) ^7 q+ _
體內能量不足者，發燒易怕冷
5 }" ^8 j7 n/ A1 @# K& q, Fos.tvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
9 F& M; ?0 b2 s5 A, t# mtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇5 p" m8 l& N; G
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb) h/ A u0 K& _, m$ e6 p' c
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃0 J7 o4 U6 B' E' k- C/ x
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
" E' H5 M1 a2 K& A% b- D7 J4 e- G好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb3 ]8 C2 I1 l+ i& ~4 k
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
. w+ ]: F% f$ v- S" y% Ntvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 公仔箱論壇) h7 L8 j8 C1 E7 u
! t. A$ ]( O/ N7 x: [6 C$ F; U8 m% t蒲公英連翹茶 公仔箱論壇# H+ ?6 ^: t, |5 ]; V/ R. F0 z
適用症狀：發燒、流感 os.tvboxnow.com! ~ S, ^! x' d' C7 u
材料：
- k$ s7 b( _" E3 b/ m# O9 F蒲公英10克
( T5 K; @6 f/ ptvb now,tvbnow,bttvb連翹10克
5 O1 _, N) B+ ?: mos.tvboxnow.com板藍根10克 , Z+ h, t3 @3 W8 J( Z- g5 E" [ K
生甘草3克
; `7 z. _- G5 Q7 O+ rtvb now,tvbnow,bttvb 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 " L, T! g3 _+ a2 m
適用症狀：發燒、口乾
2 s, b3 T% c2 h. T4 _% I& f+ }材料：
5 D& J% o M" P0 T0 H. C0 [os.tvboxnow.com大番茄1顆 os.tvboxnow.com. i! e$ a+ R( P' b) A: x
西瓜連白肉300克 / j( p/ V( m+ X4 c' J
作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb# I0 d2 o0 r. D* S
/ ^& f, z' }0 s. b- u# G百合綠豆粥
B3 L# U- I+ m/ ?, m. a5 F3 N" N# a 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
7 g ~6 H3 Z2 G% K# A公仔箱論壇材料：
8 i. K' b3 Z4 U' w百合30克 公仔箱論壇0 I5 h [" H. y8 q* ?
綠豆50克 & v& H% F! T+ Y g5 h
胚芽米30克
3 j, L" K$ [- E1 p3 w" r( \tvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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* t, `# H A' `- Q, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜茅根水
4 |8 z# |% q3 y3 K7 s: Ntvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、便秘、水腫
9 z4 u4 _. C! _4 ] R材料：
# _/ B0 W" ]2 N- K+ \公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇8 h1 N- h3 f7 T1 t7 R: P% V0 S
綠豆50克
0 u+ f, l( `% v" I: hos.tvboxnow.com白茅根30克
; N2 g0 x$ Y5 k( {公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @1 o( B- E: u1 H
& N4 q3 t+ T, V# Y小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 ; L, ^1 B; p' b) E) f1 V) g! D
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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