早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
8 {, C2 Z8 Y& k5 q. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F, z: T3 t! p; _- Z# r0 _公仔箱論壇脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) u: c0 k5 n* f
# J. `3 A# o& r4 B
－找出病根 飲食無度，肝功能病變 tvb now,tvbnow,bttvb, f |6 g2 m; T
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 os.tvboxnow.com0 O5 S& G) j) `. _7 W
公仔箱論壇$ n# G" {1 n2 |% l3 F0 h) m
「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 : d& l. V4 f$ f& s
/ m) }" J2 Q- {1 R
由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 9 \% h/ E+ N C
9 V+ S \( G. a; q8 Q養肝，對症才是王道 os.tvboxnow.com' m# h- K- p: t4 }
現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ 公仔箱論壇- p1 V& e [/ l# G2 N0 t
3 y$ J( T9 V% g( u( u' G
除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 os.tvboxnow.com3 |* l. Q r; J5 s+ L1 O/ u! q
9 w4 Y4 r5 i0 S7 p; x7 ~2 @
中醫養肝法 tvb now,tvbnow,bttvb/ D% G& j5 l9 C! o3 U" ~# N
枸杞好物，讓人清肝又明目！
) b# k' h4 J! p A# o7 e8 k4 g5 ]- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
7 v5 |" Q3 N9 H8 L/ g. P; D- Y" [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: {5 Q8 J1 x9 {0 M4 P) e# {
改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B% G1 E, }% {" @
os.tvboxnow.com0 [8 [# i$ [0 C( q
抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
; b+ o, i8 \9 Q' u! r1 Stvb now,tvbnow,bttvb
: ]8 z7 T d5 Z. }: K5 M－找出病根 血管堵塞，飲食無度
s* b2 {& C2 ] }- G5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 os.tvboxnow.com. A) N/ O- G' L$ e9 Y% {
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
4 H9 T* d8 l8 _$ l3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R8 e8 F( Q. o( z/ w
「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 公仔箱論壇" a4 a: N+ D9 }7 ^4 M
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 os.tvboxnow.com! O: M) T; E) o1 \) P
$ o/ \, H+ q5 N/ K8 x2 e公仔箱論壇開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: D( d; g3 n8 S2 @+ E7 v' y& j
* ?$ V+ L* j% W# Etvb now,tvbnow,bttvb養肝，對症才是王道
( l: P9 L3 c: b" O6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。os.tvboxnow.com8 w. l/ H: F- W; d" E9 o* H8 Q0 [
1 [; G, v& K( ]; U0 c4 ttvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法 os.tvboxnow.com4 e7 S7 H: }. |* J( y3 j6 j. w$ K
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ J; G3 f* X& o, s& h
' {5 t4 @. w8 S& e& ], z1 ros.tvboxnow.com拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L0 `( B- c, y" F0 J$ L
7 p+ B5 K7 V; Q3 \' e: a7 _‧ 飲食清淡：
% s$ ~3 J6 ?1 M; Q8 q$ B避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 ) e' P( p- o- R$ I7 v
‧ 戒菸少酒： # w/ D: A: Y; W& x9 i/ O9 U7 i. H
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
# [% y) d, M6 p8 x2 ~* V$ K5 g‧ 改變烹調： os.tvboxnow.com' C' P9 c- c7 ~4 N6 `6 }
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^* Z4 c9 [& Z9 }6 M, l
‧ 固定檢測： os.tvboxnow.com/ | A7 s K$ g# Y. G' X
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。5 X' f" }% D/ O) \$ y
& T$ A# U6 R3 Z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w# g# q4 O. L7 y1 tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 P; ?+ g0 K0 `# Q) J
os.tvboxnow.com# e% U* p" Y: z1 H7 o9 E/ m [
|
發表於 2019-1-24 11:23 AM
| 
