早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）公仔箱論壇5 H+ R) @5 S* t9 o- ?
5 V" R5 Q* l. a- H, K1 c脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變
5 _" a3 Q' g7 O. `tvb now,tvbnow,bttvb－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 os.tvboxnow.com! I; B, w0 [% Q% g5 X' h
" {, `+ Z B2 q$ u \os.tvboxnow.com「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 - `; ^2 J5 @8 ]0 y7 r& t
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
: z6 U# u) `' T$ ?4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T4 Q$ ?$ s W, K! t3 jos.tvboxnow.com養肝，對症才是王道
( U' i `# \4 N; I/ c7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ] v# ]. s8 i% `
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除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb( M# Z; a9 n% i* Q
1 }3 D r, P2 ^0 K公仔箱論壇中醫養肝法 " F% P5 X% H- g
枸杞好物，讓人清肝又明目！ os.tvboxnow.com2 f2 i# c+ b6 ^; a8 O% \
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ 5 F) K; E* M N& a1 _0 L2 C
6 W: k" G. j+ C1 O2 S! N: S$ Q" f( Fos.tvboxnow.com改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ tvb now,tvbnow,bttvb$ |7 E7 I2 O! J' s! s$ J+ _2 D
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 公仔箱論壇* R2 u: f4 m" H' l6 `4 ~# H, x5 M
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度 tvb now,tvbnow,bttvb4 H, n2 u& j' Y6 F+ X4 G
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
0 L, g! m# S! B" hos.tvboxnow.com－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 # k' \* T' z# C
+ \$ g' `2 I0 I$ Q「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 tvb now,tvbnow,bttvb. X% y) d4 n: g# Z) O: T
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d- j3 {1 m, h, }! S$ L7 B4 T
/ I" B9 s; V8 y- V; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
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養肝，對症才是王道
4 U8 W2 u1 _! `/ Ktvb now,tvbnow,bttvb血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。5 i% Q. i4 g3 L1 G; `
. N$ H3 p8 ]" `, g中醫養肝法 公仔箱論壇: q+ Y' S& q+ P6 A( c
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
4 O% c+ w: |5 K" G4 \! V8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 }- t i4 ^1 Q. j4 E
拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： ) V$ x! |0 t) j; `
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‧ 飲食清淡：
( w; C/ j& U8 } T4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
* a7 ~$ a# I6 s‧ 戒菸少酒：
! z, e& n7 B, T" U- f0 ]3 l6 M. |os.tvboxnow.com菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。 公仔箱論壇; ~1 m" y; B- k" M6 ~) ?8 v) F5 c
‧ 改變烹調：
/ T# ^9 G* M' j2 g& [* @os.tvboxnow.com少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 7 s& i4 A. q9 a, q( X. D5 t
‧ 固定檢測：
8 S( m/ a k5 K8 a4 q8 _0 N' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。) N! t$ C8 k$ k! `- S
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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