早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
# m4 G3 F7 ^4 x5 ~! s( L1 ntvb now,tvbnow,bttvb6 V" W9 M2 V: F" R7 N4 [
脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 & c0 J6 n4 T, S7 [
6 b# r7 g# b' g* I6 @/ Hos.tvboxnow.com－找出病根 飲食無度，肝功能病變 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O4 A2 S [; X! d
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 公仔箱論壇1 j* W7 |- X6 E
# A4 S' h6 C+ a$ Y3 C1 |# \
「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
& ?. ?$ w4 l- ~* g4 k0 h7 ~! B: q6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. C* t0 X1 H5 a2 p9 z- ?
由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
6 c' m) S4 X; D" z1 u; z7 ^9 ?8 {公仔箱論壇公仔箱論壇- r& m8 f1 }# u) z* G. U8 v3 b
養肝，對症才是王道
" U6 t* n3 J5 u" L, e# V* Y# i- `現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
) p- _! v7 q+ j. l/ `( Z8 Q- c# w l# a- |0 R+ P/ r: ?0 c
除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
+ K- A2 M3 r0 q6 D4 [8 m. ^; jos.tvboxnow.com+ v- m7 j7 O9 @0 {9 R
中醫養肝法
1 B6 t: a- V/ c5 e公仔箱論壇枸杞好物，讓人清肝又明目！
3 e c7 m, r, r# \* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& Z& Q( R8 J3 x0 B: Q. f
0 U& Y* U) e& ^% ?- d0 O: g9 M公仔箱論壇改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
/ k- @) C+ E; f) h: Q4 F2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c" H6 j% j6 B, \& `抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
& ~* l3 X5 c; C* btvb now,tvbnow,bttvb
: a& j1 k# A! `7 I4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－找出病根 血管堵塞，飲食無度 os.tvboxnow.com m9 T$ |4 ]" A O) _" t& a; Z Q0 `
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 + q) `8 V- T4 ?7 l
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
% l5 _& K+ _6 {6 P9 \* l8 nos.tvboxnow.com
8 A- W# w. c K+ g2 g公仔箱論壇「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 2 M3 r# M% ~$ \. c% Q7 w9 S- i
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
5 W4 v1 D, c( y; o( Sos.tvboxnow.com
7 B, l# i9 b) y H" B7 M開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
- K! E9 u# m* y" d+ K* n$ e. d
, N7 _1 h# D1 ]1 g9 V& V+ v* r養肝，對症才是王道 7 j G0 E1 {3 Z! E! C$ T9 Q. @
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
6 @' s8 Y9 v C公仔箱論壇
0 _; t, }6 L. x/ gos.tvboxnow.com中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, q8 v- }( O- L2 p0 a
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 {- t+ O; `& @+ q0 [! v3 H7 J# S
公仔箱論壇1 B( E3 S8 m# O( b1 j
拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則：
2 j4 C0 y/ A0 ~8 J& d% n% T2 `8 {tvb now,tvbnow,bttvb
) q7 W6 }9 A1 Y4 L3 `‧ 飲食清淡： os.tvboxnow.com4 Z- T: {9 n4 B& e/ r5 ~% s7 Y
避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
0 E1 U" r" G) H‧ 戒菸少酒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( n3 |7 e# Y7 U0 w7 p( F7 q2 {
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。 os.tvboxnow.com h2 L- {6 k. F: S& Q" r/ W
‧ 改變烹調： 公仔箱論壇8 K- V* \2 M; T
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( o9 j: V. d* T T
‧ 固定檢測：
8 v- O6 v0 i* B% h$ s2 O9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
* h% n$ I) F9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, p4 u5 `' A4 Z& A" n
tvb now,tvbnow,bttvb0 e1 @; H+ D/ p* S) ^. f; I. f4 `
公仔箱論壇- f6 R& q0 S6 [9 N2 d1 n' q
( k/ [+ T5 h4 A$ }
|
發表於 2019-1-24 11:23 AM
| 
