早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 公仔箱論壇1 j2 u+ n3 G& {0 c) F! l N
5 s$ Z5 E* d' i6 O; g; O公仔箱論壇－找出病根 飲食無度，肝功能病變 os.tvboxnow.com- q! z; O" h0 j9 Q* g1 O6 |8 ]2 X" ^
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" J" O/ Z& z0 c5 Y4 k) x* j0 ?: s
' i5 ` d" I5 l1 |. _/ E/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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: c5 I, N0 m7 Q, c& g公仔箱論壇養肝，對症才是王道
, s: l" P0 D0 c$ l現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
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9 ^8 [! |# L/ K0 g2 z; L& ~$ jos.tvboxnow.com除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 os.tvboxnow.com( w: P3 j7 _. n, S8 N: A" n s* M
, {7 n5 b' p9 n. D( X% w公仔箱論壇中醫養肝法
" u( i9 c+ }$ c: ?, b7 m" n$ a# D: s枸杞好物，讓人清肝又明目！ os.tvboxnow.com# e, s% u2 j+ e+ K7 K
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ & Y3 c" T: {. Y" X! q
8 z4 J: m( p2 {! |os.tvboxnow.com改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @/ C; F3 @9 ?& x2 f& a$ }$ g
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 9 t' y9 x, }+ ?/ h
/ h/ [" y; u5 I5 Y! y) W) t公仔箱論壇－找出病根 血管堵塞，飲食無度 tvb now,tvbnow,bttvb: j% _+ q! K1 V% h! O( B% b1 t
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
0 ?- k3 H, K& V5 q* \- p－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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3 M* p0 E# ^8 r. C公仔箱論壇「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」
) u: Y( Z- f6 y) x/ U* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 公仔箱論壇 y* F4 q$ m' F8 M
! O2 k# c8 z+ w( c/ B' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
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' [* k( }6 _$ t( A* Bos.tvboxnow.com養肝，對症才是王道
j1 S+ W. ^5 Y" ~8 K4 m, ^5 o/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 k$ [' e# A6 q
6 f% D: t" \; J1 U0 D, |$ rtvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法
$ K# v* i) j( `- }, X& O/ U公仔箱論壇不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ . u3 N( L t+ @; D$ H: O
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拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： os.tvboxnow.com: N( G5 P0 v' R, C
% R/ ~1 m6 k7 y7 k' K‧ 飲食清淡：
4 ~1 C1 j2 J' d! ]) r' mtvb now,tvbnow,bttvb避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ {% O; w) T7 S0 V
‧ 戒菸少酒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 N) z9 v* V* g* ]2 Q
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
r2 _: d% o/ p {2 x$ I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 改變烹調：
9 a$ y; Q) m$ T, b& k1 q4 B, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。
. I, d9 O" R% x; F, aos.tvboxnow.com‧ 固定檢測：
. H0 u& Q3 M" S7 }1 t" x% Tos.tvboxnow.com測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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