早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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3 q' _) I& b" E2 V脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
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% t1 ], K) Q0 \tvb now,tvbnow,bttvb－找出病根 飲食無度，肝功能病變
/ k) }* d2 f- ?% U( V& N公仔箱論壇－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
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8 }4 o7 z0 h( c1 t( L4 a6 itvb now,tvbnow,bttvb由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb# A R* t2 L$ v0 i
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養肝，對症才是王道
$ G1 H* ]$ H& m2 d0 L' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
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* ?% @4 T+ S+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 9 h& H9 Q$ a1 a! t
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中醫養肝法 ; k9 I$ c0 {& n( T& O
枸杞好物，讓人清肝又明目！ |& J" k: b( B* A1 m" a8 s
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X- C$ Z5 G! ~, x, T
+ ]3 q: [* |: i- ~$ O改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 公仔箱論壇# o# B* \; M/ ~8 W* B6 B# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 ^7 j; l) o5 B! w2 Z
抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
# I( T2 M6 K& g* `" W$ U8 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a; {5 O/ A; Q* X
－找出病根 血管堵塞，飲食無度 公仔箱論壇! M* Y, g: r2 |1 T. A. h
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
- U0 S0 H( H% t1 l) j0 U4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 & n9 e* e- y0 S3 K _
+ s9 u. r2 R4 n- f- k* l' Y# C公仔箱論壇「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」
3 X3 Y5 f L# }. N7 P z2 _公仔箱論壇「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
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' O& U$ T! a' Q3 t! e公仔箱論壇開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ os.tvboxnow.com3 @. w: [3 J" y+ L0 T) h# }/ C
* M- B! t6 f' ^* {- X9 q( C養肝，對症才是王道
$ }3 F# L1 s$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m* j$ m! N7 ?5 k+ F) E# m+ s
2 n# s$ P# U3 f: ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養肝法
7 b0 D8 g: Z) @tvb now,tvbnow,bttvb不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
% c) ^. X) b2 p! H8 A! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ X% R! D; c6 B# t
拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則：
0 j& U3 `9 v+ m D2 L, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 h5 |1 {: S! T$ Z
‧ 飲食清淡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; I2 g) Y2 `5 k
避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
8 E$ H2 a" i8 }. ^‧ 戒菸少酒： os.tvboxnow.com' B& X8 G# G) n6 }$ }
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
. b1 Y; H. P" _/ tos.tvboxnow.com‧ 改變烹調： - x) W# h7 U" w/ X. \* t
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 os.tvboxnow.com8 ]0 U4 L8 H. F% I0 D
‧ 固定檢測：
$ `" |; n7 m5 g7 u# o測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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