早安健康／黃獻銘中醫師
% D8 l% M1 T4 x6 n) {4 g5 I9 j* Yos.tvboxnow.com0 R: A: D1 J/ x2 N
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |8 X. Q8 q/ O) q, Z
tvb now,tvbnow,bttvb3 X7 [' U# u/ b( E3 D/ w3 y/ |' a: Z
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
; x! C0 D, C6 H6 u9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A5 T& x! U; t1 p C華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ os.tvboxnow.com3 T" m. y. J) ? x
' v6 ]8 X3 y* s, t首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
9 M0 a# g8 C) M C' bos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J4 G' L: {2 V. L' C1 e
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
5 L. C9 P) a, n, J; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 @. w: @; o! q4 {( X7 \/ D! F; w. f
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
: X5 f2 g: h: Uos.tvboxnow.com0 t8 L' b$ p; c: ^2 ?/ B
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
& O+ i) @0 \. z# `0 k; W/ b7 jos.tvboxnow.com3 ]! q' m0 Z: Z# w8 I' z3 }" x
2. 通風管路阻塞了
- g/ ?7 o+ B( a* ~' Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇; J6 D0 M. x: h! I9 `2 u+ S7 b
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
& s' ?- U8 t/ b: U: j0 ~" i
( f. w# }8 X" C9 d7 _9 L$ ?+ ` \但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
* j6 T" x4 q7 P$ F$ `tvb now,tvbnow,bttvb( m5 f0 y0 p* e5 D D0 f1 M9 |3 K1 L
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& j. Y# X# C. ?
5 _9 l1 F1 x; n& ^: ?3 y4 y, los.tvboxnow.com關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 公仔箱論壇' l ~# w% K0 E- d- z
* v) U6 O) t w- `5 o: Q, c% J
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
8 n! n x! C9 p& Y7 u( v" J$ V% F" {3 B& i1 {5 J
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
" C t. _. U. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o4 z8 j/ M, y# Y: h如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
' q5 l, `6 k' L* H/ b! f& ^9 dos.tvboxnow.com# g" G4 O H6 q9 n
通，即是補 公仔箱論壇0 g0 J( f% e/ \9 I& t# r( C
公仔箱論壇* a0 r' ?/ a& L5 b
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 os.tvboxnow.com; U, ~5 i; Z9 ?- F( P6 \0 u$ U
?0 ~( g1 X$ j0 t8 j- b太極甩手功
( Z# C' E0 z" Z; ^5 P" z" Wos.tvboxnow.comhttps://youtu.be/5hlxeNbUXVsos.tvboxnow.com/ v6 f c, m. z2 D6 y7 E) i. A/ k
; n2 [" s- A1 D, E7 {os.tvboxnow.com開陽解鬱茶：
, @% L9 q d4 e/ q; u陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
m5 k. D8 E6 W4 ^! P( Ptvb now,tvbnow,bttvb
' d$ j) C' A4 E/ Ctvb now,tvbnow,bttvb如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 % [, z# n! h/ J% v" l8 |
* k9 v- o% S' P7 N公仔箱論壇「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
