早安健康／黃獻銘中醫師( N; S& k) c5 k9 [/ D: ]
j9 ~# r0 Q8 k. S9 Q' I" Ltvb now,tvbnow,bttvb在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V' I( s+ J" Q$ v" D" v
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故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 % A0 y, L" B2 q1 d9 O! C3 S
5 Y: y8 M* S5 D7 i8 _5 ~% w9 I5 y公仔箱論壇華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ / M% j# K/ V, T7 ^( X3 _. R b
: a2 v# @. Z- _/ R4 `# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
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* \! p& I& p0 j# V$ e9 f有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ tvb now,tvbnow,bttvb5 Z6 B5 K7 @( f4 d' o' W
% `5 K. ^: W2 W) ]* n公仔箱論壇我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： , J7 X; m- M8 B$ y! e0 m& T- @
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1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 os.tvboxnow.com+ j' P; O, J6 _' h; f1 B9 B, @9 A
) X- Q, \" Y& x2. 通風管路阻塞了 公仔箱論壇. d" K6 d5 V' Z" C: D9 D' G4 ^
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如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 ' z# F$ ?, e& F* ]% |" U2 p+ S
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但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
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$ u) f. n4 c$ P. c8 ^! Y8 ^% `8 X這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 0 R. n5 ^) h9 L" {! ^/ w2 X. N
" }1 ~5 T4 X; q/ l K關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B3 I) Y/ Y f
8 N3 O) E s: d( Qos.tvboxnow.com1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
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: E m0 V1 ]) K# B3 Yos.tvboxnow.com2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
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% \5 C3 Q ?& w3 z; \) Q: O/ U如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
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通，即是補 os.tvboxnow.com$ D, a8 N7 W2 u3 v/ Q
( K/ Z) m1 b% j$ x, Z; ]tvb now,tvbnow,bttvb至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 9 b$ K g; B2 W O* U% e# N
6 ?8 q. F2 H/ b' {公仔箱論壇太極甩手功 4 X# d5 y- I/ k. Z( t
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs8 L+ ~, k9 Z4 `4 E9 x9 b
! p5 K5 B9 o7 D4 N' Otvb now,tvbnow,bttvb開陽解鬱茶：
/ W* x8 X8 u* m4 W: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
" f# h5 c: ]; X8 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' Z0 D) [* A
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
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「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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