愛美的女性，每當看到架上琳瑯滿目的美膚保健食品時，是否常疑惑不知該如何下手，即使有習慣翻閱成份表，看了還是一頭霧水，其實這些成分都大有玄機，好食課營養師林世航特別簡介四款常見的美膚素材，讓女性在購買美膚保健品時不再花冤枉錢。
# ] d. `( [- h) Y- s. p) ^公仔箱論壇
6 F( `0 ~7 S/ C0 A S6 ]0 E膠原蛋白：要買PO-OG的才是保證
, ], o0 S# B9 u1 s( b+ B( n+ V
) {2 X3 O2 X# l7 s! b- ?9 L2 `膠原蛋白是最常見的美膚保健品，常見原料有魚鱗、魚皮、豬皮，大致上在挑選膠原蛋白產品時，要選含有PO-OG成份才是真正具有功效的產品，它不只是補充人體合成膠原蛋白的原料，也能刺激身體合成膠原蛋白，所以選購時千萬要認清楚成份，不是標榜含有膠原蛋白就有效。
G! I2 [$ x8 \' T- h; mos.tvboxnow.com
0 e% k s, S& d5 G% _維生素C：水果就很多，不用從補充劑吃os.tvboxnow.com" U, Z. Q# M2 E$ M: I# B* e1 K- h
3 q0 V0 U/ U$ O% M+ E! N3 j
維生素C是最常見的美膚素材之一，補充足夠的維生素C可以讓人體有正常的抗氧化力，維生素C剛好也是合成膠原蛋白的必須營養素，此外，維生素C也是強效的抗黑色素生成的物質，林世航建議，如果要補充的話，從水果獲得就非常足夠了，像是每天半顆芭樂或一顆奇異果就可以達到一天的建議攝取量，可以不用特別從保健食品中獲得。
T! R; l5 p# E$ O L
% e5 k l3 H2 S$ z X) m, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。GABA：注意含量和原料來源
- B2 F+ N, K9 d6 b7 ctvb now,tvbnow,bttvb
. ?% ~3 _4 Q0 S美膚產品中看到有添加GABA，目的就是讓人舒緩壓力、放鬆入睡，讓膚質不要因為情緒和不良的睡眠品質而受影響。在原料選擇方面，發芽糙米、糙米胚芽、小麥及玄米萃取物等都有含量豐富的GABA。os.tvboxnow.com6 j6 }0 L0 e& |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I4 Z; t) E- Y; Y, }' d6 u8 n
多酚類：經過處理，提高吸收率os.tvboxnow.com* L+ s- d$ M% M7 b$ [% [6 k Y
公仔箱論壇* C6 G$ P i* m- g! e
多酚類物質非常多，許多業者會特別在美膚產品中添加莓果、荔枝萃取物等，就是為了增加多酚類，不過，最大的挑戰就是人體吸收率問題；目前可以透過生物技術方式修飾多酚類結構，讓大分子形成小分子多酚來提高人體的利用率，Oligonol是一個容易被吸收的型態，這就會大幅提升功效。5 X* G( }- o9 \& b
) J- `0 I7 z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，在購買產品時，不要只顧著被「富含多酚」的字眼所吸引，而是要選擇有特別處理過的小分子化多酚才能更有效。) M3 R& @& Y E
$ v) f7 X7 b8 \- v0 @美膚保健素材千百種，好食課這次先列出最常見的四種，讓妳在選購時心裡有個底，但是別忘記還是要再查過資料再購買，這樣才能買到最好的產品，也不會花冤枉錢買到無效的產品！如果你對相關素材有興趣的話，也歡迎留言，讓好食課解答你的疑惑！ 7 j) K1 ~4 W2 W( @" R, A4 e2 i) ~
' J+ }) c. ?/ G! P8 D公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-1-19 08:52 AM
| 
