專家看法 j- r- w; z" ^! S
6 [/ ~7 H6 y' i5 _+ k公仔箱論壇執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。os.tvboxnow.com. g3 M) ~" k) n# R
8 b. `( w0 }4 Ros.tvboxnow.com林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。, U2 {$ y4 r1 z- C$ m2 _
, e i! D2 Y$ E, u6 j2 r7 R五項保健法
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' U2 g) E( j8 W; J: ^. l- H1 qtvb now,tvbnow,bttvb1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。tvb now,tvbnow,bttvb" \/ l. k9 `3 f, k+ R$ w
2 B" Q& T& v+ O" `9 p1 c6 i/ }2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。( F5 s, x! M* W5 t
5 K) I# n2 S7 G( |* y公仔箱論壇3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。) Z8 G# e5 W9 v/ u6 K. E
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4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
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1 A* M/ l$ l$ G& o h% m. ktvb now,tvbnow,bttvb5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
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中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
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5 |; J; ~$ F( {# E3 k9 D停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
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發表於 2019-1-16 09:23 AM
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