[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
# \- b2 ~$ F- W: n, `2 [  s6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
7 `' G+ o. S; ?) d. O3 d. i! \●若超重或體重不足，得達到適當體重: l  l) m& n, V3 N
孕期" l6 E1 k9 M1 F1 P9 _' [! i- u
●避免過度增重或極端控制tvb now,tvbnow,bttvb; z; p0 o  x- n3 P8 K0 P8 G
飲食
' k0 H  F0 _1 K  n& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●定期進行體能活動; g2 s; p) n& P
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）
8 ^) }6 w5 O/ z& P3 Y( V產後os.tvboxnow.com. B9 _2 Z# h) I, M9 f
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
" e  a% T- S4 @2 h& u' k0 B公仔箱論壇體重
  P4 K5 C0 ^/ Q, a公仔箱論壇●適當攝取鈣質和鐵質
# _4 W( @; H: q5 W4 K公仔箱論壇餵乳和幼兒營養% g: w) y2 g2 q% |5 _9 B2 a
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處4 O- T: h8 ?! I- I$ |. b* N6 ~
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料tvb now,tvbnow,bttvb- O' B- `& V: I# T. m
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物tvb now,tvbnow,bttvb; Z2 Z# l" o( e+ x. }) \
●避免過量餵食
! D( K8 ?4 o& o( A3 t& g9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妊娠糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O, t$ E, d% v. b9 Y8 L; s- u
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗
4 p- U& x: B! G! u3 V' t●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育6 X; e: j/ \, |0 S1 U: @
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次