[新加坡] 孕前至產後營養建議

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孕前
$ u6 F% n- @1 W7 e3 s7 Z- d( \os.tvboxnow.com●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" b4 F0 ~# B& y' u* v- ^0 C
●若超重或體重不足，得達到適當體重
" ~, G4 d& H/ L% ^3 c公仔箱論壇孕期os.tvboxnow.com, T; a$ S5 o$ L4 |0 X
●避免過度增重或極端控制
% b7 ?( X* t' t: \os.tvboxnow.com飲食5 x( k' d: f) Z3 |
●定期進行體能活動1 e* r' \: @0 O
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）公仔箱論壇5 M+ j; s* Y% x! j$ o% l
產後
1 ]. ~4 N" m5 Z# P# G●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
7 t6 I1 o1 A3 Q* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |# c' Z( ^3 u5 w7 ^
●適當攝取鈣質和鐵質3 t, e$ J+ r: g" Y0 s6 Q# {  P
餵乳和幼兒營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N' a- ^7 j! |1 ?1 C7 {1 r5 y- s
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處公仔箱論壇1 O+ F4 G1 O' r" Q: a8 L$ o7 x
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料公仔箱論壇# N- [6 I* _$ p6 r. J1 s! X* F" c
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物2 h5 D2 `$ x9 }: F7 }
●避免過量餵食
" i+ P" @  ~  T- l1 J0 Wos.tvboxnow.com妊娠糖尿病3 R& m% x4 T. x5 [1 A% F
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗0 j% ^4 t3 {5 h% G4 A4 F
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
3 u2 q; }7 n2 M: n0 f8 C●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次