早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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{- Q2 F2 t! @. e1 A6 A說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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3 W, |) L/ [2 R7 Q# [% _* s: _低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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+ v% l I8 i0 K1 T收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 公仔箱論壇* |. s1 x" I: A O" Y7 n" q
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 2 [' X$ i _0 l/ h
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低血壓症狀
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低血壓非特異性症狀
! t9 W8 I2 i% Ctvb now,tvbnow,bttvb頭暈眼花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q# ?- G; D+ J* b
疲累無力
" R: N8 Q2 Q$ h3 z7 m2 d4 E. @tvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷
) H! \" ^7 @6 q' Ntvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中os.tvboxnow.com& z* V' _! L: A7 u9 ^, I
' W5 F! H8 j. V% R9 i: S5 ros.tvboxnow.com低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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( u5 g; g9 v. r, J0 U9 L低血壓原因 有哪些？
) _- ?3 m' X+ ~# E0 k/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q- C# `& D/ K. C& |0 W/ G4 [$ J低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
$ h* X3 k& x# }4 ?) T" P% r1 ?心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
8 z, o0 f- M/ Q# N1 ]7 d姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
4 M1 D9 _+ U @4 P' R5 x4 B貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
# S/ Q: E# [7 F- F( v: }, ^/ J其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @: o0 m; H/ g l5 D
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低血壓飲食
7 c/ M7 b$ k ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s1 Q, q6 o* I; |, j' g+ w6 j3 E
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。; D# s9 A8 L, G2 i+ A5 Y/ z
' w4 h: h- [6 s; Y7 _& S" }公仔箱論壇應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
* w* f0 O) ^, ]& ~* X2 D公仔箱論壇大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。os.tvboxnow.com* G2 t" u4 ?, ]; ?1 u T
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。tvb now,tvbnow,bttvb: o" b0 c( G7 d6 U: N: N$ e
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。公仔箱論壇; N, [5 r; Z3 X# h7 U- h
3 w! D1 s( u- Z- ?2 o N公仔箱論壇低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 os.tvboxnow.com; o5 d9 i2 U8 ]! t+ I/ R1 J
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G- W$ v5 N- h1 w2 y& I) r9 \
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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2 t; `; n. H- Q ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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