早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 _; [9 A, `: _) ], x
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 公仔箱論壇, `8 ]2 F- D. ]. _$ M8 |
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb2 J! L# ~" c# E! D5 j2 y9 n
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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低血壓症狀 tvb now,tvbnow,bttvb; H [5 N' B: m( j8 |$ U2 f- r8 r/ x
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低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇2 H( T, [. `: v5 S+ }, i" l: T
頭暈眼花公仔箱論壇! k( x( r4 U7 ]8 S' Q
疲累無力公仔箱論壇1 B& O1 l, s) i/ v7 e$ j+ \" T
四肢冰冷
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{9 a" Y8 U: e! Nos.tvboxnow.com低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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$ D2 [/ c4 N( t3 f5 C3 K5 J低血壓原因 有哪些？
& D0 i; G7 N$ A4 P$ C" A. Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. ~- _! V3 v4 q6 u# C' Y' |
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
4 G Y0 ?# t1 ~, h9 d N+ p6 e心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
u* c# M4 w3 M! A$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。9 X7 s: e: P4 K9 K0 c
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。os.tvboxnow.com6 F" |. O( N) A6 s2 B( e
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。os.tvboxnow.com; D1 m8 Z! N' s8 U5 @; m2 i. y, ^
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低血壓飲食
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* w9 @1 I, x% J& rtvb now,tvbnow,bttvb調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。3 ]& z. X) v0 J: W F( @
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應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
) p! c: L, P s$ \# i6 M8 b4 ^" `- I5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。公仔箱論壇. b9 I7 }0 g; v R6 `8 R' Z' z3 F6 O
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) K4 K& W: G: a. P; x
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。" k/ M( M9 y7 N9 R% ?" k
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低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 os.tvboxnow.com! E- d% m6 W3 y" P
. D3 F( \0 |3 l. ^運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。tvb now,tvbnow,bttvb) \# Z9 H; W: ]7 E P9 r
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。公仔箱論壇$ l* k g( E: P' `0 o
! ]& t' r( o5 ~. n4 K; |如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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