早安健康／黃雅芬、張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [0 Z4 T+ \+ b, y1 w
- I6 q( a. ^! g/ Q8 I. l8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
8 x. L3 X5 @( }3 |: z! ~os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 g: `5 b; g$ \* H) O. P
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 1 ^: w5 k* |% L! a( i9 X) b+ o
% g) |6 h7 s4 @# A1 hos.tvboxnow.com收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 u" e1 T: ^2 @7 o
! ~6 i4 Q" m v# |- R公仔箱論壇目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 公仔箱論壇% G9 B8 R7 s5 X2 W; y( W
% @2 u3 f1 K2 i0 o
低血壓症狀 公仔箱論壇7 S) E. X: b' b4 _, H! Z; M% O
w0 H4 j+ H5 [% R( t低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇% O# {6 ]! u3 Y1 [6 @3 K
頭暈眼花
6 @* @5 c. I' e# h( H& k; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲累無力os.tvboxnow.com- t: p( i: _5 ?& [
四肢冰冷
4 d# S. b# G2 l. ytvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中' ?, G$ j( T. ^. F( r5 r
: v+ W; r/ o; }4 _. P6 l# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 8 m0 D1 R- L/ N7 D( r
/ ~9 s7 w' `1 @; e/ tos.tvboxnow.com低血壓原因 有哪些？
3 W* \3 B2 q f, F, q: Eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ P* o0 Q) O2 p
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
! `. q' {& A; ?3 [' v0 }/ C" [+ W心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
) Q {4 p+ P+ u- q% Y0 a. M公仔箱論壇姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
, y c" x! K: v8 bos.tvboxnow.com貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。' O- O# P! |7 ?% g
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。os.tvboxnow.com5 u' Q( n* D) C5 n: W3 @& _
. M" h* M' I9 o" E/ M( m低血壓飲食
0 E( H* `3 N/ P6 F8 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; L5 r8 c& h% N* h- }/ W1 S
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
P" }1 H4 R- I* {" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% Y0 p3 b0 r5 i
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
7 w- T4 n5 S* Ios.tvboxnow.com大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, Z. I' Z4 x9 V1 |' {
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。% ^% H8 }* U6 X$ w. p; {$ H. o
os.tvboxnow.com/ K" r5 o9 q' C, m0 b& ~
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
+ ~& {- [6 Q0 N# | H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v( C4 t+ I) H% b
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
2 B* l! s+ y3 E: p
1 H3 O" C/ Z; Z, i5 R' E運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
1 u7 ?; F! g% l* J3 M9 N6 R5 ]3 [$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
8 a& a0 @/ O! {( p M( d) V/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. j) W1 Y8 w$ [' Y* I: K1 m
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
