最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }. j5 B) ]1 j: H1 J% j
, H$ U! h4 e) x/ ~tvb now,tvbnow,bttvb專家看法
* g c. ?4 N( m" s/ j6 h, x4 {1 J, B9 Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇7 I# ~5 v, J( K$ d2 i" A* G
執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
' \$ W4 q" E$ U+ L+ }os.tvboxnow.com
+ q" z, M: K9 B( S龍眼百合甜湯6 L9 E. b0 b y* W% u
5 ~4 {; E0 A1 \4 P6 p2 w
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
+ T0 o" ~$ v' ]+ r. \2 M) g2 Etvb now,tvbnow,bttvb$ o. H# B& |3 [0 N1 x4 g1 ~# T
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
l( K! v! r4 x- Q* `6 w! Q1 W" t4 W+ z+ |% H- V. t0 ~
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。公仔箱論壇# J4 J1 f1 v& @$ x( u$ A! L7 h# p
, w \& y- u; U: e* _os.tvboxnow.com蕃茄醬燒黃魚tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 I: s# G' E
: w; t2 j2 ^+ ]4 @os.tvboxnow.com材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
5 M: E- ]( ~ w( ^os.tvboxnow.com1 L" k& \- y' M3 b
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。公仔箱論壇2 e u' M, I( m2 P* _3 |' J0 |
9 _3 u- a8 N1 S公仔箱論壇中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
. ]3 P) r% B/ n, U公仔箱論壇
+ q$ x* m: Z( g1 [貼心小叮嚀
, o6 T S. o% m0 m6 r
, d F8 J: w' }+ z+ q) N7 g7 H規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 公仔箱論壇# x, @1 `6 Z3 E& a+ S
$ w6 u& y F0 T& G; p公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
