最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。os.tvboxnow.com4 ]; F& ]5 `, l5 ?2 h! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ o. Z9 b; g; W2 S: z1 p0 N
專家看法1 F6 a- l" s8 t3 l1 {% ]5 F3 K) G
4 r3 i/ _1 n# Q4 V9 _. H2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
* S4 I% _% P- h' i7 f1 L& Q- a- stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. K4 P' J5 Z. c1 X: c9 \
龍眼百合甜湯os.tvboxnow.com. d! U9 [+ i, H; K
/ R/ ~. a" f3 W+ e公仔箱論壇材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
A$ P5 Q, a+ A1 Y( _! C A h
: q# j7 T: ~) o: A做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
2 D N& j3 B8 C- Z; U8 z7 A) r8 Hos.tvboxnow.com
) C( K. X4 X1 Z( C7 _tvb now,tvbnow,bttvb百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
" p6 J" @9 W) G" f9 [
; |( u. }5 z$ t9 A5 Q蕃茄醬燒黃魚
/ V; M% }1 W* [7 s2 R4 |# utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) w5 t# n# _6 R3 _
材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
9 m0 P/ f4 s) R0 ^; u& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {& i' ?6 w( m9 [2 u4 U2 h9 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 r7 W- d' E! \. G6 J: x- [ a
?# M6 \/ s$ x7 }' Z" [
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。公仔箱論壇& Z4 O [& q# i; K# J8 Y' Y
0 Z/ l, Y; u5 H3 @6 _) N5 c3 z9 ]公仔箱論壇貼心小叮嚀os.tvboxnow.com" b# _" ?( j1 y- n7 ~$ l5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R$ X& F0 s8 d
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
2 ~6 I3 W) ~% p# P! R
$ ~) q8 w, E7 p2 V. r {5 T台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
