断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。5 S7 N% i, Y, C% c0 v1 E
3 w$ G/ V( ^, P! q) T0 a断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。
) u/ L4 w: V9 u- }os.tvboxnow.com/ M% }1 K4 \* Y- V/ _3 Q" w
因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。+ D% v: H# t3 z5 e' g
0 E2 L& J& y1 y* a" k& P
断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。 X6 l4 g1 t* m* u" T
! v% ?* W" q2 b公仔箱論壇断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。; R6 O+ D1 s R2 k- v- a' u+ |
& b$ t# D: v9 L) K& Y+ I一日断食法tvb now,tvbnow,bttvb: L. B/ \" z, I h5 L$ p) K
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。
( j% ?5 \1 G& `# T3 h0 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; v( \) K1 Y& D( f
提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。
/ h" N+ T1 n, Q% s, p- E! ~tvb now,tvbnow,bttvb/ \# ?. V D0 K( h; d# j& J" k5 o
月初两日断食法公仔箱論壇. \+ [7 v3 M& T
如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. } @& m Y) G0 ?- V
实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
' g2 W9 }4 y/ x* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n* U2 T' t7 f J2 {6 p: V) L公仔箱論壇提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。
/ H# N! Z+ \' E) z% ~) x3 {% ]
( |5 L* ]: X7 `8 r- T' ` }tvb now,tvbnow,bttvb由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。
$ U Y; @9 ?( N( {6 f* h9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 W: D1 Q; K% h
“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。
8 ^8 f1 @4 O) i7 J0 _' ^, F2 a9 Vos.tvboxnow.com
/ `) z9 v" b' k; z$ z, y公仔箱論壇因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。 |
發表於 2008-9-21 10:29 AM
| 
