佳節，街頭巷尾也會飄著烤肉香，但吃烤肉時，可得當心致癌物跟著吃下肚。* o' ^' o7 [ @" \( S# R4 k
為了腸道的健康，國民健康署呼籲少吃燒烤紅肉與加工肉、或多用彩色蔬菜佐肉片，才能健康過節無負擔。
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1 Z l1 B8 S+ Wtvb now,tvbnow,bttvb根據一○四年癌症登記資料顯示，國人平均每十三人就有一人，終其一生會罹患大腸癌，
: p: }4 E% J- N4 ~6 j+ e5 _9 Q且每人一生中約有七‧七％罹患大腸癌的機率。公仔箱論壇7 ~# A7 f4 M& x I U: A7 H
民眾趁著佳節團聚的時刻，提醒身邊的親友，定期接受大腸癌篩檢，遠離大腸癌的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 D8 A6 C( g r+ a: @' o
; e* f+ |& D4 L! s) c5 }) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國健署署長王英偉表示，一般在烤肉時，將肉片放置架在炭火上的烤肉網中，並刷上大量的烤肉醬，
. ?5 |5 ?- F8 \7 q- }這樣處理的過程中，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生致癌物質多環芳烴，隨而依附食物表面，
4 H+ k# Y1 d2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在高溫烹調時，也會產生致癌物質雜環胺，因此在大快朵頤之際，也大大提高罹患大腸癌風險。
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. ?, W r8 J7 `; }, Dtvb now,tvbnow,bttvb佳節聚餐，食材選擇建議用白肉取代紅肉，儘量少吃燒烤與加工肉品，即便選擇烤肉，8 s- O, K+ [0 F9 P6 p
也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜，或是搭配生菜包肉的吃法，
9 C; p2 F, N6 u q2 s2 Q' v% ^) t千萬別為了慶祝節日大開「吃」戒，進而造成身體的負擔。
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. v5 ?/ l* Y# O- h; Zos.tvboxnow.com佳節假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康，os.tvboxnow.com* e$ H) }* A& w: H ]0 c% ^
王英偉呼籲保腸有四撇步—二多一少一要，讓健康從「腸」計議。
8 v& p4 F9 D1 L9 d, d! t4 S4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~$ }' Z( U% x
多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，
3 U( u% X1 \0 J" ^7 e# `os.tvboxnow.com除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {% B; {# [& D) C) Y: s
; t* o0 E3 t4 B$ K/ Ktvb now,tvbnow,bttvb多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出一到二倍，而二一至二五％的大腸癌可歸因於身體活動不足，公仔箱論壇4 a2 j8 U' |$ g; v& \
平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步，聯繫情感也避免肥胖上身。os.tvboxnow.com1 b4 s t. ?' c4 n
8 u4 t- i% l# G" ~' a少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過五十克的加工肉品或一百克的紅肉（豬、羊、牛）會增加十七％罹患大腸癌的風險。
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+ B$ S0 S/ W( g" B! Tos.tvboxnow.com要篩檢：大腸癌好發於五十歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。
# g+ W3 z8 [/ [. g7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而研究已證實定期每二年接受一次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率二成至三成。 公仔箱論壇* Y- V5 E' g) c# a# m: P+ z
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發表於 2018-12-15 11:24 AM
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