美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K, k: K$ n3 i% q2 h
+ b- M5 ~) ~" ~) k5 [" m) }該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。: u: \+ [6 ]" @3 d3 C( F0 r
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五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。os.tvboxnow.com" |& K2 p( Q# A Z) c* S2 g
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Snell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。
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1 Q% Q4 I2 Y% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~8 _3 j7 I4 Q9 Q& a# c
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不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。
; S3 h$ a' G7 ~$ u& t9 e7 E1 D! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 q+ F" H( @1 v: O
少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：os.tvboxnow.com! B6 A, [# o- X2 w9 u* y+ h
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* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。公仔箱論壇+ P$ J4 W$ s: N7 Z. \
0 F. M0 I0 ^5 i; W# Gtvb now,tvbnow,bttvb* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。7 g$ e! g6 a; l) |1 o
+ ` Q, E' s& x! q5 [0 h, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E2 p4 D9 o- e( K, S
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睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。7 ?# K5 F6 w! H' i9 I/ g
* @, g/ w, s; T: E- z. e8 \; \- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。
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( g2 E% S/ Z, B! ~2 h* Pos.tvboxnow.comSnell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。公仔箱論壇( I4 @: E2 A# }
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然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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