4 J' t/ ^% f* xtvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb& _: ~2 M( f! a2 V4 \0 r, Q9 a; d4 o
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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做法：5 e2 D3 a2 a# b# x! D- ^
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。tvb now,tvbnow,bttvb T" I. N& f" [
, `& ?) t( |1 Y. Y& `公仔箱論壇2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。- W" H/ i' B2 M' F+ T& c# v5 t
: i7 |( z! {3 ~/ s# Z- ?1 E/ Z4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~os.tvboxnow.com/ ] v1 [! r/ Q
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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