早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）公仔箱論壇$ l: y$ a& G* f; C( m5 P3 Z' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& H- s" D% C* I$ V
黑豆 tvb now,tvbnow,bttvb; b; M3 K: `) J+ {
7 L8 }3 n& o, d. P, e: l功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f( i: k) c9 o1 p: D
特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 os.tvboxnow.com9 b( _6 m, H/ p9 F w
( }7 v4 l$ [" O
黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。
: w2 N5 a6 g3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ K# y# h/ J! y0 s
黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
. A0 h, @. Q& P5 O1 k! |tvb now,tvbnow,bttvb
% R. d" R3 L8 i6 b7 ~9 j dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好孕TIP
) e8 O& A) Q; @' a% J, V5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆飲對女性助益多多
/ B$ S9 y I" Itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com* @, d/ {. }" z! C6 b
煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。 os.tvboxnow.com$ U/ m; |" {5 m- g/ g8 G9 ]2 N
0 G$ r2 A0 M$ ^: k' D' |【養腎黑豆茶】 os.tvboxnow.com1 u+ H7 P4 z$ T- d$ Y2 W
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜 os.tvboxnow.com. c% s. h* n7 n0 G0 i7 P
% r- }1 i" i9 ]! N# z* l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w! l' k. R) V, _( e" p0 N
7 `/ Q( N! V9 z4 o# Z0 i* j
材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 {4 C' [( |& i
黑豆若干 os.tvboxnow.com6 p$ K- n, _; z" b, R5 P
( k; M- n) B" o1 v0 n公仔箱論壇作法
& t$ F" Z5 W! c; C黑豆洗淨後瀝乾。
. [: z- ~5 J* M z乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h& w6 X- F8 x$ Y. S* [8 s7 B5 d( e
一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。
0 X* H p: `- h; c& v- A% H. G/ dtvb now,tvbnow,bttvb# N7 }5 k7 W Z- `2 W2 ~
【黑豆雞湯】
$ G! f, i9 K1 ]8 l j$ A) o0 p9 Bos.tvboxnow.com卵巢功能不足調理os.tvboxnow.com- d" d3 H6 _" k5 e3 f
tvb now,tvbnow,bttvb: n1 i% p, S( F9 |+ \% `' \
; r- W' v7 y5 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x4 N4 X! m$ Y! e0 `& C1 P
材料
) ?4 |$ k0 [3 j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆2大匙，雞腿1支 & T7 t7 P' u' U4 v
l( S5 P3 J, N9 T. G4 A4 I8 e" L公仔箱論壇作法
/ A5 _& d2 j) l/ htvb now,tvbnow,bttvb黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。
8 t4 o5 f) e: _4 i+ N7 Stvb now,tvbnow,bttvb泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
! L" U# d5 F+ o& C* z6 q公仔箱論壇如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
| 
