健康醫療／記者林怡亭報導. ^, X" p, Y6 j* ]1 I
公仔箱論壇6 U% y" M, k. ~1 Q% h) w) B
孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
" J0 l- g9 j: a$ ?
1 s/ ~$ R* S4 o, U' l6 l禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
X" C0 `; [; C1 ^" z
& c+ Y! p3 m0 o* i2 F" z" Y9 {兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？0 x0 v! t6 L" J8 n/ y6 _% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t1 K. I2 T" W
根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。os.tvboxnow.com, G( Q3 d& Q9 b( P4 `9 Q
0 ]* `4 ^3 q# [7 l# U0 m/ q/ Ntvb now,tvbnow,bttvb陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }# V) x# _; n7 e
os.tvboxnow.com9 |6 S: o- J7 f2 K; N' y2 d0 X, o
挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖tvb now,tvbnow,bttvb! p" l& z7 n, s% V# K2 E* `
) U, R+ ?8 ~- F l
陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。os.tvboxnow.com6 D5 `. b4 j- U" _7 `4 O2 L9 ]
一是: os.tvboxnow.com6 \) X0 c9 }: |. k! ]. d/ Y
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。$ q3 y; p9 p; \+ Q" X# \( {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t' O0 O* Z7 c" G6 T( Q
如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
) O, R ^5 \4 ]: I8 O6 {os.tvboxnow.com
; X. Z# R/ n0 u- ~ R! htvb now,tvbnow,bttvb第二:
. J: Y, \+ y. L$ k則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.
! ^$ E1 C* }9 g7 o: [公仔箱論壇; W1 `# n# q2 Y+ P& Y: e
' ?8 ?0 f4 ^4 F* @* u! Otvb now,tvbnow,bttvb最後: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ G; [) g8 M1 d6 S" L+ B/ _% J
一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。
) T0 V" L- b; f; d! }( U公仔箱論壇
4 B$ v* Z9 i# O5 _3 C, f- }' ftvb now,tvbnow,bttvb「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
