世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。
4 D6 Q7 B4 {( {7 ?) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 k+ `% \' `$ ?; v: ]+ ~" j
隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。tvb now,tvbnow,bttvb5 `( a2 ?; f. [! H) Y
1 B6 v8 r1 x5 f4 U7 Z! S這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。os.tvboxnow.com/ j# L; ~9 g" m- l. h
- o. q1 Q/ ~' D9 G) |WHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。os.tvboxnow.com+ n3 ?8 z9 {" i6 l2 x
" j' W; E. `9 I/ C9 [( B9 Y7 Q6 Gtvb now,tvbnow,bttvb這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
* c$ v& S: z0 ?; y2 Q公仔箱論壇
3 `+ |% Y6 r4 U1 |" @7 h公仔箱論壇研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
7 X* @* {' o4 ? f4 ^, q ~tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 J0 c! y r: z
另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。0 T5 O5 J$ ?5 O+ W. @% e1 q0 j
4 E9 \1 ^: O( W) c/ O$ S運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
1 L0 t4 a: {, a( I4 s公仔箱論壇1 d7 k4 W' }0 U7 D j
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 公仔箱論壇 h$ o, r" ^& S
" Q' `6 Y7 w& w1 f) xos.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
