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) V# u/ d, x2 b6 G) G$ Ros.tvboxnow.com女性的腹肌比男性脆弱，受到月經前分泌增加的「黃體素」影響，容易產生便祕的症狀，但是有便意卻不去上廁所、過度減肥、壓力、運動不足及飲食習慣不正常等等，也是造成便祕的原因。
. W M0 C3 h+ A E5 ^0 O0 x5 T女性便祕放置不管 可能引發直腸囊腫、骨盆器官脫垂
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: {5 K4 ]4 {6 {, J5 D( x. |+ D Vtvb now,tvbnow,bttvb由於便祕的人陰道和會陰多半處於僵硬的狀態，若就診後發現不是疾病所引起的，建議妳立刻開始居家保養。若放置不管，不僅有可能引發痔瘡，也會因為骨盆底肌肉衰弱，演變成直腸囊腫或骨盆器官脫垂的機率隨之提高。
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& y6 U+ k3 R" X( X! Y/ q" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過多生冷食物、排便久坐 加速骨盆底肌衰退公仔箱論壇! u( d( J: W% @, y+ S
! ~0 y" ~; n& ^* L, b8 m0 s公仔箱論壇攝取大量冰牛奶、優格、生菜等生冷食物，或是排便時坐在馬桶上超過五分鐘，還有排便過度用力，都會加速骨盆底肌肉衰退，請務必小心。阿育吠陀將便祕視為一種疾病。重點是避免飲用帶澀味的茶、咖啡、紅茶，要早睡早起，不要讓身體受寒，並避免攝取冰冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k2 Y# V6 ]+ r$ e
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居家保養去寒 改善便祕、肌膚問題
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7 X9 O! O X9 |/ T: p! j便祕有兩種，長期過著壓力、緊張、不規律的生活，糞便會變得像兔子大便一樣呈乾燥的球狀；而吃下的食物無法順利消化時，則會排出臭味強烈、較黏稠的糞便。無論妳是哪一種便祕，都應該重新檢視生活習慣及飲食方式，只要靠著居家保養去除體內的寒冷，便祕也能不藥而癒。一旦便祕改善，肌膚粗糙、面皰粉刺、肩頸僵硬、頭痛等應該也能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb! G' Q+ o/ o+ p0 C
; a4 _! j7 a1 |6 D! a. k+ ~健康TIPSTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D8 Q& h$ X1 x0 k
3 t1 u' y: e/ Z7 s6 qos.tvboxnow.com•睡前飲用一杯加入一湯匙酥油的熱牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 E, y2 p/ S: p3 ]3 j
•餐後，以常溫水將優格稀釋6 ～ 8 倍，加入岩鹽及薑末，確實攪拌後飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 v" ~5 B1 k2 I) j$ P7 |, _" \' {" q
•早上取10 ～ 20 顆葡萄乾浸泡於水中，晚上食用。
" g- A5 v" ?4 B: P/ \, l7 c7 r" E, g& [os.tvboxnow.com•睡前喝一杯熱開水。) C, O& o' g+ V7 T# ]- X
•早上起床後，飲用1 ～ 2 杯常溫水（不適合容易腹瀉的人）。 |
發表於 2018-11-21 12:42 PM
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