肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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8 a9 E' h% n# @! ], u  o3 i! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 $ O# T" k; \( W0 U蛋白 4隻公仔箱論壇  F0 D5 Q- G) T$ j 蛋黃 2隻公仔箱論壇# A2 L& f9 a& m- |( h" l6 R 菜甫粒 3湯匙 : F! q' s. |/ x: J5 i3 U2 E7 S  o# H公仔箱論壇粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& w' B' s4 q- G$ [5 f) n# N% m 芫荽 1湯匙   K1 e0 P5 f# n. G2 ?7 \7 x

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k* Q3 |& L0 Z 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。os.tvboxnow.com" W& `! y6 j9 g* x 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇* b, A$ u, q) m! n' S5 z 生抽 1/2茶匙 5 v( G0 y" }% \" K; a& |胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇4 |5 d; R; r8 v8 \4 G$ L 低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 F& m# _" J6 U/ c# p' v " d2 G7 _5 Y4 k' N4 U' O, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 . n" b* ]* |* D! r7 Hos.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb) m8 E6 L7 s9 e6 m- j7 Q6 y0 f 粟粉 1/3茶匙os.tvboxnow.com+ X, E% f. \& @7 l- G5 o 胡椒粉 1/4茶匙