肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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" k9 F2 o- s# [" R* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克 ; x1 ^" q+ i0 n蛋白 4隻2 E. Q: J# m: v, r 蛋黃 2隻os.tvboxnow.com! \, C/ W! A+ j 菜甫粒 3湯匙 . a( r8 T; N3 T) o粒 1湯匙 ! N3 v# C1 l) J芫荽 1湯匙 7 y3 f: ~  i) @% K0 A

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。! ?4 I* X0 C' ~0 v! Q 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 , s) i% M) h7 ]  s3 |( T  T3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙. q0 i0 W0 `# K- |# P9 n5 \ 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. r1 |5 X3 `4 T. l7 \ 胡椒粉 1/4茶匙, o5 J) h3 y, w0 U 低脂奶 3湯匙 : ]& q1 N! M+ ~/ `( y6 H1 V公仔箱論壇% T6 u/ o$ m0 M) ]# V" ` 醃料 + D0 l8 A# \! h$ I' [% x5 J% |生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N5 A2 u# i4 C3 \: |! O$ m 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& k1 t. Q9 \* J8 x# M7 h1 O 胡椒粉 1/4茶匙