肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 7 f2 o+ \1 e( Bos.tvboxnow.com蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 x8 V2 Q' c0 a" m+ {2 C 蛋黃 2隻 & U6 v' [! g1 u, \5 @2 v: \0 u1 m- Z菜甫粒 3湯匙os.tvboxnow.com' Y$ V- q' ^! t 粒 1湯匙 1 @8 _$ F. Z/ x/ X+ T0 h芫荽 1湯匙公仔箱論壇9 {% L$ T% ^- s% H) J

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。! _; [0 c" _5 m: O+ U1 V& k7 ~+ o 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 * J! A- f) s/ ~' N2 _7 V3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 ]0 B% M& R# z  H 生抽 1/2茶匙 ! @  L( L) G0 ~+ L- U/ k: c( Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 0 V/ ~) R6 U8 f  r* w; d4 vtvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, l; a. ^2 X; T" g " G: Y6 T; X0 t7 ~5 K$ g醃料 3 k( \+ o* Z( k1 L1 b5 ?0 N3 X生抽 1/2茶匙 ' w0 ^! j) u  `, V 粟粉 1/3茶匙 ( f- V  A' j0 i# j  q# r' m4 ^# u) `* }公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙