肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克( S' P* t- N. ]# b" z; H) { 蛋白 4隻 6 S- J* D2 r. ios.tvboxnow.com蛋黃 2隻+ R; r0 n' B8 n- h# E+ ~  W. ` 菜甫粒 3湯匙9 g( r' E% f6 z. Z 粒 1湯匙7 Z) b$ ~  K# A/ s 芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 f9 P, Z% p% A; {1 F7 I

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。4 X# w' b5 K9 d" _! Y 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 & d& Y& Z" V3 ]7 u; M9 Q公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' k* U# W) {. u/ W" e, d% M 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# z9 ?& w2 a6 B6 O 胡椒粉 1/4茶匙 , c, ~( y% K/ s5 C8 ttvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙6 @: i( d. T6 j. i2 u+ r! n ( B8 w- k- ]- c; ~os.tvboxnow.com醃料 0 t# Q- x* m5 `; ^) F. btvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 1 c) ^" |( H0 n; X' j- M5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 * [; G. Z$ R% o3 i5 r/ r7 aos.tvboxnow.com胡椒粉 1/4茶匙