肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

, Z. j8 y5 A' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y$ e# f4 K5 {7 z1 f+ m

' V1 B# G$ ~! n7 O* O$ p公仔箱論壇

材料

剁碎瘦肉 40克 1 I4 f4 [$ l+ O( b0 l4 D- K. h蛋白 4隻 , L3 o% T& l( Y9 p  r蛋黃 2隻 # T3 E; P6 g- {& g* `* r' y8 ios.tvboxnow.com菜甫粒 3湯匙 9 {- I6 \4 E9 [: _' }& _( G9 vos.tvboxnow.com粒 1湯匙3 d! h, ~, N" @. @ 芫荽 1湯匙 7 j; y; @  L! w  n5 w) R0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 3 s4 T' ^& q3 n% a6 o$ Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s/ h# S/ ?' g/ S% [3 A) v) |+ T 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙, B  {+ c. Z8 ]0 n5 e! V 生抽 1/2茶匙 6 T* o+ x; \2 |, p! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙os.tvboxnow.com9 b0 A% H* {; F' n+ d" Q" ^ 低脂奶 3湯匙 ) h$ d0 l* m# _( W& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T2 v9 X4 q! C: J. J9 o 醃料 , x0 T) a* W' K% l+ q公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 # O0 l* |+ u, y' M; Y2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 : c0 s. `; z6 u1 G' K胡椒粉 1/4茶匙