肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 4 S1 x! y0 p% {. Q  @; y. Oos.tvboxnow.com蛋白 4隻 - o9 K& a' x* x5 |; f. Xos.tvboxnow.com蛋黃 2隻 * [4 ~5 e* M# @$ T: C! u4 w公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙 / @7 u$ i4 a% `7 N" o; A* s粒 1湯匙 - ]9 V# H8 e* h8 i- l公仔箱論壇芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 }9 e2 Q# m/ P/ P) j

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 . o! g; X$ {3 b2 J2 _4 ftvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 6 y0 M" z/ [5 a: W, ]& {3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 : a3 u. B) d: c/ T7 Q+ A! l* R生抽 1/2茶匙 $ l* q* i9 L2 I0 S公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 1 I( U4 u! |; T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙( E8 M, F+ C6 e( [3 j6 J/ y8 N 7 N$ l$ c5 t* g& @6 ?# M醃料 公仔箱論壇5 N4 U" R6 d" l/ y4 q# L) J6 G 生抽 1/2茶匙 4 _# q! Y3 ?( [& @1 n粟粉 1/3茶匙 ) G+ _/ ?/ @4 d* `  q5 S6 \+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙