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肉茸菜甫蛋


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材料
剁碎瘦肉 40克6 V, {, k& e- R) f
蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb, a7 h* l1 d  c
蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb% u, g. y: {$ M
菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q1 v! O0 F) H: z  C' t/ h
粒 1湯匙
" w$ O3 `* S. `tvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙
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製法
1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇" W" x5 f" v1 a9 |# l. W& _
2. 雞蛋打散後,放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5 Y% E$ y  l% b) G! W
3. 燒熱橄欖油1茶匙,放入碎肉爆炒至熟透,最後倒入混合蛋汁,以中火煎至兩面呈金黃色,即可上碟。
調味
鹽 1/2茶匙os.tvboxnow.com: V: q; s+ U7 W: }3 n- y0 X
生抽 1/2茶匙os.tvboxnow.com( ]: V0 E  N, A, z! L! S% P4 i& {
胡椒粉 1/4茶匙
/ f! x% g  @5 M+ |- s2 D$ H. ntvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, I+ N/ x6 Z3 [  w1 O: J# q5 X

$ v4 u; S1 `) c$ l7 ~& [$ [os.tvboxnow.com醃料
- o8 o0 C1 l) F  {/ Ztvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙
7 J6 ^3 \( ^# R- G公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙
9 a9 g/ ^  S( ~5 a! P0 `胡椒粉 1/4茶匙

受教了

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