肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇/ N0 V1 L  p3 f' x) ]. j: v 蛋白 4隻 ; k( x  W7 Q8 S) |8 C) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻公仔箱論壇* y6 U1 \# i2 W" E2 A# }/ v 菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇3 @( d( ~( _4 T3 L2 d/ J 粒 1湯匙 + g, \* u/ [; M  L( @. A7 p, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙os.tvboxnow.com  {* B  Q2 u$ X; b% u( N+ J

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 " e1 V+ L: N. i& htvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇! _/ |1 G, M3 ~7 y 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 ! G% p9 z* X7 L生抽 1/2茶匙os.tvboxnow.com) V1 g4 F# `/ E8 ]2 Q# O 胡椒粉 1/4茶匙 1 c8 l, p5 }: b# |os.tvboxnow.com低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ `) ?. U) u+ I8 { $ K4 K, Y! ^6 N. X& ]tvb now,tvbnow,bttvb醃料 os.tvboxnow.com6 Y. r' E2 O$ y8 H0 p" k9 d 生抽 1/2茶匙 * ^9 ~# i0 W7 A4 i粟粉 1/3茶匙公仔箱論壇7 O$ u4 i4 m: B* C8 E2 f 胡椒粉 1/4茶匙