肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 4 O' D) J- ^! F蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb6 b1 Z, a8 l# S7 G 蛋黃 2隻os.tvboxnow.com* [% {0 `: K. W  Q 菜甫粒 3湯匙 $ p2 }9 y; N' w' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙 * [2 O5 D2 b1 {2 V5 Q" P9 @芫荽 1湯匙 + H% L$ K. x+ t! {/ Q3 @! q" s* r& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 0 \: ?2 A% j+ b8 Q9 M% x! I( E$ Btvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T. \  Z; E' Z/ M0 ^/ q 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 0 p2 W! w7 t1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙* Q5 o9 g& d( x2 w 胡椒粉 1/4茶匙 5 ^$ |$ b  S/ s0 j5 }( M8 W低脂奶 3湯匙 ; M$ t( G; u& ?/ u* Y2 w, D. U公仔箱論壇 . A1 v: h9 M' p0 m5 K4 v$ g醃料 tvb now,tvbnow,bttvb) n: {+ H" E) z% C: J3 }5 S1 X) m 生抽 1/2茶匙 os.tvboxnow.com. q" x$ M! v6 @" j& p1 A' H, w 粟粉 1/3茶匙0 f; M# Y5 y/ b# D& g 胡椒粉 1/4茶匙