肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 9 n3 J  R; M  {6 s, [1 K: h蛋白 4隻# y; m8 `* z, `# H1 W2 Q 蛋黃 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 l, X5 P0 L# h$ p0 I4 `. D2 b 菜甫粒 3湯匙 " B' ~& ]5 U, M7 c" Q公仔箱論壇粒 1湯匙 4 D( b. A: O0 R% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙 8 U$ d% o/ e$ N# l

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。   M  o- P6 P6 ^7 n! _2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。os.tvboxnow.com$ b: t, J, f9 \! z6 E5 ^4 _& X8 t 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇% R% Q* g% f3 S6 ^ 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @% O  D7 a3 ]* j9 N/ o) k 胡椒粉 1/4茶匙 . B3 u, t0 h, \) Utvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 ' V9 F, h7 r2 B6 H$ Y% Ttvb now,tvbnow,bttvb + B1 U! C5 o- N/ Z. J" @7 U醃料 . ~- A! G& I0 a' ^ 生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( D# |. g; M$ ]9 T' r& P 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' ^  X# y/ N% S# }# o 胡椒粉 1/4茶匙