健康醫療／記者林怡亭報導
+ e: }9 e0 S2 v& G4 ` z, P! i
2 r7 _: R1 {4 y' qos.tvboxnow.com現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
) E* j* U; ]5 J/ i7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% b5 |: }* |+ }- G
有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。tvb now,tvbnow,bttvb( T) u: y5 \' c! F3 V+ [) Z: d7 @
tvb now,tvbnow,bttvb& u9 ~" h0 a1 t6 [3 [5 y3 S
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
9 j+ W- t6 w, H/ [! g8 w; B公仔箱論壇os.tvboxnow.com, @ J% A" a( m0 H* F1 d$ B( m
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。
' D1 ]. H/ b, R9 p0 @6 |! I2 H; q公仔箱論壇5 r) L" A1 B0 }# q& B+ y: C- B7 _
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。tvb now,tvbnow,bttvb* u% S6 F8 A+ A, f: M# ~; `5 j3 [
+ U6 k( o* r- k5 l' J/ A& Mos.tvboxnow.com「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 S! W& M6 B
% E3 k( @% k6 Q8 l2 D8 Q0 H公仔箱論壇「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。公仔箱論壇- Y# \' s8 Z+ A6 P
公仔箱論壇 T& g; N5 A9 T" v6 k% Q* T
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :公仔箱論壇5 F; \" U) H; V0 a* S' n
公仔箱論壇2 n% \! p% G4 y+ y
1.（Sleep）養成良好睡眠習慣
" i* p0 L8 g+ A G7 p6 Mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# a2 g+ Y3 J; u/ h7 ]6 }2 g+ Q
2.（Meal）注意飲食均衡不偏食
0 E* ?1 Z# i$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z( f: L5 @8 w* b. W- {' h: B
3.（Attitude）保持正向樂觀好心情tvb now,tvbnow,bttvb6 `0 i- c4 i: {2 ?9 c9 L
公仔箱論壇1 _0 R% f. |( T& Q! B/ |* Y
4.（Rest）學習正確紓壓技巧0 R8 n* P1 W, P' ]
公仔箱論壇3 ^4 X* Q' H' p8 n7 a: v
5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
