健康醫療／記者林怡亭報導tvb now,tvbnow,bttvb2 P5 b H e- p7 Y: J$ O* K
( z1 J3 `4 k* a6 N R9 J現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡及長期缺乏運動，可能會罹患「類嗜睡症｣，民眾千萬要提高警覺。
2 T' p& e* m) Z2 Q& A$ I0 F$ mos.tvboxnow.com
6 i; |' o0 y4 F" a1 y" G* {, C( H5 p公仔箱論壇有位23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，由於對新工作還不上手，加上公司業績壓力大，常常半夜才下班回家，一到假日就倒頭呼呼大睡，而且連續睡了36個小時，期間只起床上個廁所，繼續倒頭就睡，連吃飯都叫不起來。由於週一到週五工作日都正常上班，家人也不以為意，但連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，連朋友約他都懶得出門，家人驚覺不對勁，以為他得了「嗜睡症」，趕緊帶他到精神科診所檢查；經醫師評估，他並不是罹患嗜睡症，只是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，臨床診斷為「類嗜睡症｣。
* ~- @% `: _( d% s: y6 F- ]+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V* m! {3 Y4 N
嗜睡迷思 長期壓力引發「類嗜睡症」
/ ~# G2 c4 N9 d) v) O& j: K( h$ d7 v$ y [( J0 p1 G' c
身心診所院長楊聰財醫師表示，近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或是白天根本爬不起來上班，懷疑自己罹患了「嗜睡症｣。經診斷後發現，大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題，並非罹患嗜睡症，也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思，通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會有明顯的改善。 2 f1 E4 S! N2 w- W/ D
os.tvboxnow.com' C8 @# y1 T9 }' E5 o
楊聰財醫師說，「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病，發生率不到5%，是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病，病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如：有些人會走路走一走突然睡著，或是講話講一半突然睡著，這是屬於重度的嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。
! T6 l2 m7 e0 C' L" c, U公仔箱論壇
2 x. i/ ^' Z$ q- h& o& B公仔箱論壇「類嗜睡症」不等於「嗜睡症」 應由醫師專業評估tvb now,tvbnow,bttvb+ N0 h" o2 Q9 _7 a
: m R; S( b, k+ d- W& z
「類嗜睡症｣並不等於是「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生的原因相當多而複雜，包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足，或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題；另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。os.tvboxnow.com" K; d0 P) s- o- T- e' q; X3 d
公仔箱論壇7 u# s; |1 C+ n( r( j; B
遠離「類嗜睡症」SMART五大處方 :
/ M* {# Z3 b2 O) [& j% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q5 U) T7 v% M# h6 @7 D1.（Sleep）養成良好睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb) s1 y8 o7 |& O
, m' j( C t" J4 t# o2.（Meal）注意飲食均衡不偏食tvb now,tvbnow,bttvb( e' { r0 k( q' i
- r4 E$ q* `% R" @ hos.tvboxnow.com3.（Attitude）保持正向樂觀好心情os.tvboxnow.com8 D+ d8 x* n Z# {
/ J' L3 e/ P/ S2 C( ^$ l; Gtvb now,tvbnow,bttvb4.（Rest）學習正確紓壓技巧
7 u, j6 s' l8 g/ X# P; _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 W- |2 ]4 l. p* c3 b8 {
5.（Training）培養適當運動習慣 |
發表於 2018-11-15 09:42 AM
| 
