健康醫療／編輯部整理
0 S& H) T) D. B# S, C( e3 m! I; Y3 [" @9 dtvb now,tvbnow,bttvb
9 H7 @. H8 R4 V2 A5 s
2 _1 e4 c8 i$ U& B+ C$ \
0 n8 E7 q9 E7 f- i0 H( N男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。
# d/ K) y4 D! Y$ j7 I# P1 ytvb now,tvbnow,bttvb
% Y1 M) G( Y5 z$ [1 L* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠
2 C$ G" F) W% {- i" T" s) F- i, ?
, [/ t/ K5 [0 y9 S& t! h2 {公仔箱論壇新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。
: h; t/ G' U# utvb now,tvbnow,bttvb
! l" t* _' i# S) I$ L公仔箱論壇一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。
/ {0 o* `2 Y% I4 ]* h' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! D3 Q7 T6 S6 `+ N& ]6 `
氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火3 h: Z) B! r$ ?4 ^4 v8 p% G: L
( ?% l, u. D/ H3 u" sos.tvboxnow.com張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。
/ {! U4 J$ u6 X5 V0 N- T
0 T) A8 c4 q7 ?5 v& s$ H% s多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病
* _4 k, q" D2 y5 i公仔箱論壇; s4 g D/ }' x5 b1 r
張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。 |
發表於 2018-11-14 08:18 AM
| 
