全国各地迎奥运的活动竞相火热上演，与这种“大火”相反，啤酒、牛奶等饮品在百姓餐桌上靠边挪了一挪，“上位”的则是各式各样的凉茶，其“下火”之势不可挡。
% Z9 A0 S* r* @8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f5 T4 r |3 D6 n' d2 u$ A 喝凉茶已蔚然成风，然问及“为什么喝凉茶”、“喝凉茶有什么好处”时，“降火”和“消暑解渴”似乎成了市民统一好的正确答案，无一例外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [# }, M; x* A3 u; y
os.tvboxnow.com" J, C$ i; q0 S
但是不是任何人都适合任何品种的凉茶呢？
8 S. a1 z1 A3 X1 U. j9 q" ^% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! m) a! T- ]+ e* h0 t [3 g
8月2日，原中央保健局局长王敏清提醒市民：“凉茶有高热量糖和低热量糖之分，平常大家选择凉茶‘下火’、解暑是正确的，但像患有‘三高’、糖尿病和身材肥胖的人士就不宜喝高热量糖凉茶，这样只会让你‘三高’更高、糖尿病加重、越长越肥；正常人也尽量少喝含白砂糖等高热糖凉茶。”6 f+ A( ?1 d8 F) A- c: c6 p
C2 }: {' ?, }+ H& Z公仔箱論壇 多食高热糖食品可能诱发癌症
% u' [) o4 M# F
+ k: ]7 _! o; A1 {$ B2 sos.tvboxnow.com 食品可分为高热糖、低热糖。顾名思义，高热糖食品就是食品中糖的热量值较高，这些糖就包括我们平常生活中吃的白砂糖、麦芽糖等。而有的无糖食品是指无蔗糖等高热量糖食品，实际上是用低热量糖作为糖的替代品。
7 B* n' \" d4 o6 B. Cos.tvboxnow.com, K7 W, f2 p; M" o6 p
专家介绍，现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天摄入0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。
% S- m' p+ t) @3 M; V8 x5 \
/ R, h% q f1 y Htvb now,tvbnow,bttvb 更形象的量化，1大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k0 T5 D5 @. r8 t1 _. g+ j2 l% `
' E F& Y/ T- Z, U6 ]* Bos.tvboxnow.com 一罐可乐含糖量就超过了一天的限糖量，更别说从其他的高糖食品中摄入的糖分了！公仔箱論壇6 t( L t/ z/ U* g+ s/ T
2 H1 e- t' O% k7 S+ U7 E; j 身材苗条的吴小姐向记者透露了她保持身材的“秘密真经”：多吃低热糖食品，不吃高热糖食品。她坚信高热糖食品是扼杀少女梦幻身材的“元凶”。, |6 e/ w- A! [
; ~3 h0 v' e+ Z0 btvb now,tvbnow,bttvb 而且，持此观点的不止吴小姐一人。" \# u: B, N5 C
% x4 S4 e- N3 h6 }/ u& g “如果吃高热糖过多就会长胖，人也会感觉很腻。糖还会让牙齿长蛀牙、容易诱发心脏病、糖尿病甚至是类似胰腺癌的各种癌症。”原中央保健局局长王敏清说。
+ s& x8 j' c2 x. B7 m8 T+ {: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- v( u9 \" b0 b: e( P( B9 S公仔箱論壇 王敏清补充：“另外，吃高热糖过多也会导致吸收的热量很高但其他营养不足，这也是‘三高’和贫血产生的原因之一。”tvb now,tvbnow,bttvb3 N* `6 h6 y0 H. d% F( Q7 O8 G
: @. {$ o6 v7 I1 L5 p u" Sos.tvboxnow.com 吴小姐告诉记者：“最近爱上了喝凉茶，但又怕热量高，每次在选择时都尽可能把含白砂糖的直接‘封杀’掉，如果不小心落入‘陷阱’，感觉太甜，那我不会再喝第二口。”
# {4 `" ^, X" ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 v0 u5 i; d$ x( C1 O
低热糖凉茶或将成“新宠”
/ p: P6 ]" R) Z( ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, K* @1 @! ^2 M! \. c
从水果到饮料，从牛奶到甜点，现代人的饮食习惯越来越高糖化。然而，高血压和糖尿病扩大化、年轻化的趋势又让人们对这些喜爱的食品不得不望而却步。这些因素加之瘦身概念的流行，使得低糖食品迅速在市场分得一杯羹。tvb now,tvbnow,bttvb6 v* y$ K! m/ N: q0 ~$ @0 }+ Q
公仔箱論壇( s {& }" L- Y1 E+ q
中国焙烤食品糖制品工业协会副理事长张守文教授介绍： 低（无）糖食品主要是指无蔗糖食品，即在食品加工中不添加蔗糖（白砂糖或绵白糖），而添加淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果葡糖）较少的食品。
9 |2 X. h1 s7 p/ zos.tvboxnow.com
& F) q" t0 W( d. O! u: h公仔箱論壇 健康、无糖、低热糖的食品比较适合糖尿病患者、肥胖人群、老人、儿童和爱美的女士。低热糖食品的诞生，丰富了糖尿病患者和肥胖人群的饮食，减少了儿童因摄入过高糖量而带来的一系列健康问题。低脂、低糖饮食正形成一种新的消费潮流。
r$ n1 _, o7 ~0 ^" ]5 `3 n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; V4 ?- i6 l
记者从一些超市了解到,类似无糖口香糖、无糖麦片之类的无糖食品,深受消费者的欢迎。一些低热量的可乐、啤酒等饮品也竞相上市。tvb now,tvbnow,bttvb, x, z6 Q( e! ]# E- O, U
f: E7 @# O: t! H6 W7 ^' R: ftvb now,tvbnow,bttvb 正处夏季，如日中天的凉茶行业，在低热糖领域却是一片空白。在炎炎夏日，想要捧上一杯冰爽凉茶的人们，却也要顾及到它的含糖量。“吃火锅的时候多想来瓶凉茶啊，边吃边降火，没办法，含白砂糖等高热量凉茶，不敢喝。”身材略胖的王小姐无奈地对记者说。公仔箱論壇+ H/ O# `/ s: z/ ]
D, i( J4 }: i5 o, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2008年国内有厂家开始研发并投产低热糖凉茶，“天天清”凉茶就是国内首款低热糖罐装凉茶。即将成为饮料行业“新宠”的低糖凉茶，在不用担心凉茶会给你带来超标能量的同时，又能让你“坐拥”一份沁人心脾的独特清凉。
. @# O, K7 q8 [3 T, J3 I" K4 ^, q5 E$ J1 ^8 V3 v8 [
小贴士：os.tvboxnow.com. e% L8 R) S5 S9 `+ j! i" s
os.tvboxnow.com* R+ E h7 B0 ]
高糖食物：主要包括食用糖和各种谷物。公仔箱論壇9 g. Y4 E5 @* L! o o
1 ~( `7 n& [. r: R
低糖食物：主要包括蔬菜、水果和肉类。
6 J; y+ b- u7 N+ X6 Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 L- |6 c/ R; N* x2 u
无糖食物：主要包括各种食用油
! P, K. }: Y9 V! H公仔箱論壇( u) B+ P. S9 E
糖尿病患者饮食注意：
/ h# o* a; d& ` v, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 z$ s9 n0 p4 ?0 z
忌食：白砂糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等都要忌食。6 P0 A. f3 c& H) E3 ~% J" h+ k
" f% \ ]& |- n+ r5 \" w$ J O/ T/ B6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U- k' y, N: `* {) D3 L
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝、肾、脑。os.tvboxnow.com# O$ E) M. i. v) r) q8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W4 s( W- E$ K7 ?7 g
8 g3 h$ v6 }! [# b( U; x 宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。 |
發表於 2008-9-16 10:35 AM
| 
