[健康食品] 中醫經痛飲食調養，氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
" M; c( |& m9 H( ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# w: n+ k4 m) ~
不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
3 s( h  A! U6 P: {5 `
& f" r2 }* T' S2 e$ utvb now,tvbnow,bttvb經痛的飲食調養 . h. d$ c. v% p* L

+ M6 M4 b* G1 N" ?4 B" K《氣滯血瘀型的飲食調養》 tvb now,tvbnow,bttvb9 f6 b" f) w5 F  X
- ^6 f+ U: X; l& @6 k8 ]
多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 os.tvboxnow.com1 v' G0 g. V0 X5 I

% _3 ]  C  c! U) _8 O5 hos.tvboxnow.com忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
/ r8 R" ]1 x: C/ B公仔箱論壇
6 _+ q; s& V! Q$ P公仔箱論壇《寒凝血瘀型的飲食調養》 公仔箱論壇/ L6 {- x% @/ P9 y$ R

3 ~/ }0 E  M4 `+ k5 T  V/ [多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 os.tvboxnow.com" U. ]+ z; L6 r. v! l+ Y, Z4 H

/ X4 L; C4 e1 v% S' y9 `% y$ C忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
% A8 z. v4 R* `  a4 a: z
- O* P0 h4 q* G& l9 nos.tvboxnow.com《氣血虛弱型的飲食調養》 tvb now,tvbnow,bttvb$ j2 D$ n$ l* j$ V' c6 A: k

3 p7 p0 {( V1 P  S; S+ u, }' H. ntvb now,tvbnow,bttvb多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 7 p$ U6 z* n  n% Z) l! b/ \, C

7 i5 |$ k6 k/ O公仔箱論壇忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。