[健康資訊] 山藥粥、喝桑葉枸杞子茶 助穩定血糖

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執業中醫師周宗翰建議，糖尿病患可吃山藥粥、喝桑葉枸杞子茶來幫助穩定血糖。
# Z% `* I% _+ x& |6 p+ c! g飲食方面，建議糖友盡量減少攝取精緻醣類以及辛辣食物的攝取，公仔箱論壇  `) }4 ^/ ?; \5 o8 p# C
根據中醫的觀點看來，辛溫之品助熱傷陰，更不利於血糖控制。os.tvboxnow.com$ C- f) I1 O( ?' B- S1 ]

8 t" \5 X3 _1 }0 B3 R& P5 L. c公仔箱論壇患者已經長期施打胰島素治療後，想要透過中藥來使身體回復正常機能就會比較困難，
" n9 u1 W* Q6 m7 ~7 G6 D0 ?+ Gtvb now,tvbnow,bttvb周宗翰認為，日常保健可選擇食用山藥粥、桑葉枸杞子茶幫助穩定血糖，os.tvboxnow.com+ p( l  `; \. {9 j! ?
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山藥粥材料：山藥50~60克或鮮品100~200克、粳米60克；os.tvboxnow.com! R9 b7 {( V& Y+ Q' v7 L
作法：山藥洗淨後切成片狀，同粳米一起煮成粥。
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% r* P; D$ r3 d' p5 D' l2 sos.tvboxnow.com桑葉枸杞子茶材料：桑葉30克、枸杞子10克；公仔箱論壇8 M5 v; l/ `. a& k- O- m
作法：清水500c.c.，水滾後加入桑葉、枸杞子用小火煮半小時即可飲用。        os.tvboxnow.com4 S! n0 ]& {" s$ O

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