材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb! a/ Z! K) }* ~; n# w
乾  2 條
8 k0 L7 I, A3 @( l( V1 ios.tvboxnow.com蒜 頭 2 粒
1 z$ B9 S# q! [! |' ~* ~5 U' R9 V: oos.tvboxnow.com豆 豉 1 湯 匙
# m) B$ X. n8 H洋 1/2 個
5 a6 q$ F0 _% `& J. j3 S5 k* p青 椒 1/2 個 os.tvboxnow.com! f+ t9 ?6 K) w8 h9 S' G0 e
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb# H1 q7 \* ]* |: Y5 T/ m/ \
雞 扒 肉 2 件
" k7 f, E0 i7 X2 {& Z0 I蠔 油 1 湯 匙
- O7 j" e! B2 |% @; `% oos.tvboxnow.com糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% V2 R' I9 B9 c9 a/ z# S! k4 x
油 2 湯 匙os.tvboxnow.com& x0 e) k1 a1 O. m
$ b* Y$ T, ^/ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 O+ [3 O: L, h# C$ x6 @$ _/ @
調 味 ：
& u8 }; E% ]$ [5 c9 }* C: v) u紹 興 酒 少 許 os.tvboxnow.com* b' a5 G U7 ~
鹽 少 許
$ x6 c2 \9 m3 V; a- ~3 E+ F1 P' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許
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* G7 o( _6 E) U5 Wtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：tvb now,tvbnow,bttvb" c1 J4 X! ^. Q3 c' E; T
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb! }+ e; _) D. b( Q3 ]8 p$ @
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
5 ?( g1 c [/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j. k5 g, A7 Q( |1 f公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇' e( X5 j4 [" f* D; ~0 R- `/ f3 C/ F
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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" k; h! Z' y- {# `' Q2 Jos.tvboxnow.com5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇3 g6 b# u L: g4 c+ k0 F
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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7 [' r5 @9 Z" n5 Z8 `os.tvboxnow.com1 搗 爛 豆 豉 。 $ O7 b# y: W, k* S) r
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" Q3 Y9 V. u. G8 z! i) K; Fos.tvboxnow.com2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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