材 料 ： os.tvboxnow.com3 Y, i P8 A3 ^8 A$ l& o
乾  2 條
8 @/ @, K- ^3 wtvb now,tvbnow,bttvb蒜 頭 2 粒 * q+ m! Q% ^, a# A* U! i
豆 豉 1 湯 匙
, j( o, _: o! L1 w: a2 Xos.tvboxnow.com洋 1/2 個
4 }8 W0 Q0 W- o' g: V( X$ [# g' \公仔箱論壇青 椒 1/2 個
9 z3 v$ Q* L7 H! C' P紅 尖 椒 1 隻 / d0 z- E7 l0 A. C+ A* w2 g
雞 扒 肉 2 件
5 W$ W; U. [2 U5 [) \3 D* qtvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q- R# L0 O$ H# T; T" B
糖 2 茶 匙
" Y( |3 x2 [% v7 z% @" [公仔箱論壇油 2 湯 匙& S9 k+ o: |4 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 d p$ S3 ~ d
% d3 \6 z- L, w# u調 味 ：
9 r9 B T4 n+ r- U% I9 v- gos.tvboxnow.com紹 興 酒 少 許
. k: \# P5 F% w4 }1 Cos.tvboxnow.com鹽 少 許 , k2 G$ m+ Y8 x _ J$ `+ u: S, s
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇; ]! a% C5 N' b0 j* ]. @3 ^
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做 法 ：
( s4 ~' I! S6 z1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
2 ]/ v* H7 s" m# Dos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- C z) R! q9 _: r k: ~
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3 q; z; L7 k4 X) P1 y) r7 ~3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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* \" p- _7 t' ~, t9 P* }4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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" r+ z. j( o( @' q. N6 t5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。os.tvboxnow.com9 P: f# R& Y4 W0 b9 T* D
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1 t3 |% o& f8 M" V. {心 得
4 I( t- p( O; B3 _7 A8 |os.tvboxnow.com豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 I! s: ^2 j9 Y: p: [# z8 m! ~
0 \' W% C7 u# F1 s/ s% Q+ M+ Ptvb now,tvbnow,bttvb ; Z, ^, q5 R2 u- r3 M# p w
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% r# U2 _" y7 l+ K- D" uos.tvboxnow.com2 雞 肉 切 件 。
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5 {3 L6 [5 A2 r3 v- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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