材 料 ：
, I) h! d% b/ _" ktvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條 2 T+ Q6 h" S f# R. E. G8 D1 j+ ^
蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~0 s6 F3 {* A) V
豆 豉 1 湯 匙 6 V* v$ W' Q9 B
洋 1/2 個 ' q0 M D" F$ b# c: ^6 y% N
青 椒 1/2 個 公仔箱論壇7 y7 D& a7 W2 I8 i; r3 ~
紅 尖 椒 1 隻
5 F* X9 _' i: G$ X* _os.tvboxnow.com雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇% O+ Q7 ?+ F h( ~% j' b
蠔 油 1 湯 匙
2 G7 H9 k2 Y* `" \, p/ I) o; N" ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙
/ z6 s1 b' W' X9 ? f油 2 湯 匙
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0 p {2 V8 f; T0 _6 p5 D: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `2 V! E: x6 P0 y: e; Xos.tvboxnow.com調 味 ：/ b& ~& I b+ {; l4 ]
紹 興 酒 少 許
' a& Z& }# L* ], E) l. I2 A公仔箱論壇鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb/ _! ]- B: Z! ]0 {
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇) k' c: Z v; F% w5 {: b% x) v
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做 法 ：
- }3 d; ?+ j( J2 x8 l1 x5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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A* A0 C6 D- L) g, u; B) G2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" \: b { u" [+ v
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p8 j& W4 |) u0 @6 S. M; E+ v7 I2 X
5 z) }$ @3 R; X0 b" A6 q2 _, P4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 " r, T9 j- S0 c0 R) `0 L" x
1 U& w9 _# B. m2 b) ?3 w. i5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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" n$ s! M4 w6 T f$ F1 N8 g) {) b公仔箱論壇心 得
! ?# Q- ~8 N: n% f豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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