材 料 ： 公仔箱論壇, W' a2 ?: _, d E0 C# [; R
乾  2 條 / ^ O, }5 M6 t# N1 i) d
蒜 頭 2 粒
7 j6 s" D, `( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙 os.tvboxnow.com8 B N( l+ t: k8 ?: Y4 J
洋 1/2 個
. L! r" L: p3 K" Y1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個 公仔箱論壇2 z2 a& }6 U4 j: o3 F* q! _! [
紅 尖 椒 1 隻
) u. b/ S9 l( X* a0 O: ~5 a# o6 v公仔箱論壇雞 扒 肉 2 件
: I9 L' X5 m4 V3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 6 x2 ^& `5 Y' ?& t" U0 P( m- c2 d
糖 2 茶 匙
# J: p# V% e% @9 I& Z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙
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+ f% ? a& b* C( j: D0 Qos.tvboxnow.com調 味 ：
4 I. ~8 U6 B7 V) J公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 os.tvboxnow.com$ c/ \1 T( N, z! x4 L2 C
鹽 少 許 R7 b2 z Q! |
胡 椒 粉 少 許
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0 z1 y8 ^# x5 M8 N' A7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：
6 x9 `; S3 e/ \2 Bos.tvboxnow.com1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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* I. W u8 g& s f3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 + J) D) M9 G% K. p+ }4 t/ I' [- `
7 H) r- ?+ D' I+ Z' Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 2 O9 X) Y+ ^7 o% S S
9 w+ r" e. y7 J% e6 u2 K5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。/ a. C' E+ p; s4 o$ ]) Q
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 : y- \3 R, ^! I+ }3 g3 X j
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+ Y0 q. W. |3 V3 _0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 雞 肉 切 件 。 公仔箱論壇 I2 x' `! b* o5 s S! a- ~
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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