新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。公仔箱論壇* u% k9 B! S( D" W' ?
: I% o# ~/ g6 k- C3 L8 J
研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。
. X& ~, g9 r4 ]+ ?+ uos.tvboxnow.com
! @$ ]6 F7 A: ytvb now,tvbnow,bttvb研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。
. f `( j l* D' u Q! J9 T6 qos.tvboxnow.com公仔箱論壇% X, r; c9 l f! u
台灣新生報 |
發表於 2018-10-9 07:25 AM
| 
