網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
3 v6 N& L) M/ [, A5 J, q0 R! `公仔箱論壇
& c5 j4 g! H1 }0 ]國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
' V9 y4 Z: [+ n- x r" Y P& m
+ ~' E5 C% ~7 s) o4 {. t) R
, a- t8 A) T' }3 q+ |* B1 ^os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 |0 R8 g# t8 X' K2 `4 ~4 ~
* w6 @! o% T4 `白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！# x/ Y# u$ L* K' g* F: a
公仔箱論壇2 B/ l% k( R7 Y# ^, Z/ a
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。公仔箱論壇% |" P' L5 H2 H3 q
公仔箱論壇0 E% h/ e) c6 z& y+ d
中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
& w \$ s$ m2 p8 B. V: [) Z- E+ O
: U2 u1 g; z# w( O6 x0 {4 sos.tvboxnow.com
$ N0 E* i# O5 N5 B- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
f2 B# W' y# ]# b: k# d& F8 ^tvb now,tvbnow,bttvb# @9 c2 x4 T% H+ d- R$ H; e
這4種易胖體質儘量忌口
9 L W) Q! D% T% o# X9 `5 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W5 i8 @$ _) r: a
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
6 t* R! [- B- ?6 t& ~+ w
5 V7 D+ |' y' t% o/ q# ]$ ros.tvboxnow.com若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。os.tvboxnow.com% R) A0 c. n: o. h" O
tvb now,tvbnow,bttvb9 r6 a0 v4 D/ u: W
公仔箱論壇' T5 Q/ _$ C! o7 ~4 G+ k3 E8 s c
公仔箱論壇/ S! F, ?! I2 Z/ { W3 G
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
9 S8 \) U) y1 A( O+ Z cos.tvboxnow.com
% ?: Z/ W- G* c7 U) O9 Tos.tvboxnow.com而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?: W) d6 E; m! o8 s% l" @; ^+ \/ _6 B
* V! } f) F/ R( g公仔箱論壇胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！tvb now,tvbnow,bttvb. ?1 ^9 k. n }9 A5 V
. F1 M& N9 P% W$ t- T, Wtvb now,tvbnow,bttvb至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。 e# ?# J* {. r) T; T% a5 u6 Q
3 C: J/ B( w) ]: Hos.tvboxnow.com【健康小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb- z$ u3 R8 [3 N9 D4 \ b. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 J' J! Y1 I' y9 k& G
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
