網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
& E+ E! k9 g9 h7 a0 M2 D* t
, x& {0 Z" {- G6 l" W5 y! \os.tvboxnow.com國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
% o' O4 _; U1 k0 H公仔箱論壇
8 d6 H! ~; _ Vtvb now,tvbnow,bttvb+ c+ t9 y! a/ ~3 i
os.tvboxnow.com1 W- V3 m* G7 T/ U
' z1 J& S; y- u
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！
! g* a# E: n- R& G公仔箱論壇9 @$ c( ?0 E, A3 }
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
9 R* y+ a2 @. K8 _( K: T) H# n$ y公仔箱論壇
1 n3 U; T' G" J* c, X7 Jos.tvboxnow.com中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。. y& I8 t' j( G1 z; P9 r
+ E+ E* w, e' R C$ W& Z+ hos.tvboxnow.com+ @2 p: o/ p0 d" M
2 P8 t2 K; P& @6 j/ {/ k% cos.tvboxnow.com吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
5 \3 N/ B" _8 q) @) s4 w
Y$ s) A! J0 c- g. i- v+ S$ A這4種易胖體質儘量忌口
8 s8 g- B; O! c5 r: @7 mtvb now,tvbnow,bttvb
; d K8 ^$ D; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。tvb now,tvbnow,bttvb6 L# v; p, u k$ X4 x0 k8 E# }
2 M# O2 N3 ] m/ }+ _* h; N6 {7 [
若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。
/ ^ h5 Z2 N3 Z
2 x. l# x% X- Y/ |
2 Y, }6 n8 a2 l6 R8 ]os.tvboxnow.com! m. r+ U) d: w m! m
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
& l7 c* w7 e- F; u& a$ n; Y2 ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com K2 G. |6 }8 ]2 e6 `
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
+ E2 r" e6 P# i" i# W: g4 i. Eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 f2 q; B# R) D$ C7 `' O7 ` D
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！公仔箱論壇" ?& I5 Y9 K) u2 C, ^& R
& ^# @8 w. f: }9 h3 A
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
2 h2 K% R$ ?* {7 q4 d/ c1 E
( l1 w+ }; d. j' O2 h8 L ? j【健康小叮嚀】：公仔箱論壇1 `/ n3 Z9 X1 N1 w5 [
0 Q( z+ }$ H2 Z2 S. U# ] gos.tvboxnow.com中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
