早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師) R9 |6 x T+ l; {7 s
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一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
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更年期症候群 3 ]1 P0 U+ s' e
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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中醫分成幾種證型 8 P" E/ [/ S- s* _' s% _+ v9 g
肝腎陰虛4 K; V4 b- e3 `; m6 B
症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。
3 @( p2 f# B3 z5 Wtvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。
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脾腎陽虛
& X5 v- c k) R9 Z+ Otvb now,tvbnow,bttvb症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. C. |5 p7 ^! g" z
中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。
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心腎不交; C9 I/ A' h# W; D0 h! P7 s
症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。
- A: ^0 _4 h, Etvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。
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浮陽外越
|- l1 s% f" D1 S: ~. t/ J" \症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。
: t0 L( K2 G" D9 ?2 I, ~5 ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。tvb now,tvbnow,bttvb. g% q7 P: \) @7 `4 e9 }0 e2 Z
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生活與飲食注意 公仔箱論壇# R; H" s! W" }
少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。tvb now,tvbnow,bttvb; R1 y. M$ n6 \# i! j d+ a
7 U+ H& Q4 }! K& u R6 h多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。
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運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, a' \4 I z3 E2 ?8 ^
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。
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沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。
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安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
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. a7 q8 d1 F) c* f6 _! E9 A# O神門穴 公仔箱論壇0 Z! D8 |( G2 q% I4 |% y
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。
5 z' \1 n/ ~* `5 a公仔箱論壇功用：清心除煩，寧心安神。
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8 B; z: p8 ?3 |6 L2 l1 P( X* Z內關穴
4 B2 ^" @6 `5 N+ b位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。 公仔箱論壇# o2 [3 N9 E- M( [% }" v
功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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