公仔箱論壇- C- p& \! v: F C. }5 X/ w
2 V" X% b: F; l) yos.tvboxnow.com早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
1 s% o& |0 W0 }& v
5 ?; k$ P8 A( d3 Z2 Mtvb now,tvbnow,bttvb肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
, t0 V& x7 K; }( E8 \tvb now,tvbnow,bttvb" t+ b/ }) m! p1 v! p8 F8 U2 C6 {
肝有實火虛火，調理方法不同
: y2 {5 X: R; ] Cos.tvboxnow.com
/ n5 C8 z8 W7 [' L! z# ?os.tvboxnow.com中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 0 ^8 N# M/ P( X, E) V% `- x
7 d5 h/ b" g7 C2 g5 h ]" i+ _公仔箱論壇肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
1 |( p1 z% X% Dos.tvboxnow.com公仔箱論壇& g" c+ W" ]' k/ k" t& P. k
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
g6 N. q& S/ g( s2 Z; Ltvb now,tvbnow,bttvb
! s5 V) O. B9 C0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ M8 U4 k; R) M
" i4 R0 k# o% v2 d! y公仔箱論壇虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
9 _5 j t: q8 C# _; G/ @& o* l8 D- ?9 i0 L3 s# V
肝血不足，人就容易疲勞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# s$ M2 h3 ~, e8 z: s9 P
0 E9 i! _1 }% ^4 R. v9 vtvb now,tvbnow,bttvb人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 os.tvboxnow.com$ d2 u, q, R* e% {
( E5 r2 l& T' I5 `/ Z改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
( x0 f3 J, {! ~' J. R" W" V2 Aos.tvboxnow.com
4 j% k& F% B# y* B4 f公仔箱論壇平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。 公仔箱論壇1 k( K" D8 _) T' q
3 t2 |& L% p/ ` y7 |% i0 Qos.tvboxnow.com補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。* w* X6 U7 ^8 F
; w% v3 k8 v! ]0 otvb now,tvbnow,bttvb當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb6 v1 p7 X, a+ \5 g g, w! m
/ j. n2 |$ W, r* v8 A- d當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
. ^( U% g$ x2 Q+ c( wos.tvboxnow.com; G7 D% t) w. p* u2 L: l9 c: `
$ w; n* ?& t$ E+ v# t
+ G9 L6 ~( W6 p3 G# G: h; {# Z
- b5 x7 o/ R3 n' u' Tos.tvboxnow.com
3 S6 q% [* D$ c: T公仔箱論壇
* Z- T3 X5 H# ^/ }tvb now,tvbnow,bttvb肝火大目眩的話可用天麻榨汁
& p' [+ C" b, R1 x$ |4 H/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c, d& V& F; }7 p) ?: `
目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 公仔箱論壇+ k8 l. C6 M' D6 M
公仔箱論壇& ?6 P" [) G9 t+ I+ N9 I2 c
中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
4 B4 Z* z+ C+ f' o( p
4 d6 j6 Y0 i X! O& N' ntvb now,tvbnow,bttvb天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 os.tvboxnow.com) c3 C3 w( ?# w) I* x8 b6 B% e% U( I
公仔箱論壇. H( e* X: e/ _ j) p
不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
. i( d2 O2 o, U ?* r0 H; U公仔箱論壇
( K: B0 V0 A% i7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。tvb now,tvbnow,bttvb0 q( E8 l0 E! [1 O3 Q$ o
+ P4 x$ l8 X9 ]$ x1 }公仔箱論壇+ j/ F+ B% |/ U. ~" z% V) k
' J/ d. Y1 S3 s9 C: @4 ?5 h
h7 w2 |* A. b+ t, Stvb now,tvbnow,bttvb
9 W2 \6 j! X/ N5 ~
; N5 o/ e. n0 W; O8 x, Y$ |! z, e7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝不好的女性易患婦科病
8 n: N6 ?- l& [/ a
$ a4 H, S1 Z9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
, ?$ b) @4 [% y9 L0 B, V; w! ], Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 W/ h8 J+ L9 S- r4 [' x如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
9 m' f; d, i2 _+ @2 F( N9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 j& @' n. g
因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% W( ]* \* h1 ?) @
' K4 w T: z7 x: D- A# [臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
/ x M/ x! y' r0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m/ Y: s1 D- W- H$ i+ ptvb now,tvbnow,bttvb黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 os.tvboxnow.com8 H: G* \1 d+ c7 r2 H+ t
& S+ x! J0 {3 c中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 tvb now,tvbnow,bttvb; J# }! ?, T3 a! n
os.tvboxnow.com' F- ?6 s3 F) U1 _/ p
臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
% \2 N# E( y9 ^os.tvboxnow.com! R- J: E8 [0 R% j- f8 b
臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
( J4 U1 c7 U( ]0 P/ G/ m
& k0 S% R" y& h0 m% i) eos.tvboxnow.com |
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
