[健康資訊] 4中藥材養肝血疏肝氣，女性就不容易得婦科病

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3 u8 D! k, A: T1 k' \( b早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）9 Z1 f, v8 h5 G
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肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 ! @3 \& r, Q' P$ D9 z& k
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肝有實火虛火，調理方法不同 os.tvboxnow.com3 S/ Y8 F2 o1 S3 ^3 X
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中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
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肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
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還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 3 `% @/ @1 V" Q0 D/ m% f; ~, n
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肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 ) g! U6 T" B8 V

& q' k8 @2 o$ M" i1 b虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 os.tvboxnow.com; F) [5 Z% a. C% v! R: q9 ]* Z

' N- q+ C2 `/ p% a* M: n" O; ftvb now,tvbnow,bttvb肝血不足，人就容易疲勞 os.tvboxnow.com9 z5 l% |1 n. x, P1 y, A4 ]

& J+ V% L+ v3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 公仔箱論壇$ k3 h9 \4 m( S. Y' v
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改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 公仔箱論壇9 o/ s" |7 j$ M8 b8 r" S7 j7 t/ s8 h+ U

' S. u: K6 Y( n平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
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/ K7 V. `2 [% n/ o$ p0 Mtvb now,tvbnow,bttvb補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
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當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。公仔箱論壇/ B( m% R" M- _4 i. ^$ _4 U6 d% S+ f3 x

+ C8 R0 W2 ^9 Y3 t( ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。" G$ X. |3 V. U& n" Y3 }% b3 P' ~

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9 u- k7 ?& |- N% I8 f公仔箱論壇肝火大目眩的話可用天麻榨汁 公仔箱論壇/ D) D* [/ O1 I$ a  |: O/ ~9 @9 a

5 b& j2 Y/ {5 Q( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 os.tvboxnow.com- m) ~2 T" a, R) c, B
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中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。 tvb now,tvbnow,bttvb! T7 `$ I$ b' e6 Q1 ~0 j8 P/ ~. H

# ~( A( h  {' q: L& G& E( l% ^2 J天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
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不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
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( X, U* z; |% l( xos.tvboxnow.com除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z/ W0 D/ U6 \: A

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肝不好的女性易患婦科病
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  P, R- h0 V+ c- O* {5 ?7 p古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
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如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
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因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
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7 j1 f9 ~6 T/ f6 g* S! e/ l: Ytvb now,tvbnow,bttvb臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
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黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 " T4 }/ U! `5 D' |
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中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
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臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 ( r* U& l, ?5 w' p" _

: T# x' a; V1 c  I) o  F' hos.tvboxnow.com臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 4 E! P$ j* J+ {. J9 u0 B1 Z
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