[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s& J! r4 X1 m! A
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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3 @$ u, v% n, R$ @* y$ Y& {公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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6 {( w' n, ?& `4 A' F1 hos.tvboxnow.com林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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5 D+ G* [' ]- c% a2 v$ n0 aos.tvboxnow.com1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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' e, D! @5 j4 U6 u% a( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。2 w! f$ c2 G, G' }0 x2 C& H# g

( P8 N3 I* v% V; R( L6 O3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇, h. }1 A" c) a6 U6 L
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl$ o  M9 c+ t- N& L% L

9 h( B# {1 E6 T/ j+ d0 w9 {) P以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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4 |! R2 ^0 V( n由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?3 b) P" }! V! t, r

1 E) x3 [/ L9 h  ?( _! ]# g! `林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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