吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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* |& M. E# N6 B" [os.tvboxnow.com撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb. @9 j" e7 E. K# Z& ^
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇9 j5 p; c3 S) g
. n+ F; m! Z9 n! x, T根據五個準則做判斷公仔箱論壇6 E1 R' r1 V2 n* [
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰os.tvboxnow.com: M6 d" H5 q, \' O( o7 N
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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8 ~) r+ F. V0 R+ o4 s8 W0 t+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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. w- _# Y r$ Y7 `6 g% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。公仔箱論壇6 \, `4 o2 k6 L' A7 b* Y
3 j! z7 J; i I4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。& M! A4 a7 B! J4 x* \8 ]( K
* W5 x. ]0 i6 @6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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