吃太鹹，容易誘發代謝症候群？2 s" i# L% `2 o4 T& |, G
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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, h1 T' t( u* J$ r1 W9 E6 Stvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇) T$ ^. t3 p! W) |( Z- @: _5 p
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根據五個準則做判斷
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4 k; g0 b& m4 W5 H. h6 stvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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* n' {+ X; U7 i3 K/ e1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A3 R. {& ~4 D, j2 R e5 [
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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. ~) k4 d* p# |os.tvboxnow.com3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。os.tvboxnow.com% @1 y" u, k8 L; j
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 R d9 S* q+ _( y
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl" o' K) o8 K1 H8 `! a6 `
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因7 Q% M- f0 X; B' k$ a
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4 j) I2 g# u% Z2 ~公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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$ k& S& E) C0 A: L' h! z% F( H公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 l! |3 s, j" F& I
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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