吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇& n3 a- o- N% Q# H8 {+ |( a4 w
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N* ^/ r% E. F" B" P
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7 d, I7 \, G# k2 p- utvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰公仔箱論壇/ f6 i) u" C F% m+ X- G l
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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8 j ]" ]/ q( e. @. I公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E$ b+ M* Z1 t
6 g8 v! V$ Q7 w7 \4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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" t9 l: e( R" H- Itvb now,tvbnow,bttvb5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇6 j/ \9 C1 D8 K" x; Z7 ]. T! N
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb% x' C8 j! m% i: Z5 B- d
: b, w- B8 V1 etvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因2 p6 A0 W+ `( m, P0 v
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- A* g$ U8 V3 ^8 M公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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+ v5 S( Y j4 r1 o# ^: I# M) f公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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