[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？' c# p' v0 i; d% S
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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1 e3 G2 z# q; X" D3 H  e9 H" t$ w& H3 m! P公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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0 I4 h, C7 a6 O6 a' E& wtvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb. D; t, T" s2 D2 C5 m/ O

- b( p& O3 {2 i7 u2 d6 q2 o2 ]公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W$ k0 X2 J- n" S' h

7 e) u4 F; V  e( t, b公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇- t, l$ e9 C" U5 d, x
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。' `8 p+ @* c8 z
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。os.tvboxnow.com9 u* y, \7 K; n) U4 K8 t# d
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlos.tvboxnow.com  s+ [+ z1 g' r  p4 j  u
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇3 \  W" ?; F$ y

! B! Q' _9 s9 H1 b) t公仔箱論壇鹽是其中的一個原因. w/ ]6 i- B: i6 o( ~
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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