吃太鹹，容易誘發代謝症候群？os.tvboxnow.com, V6 @& }# M4 _9 M
' l. }! B6 q. u9 yos.tvboxnow.com撰文／春霓、圖片來源／shutterstock! Y) F! N6 Z& R! l
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, t) @6 o" ^- S# O* T; ^公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？$ r" E) W: |9 I" W
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根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb2 I7 t2 }) J8 t0 J
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰% ^% u/ K: `9 M m$ Z, r
- [8 W! t) z0 [# p' A1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb4 K" f6 O* H) h2 s
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; S; H* \4 ^. i" s
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5 |2 i* ^1 p6 ^2 @) c6 o* [) E$ t
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。, m9 W; ]$ t6 r- A% x U+ ?) M2 b
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。tvb now,tvbnow,bttvb' ]- k1 F, }9 S9 G; M& ^
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。' `1 ] m- P: [! z+ Y
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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