吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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* }0 I3 X/ P% D& uos.tvboxnow.com撰文／春霓、圖片來源／shutterstock! G' F2 ^( r* k
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4 f0 n7 G% ` l! @; l* @+ @所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇6 j( }( _+ e7 v f% E# e
( k9 `/ T* I" Q% _- {2 x根據五個準則做判斷
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' A X! Y/ k0 {- U8 [, S% F" L林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰os.tvboxnow.com" l0 G/ ]7 E j6 ]. @+ M
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。1 I' H) L. z: S; X2 s0 F" E
' L2 ^! ]! m$ t6 r. mtvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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6 |! D% c1 \! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S* H% h! k+ O, t5 e. M
. Y8 S& m- I0 Los.tvboxnow.com4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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# c$ `6 {! f% K9 n+ n+ S8 w& Ztvb now,tvbnow,bttvb以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。; \# `- @* z/ K' j; o/ T
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鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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: K6 z' K+ `! o1 k1 I& R* Vos.tvboxnow.com林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb: V" I3 [2 T5 B8 g, \
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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