吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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/ t- t1 Y* D+ z: Z- l所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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! U7 I3 J$ s o; K# f公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb% W, Z4 Y& U1 b& s! g
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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/ i+ ~! M: |# t9 ~, \6 ~7 E ]2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。( _+ u9 E& p: e% K
1 O K7 _' E* _5 {; t* F4 U* W& d3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇, d% f7 K# s' I$ h" x$ [
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb, \( h2 x& ^' ~; G/ w: S, q0 r8 F7 J
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鹽是其中的一個原因
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0 m8 K+ b. R, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。tvb now,tvbnow,bttvb+ M# v5 N! y1 Q) k% N7 }
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ b; R2 ?% M% }+ U( `0 L
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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