吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb# `. f4 v8 U. f( ~8 I) X( E6 R
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 v. |2 B( L0 w$ y1 Y
/ e: l8 D6 A' O2 e0 D- i根據五個準則做判斷& P4 Y" p) ~+ V1 y& s" a# `
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T/ r1 I) ]# d) o6 O0 l8 k
. |% _! P2 s- }$ r5 C9 {( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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" X4 A9 Y5 N- Q0 m1 E. R公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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( L3 M" F& c; N; p- ?0 I9 O5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇! F5 W/ z! n& B& |; v) c
4 u$ {/ b2 D/ ]0 } h. _5 o公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇# [) o8 h) w3 }# }
+ A; U+ @/ ?3 f% ?9 h鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇/ ] @3 H: F' X5 |0 a' w
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。os.tvboxnow.com4 w, c+ _. V$ L; c
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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