吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock4 Q+ I, z' |8 U6 R0 X% A1 I
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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# p J* k E0 R ^) ]3 |0 h公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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5 f D7 ]% Q" R- ~- W2 t公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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' \8 g* c1 @4 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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. c# d1 c( p5 o7 E- ]3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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! B1 t( d; ?5 s5 t5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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9 F# G" t& A! }2 u3 h) n9 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽是其中的一個原因5 E* W7 C$ G T# M9 I2 R
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& q* M9 C, j' y" A" l' v& `6 a* X. Y由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。os.tvboxnow.com6 Z$ S9 b) t% z2 `, J( w/ K
) ~4 T! C6 S( J: aos.tvboxnow.com林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) k/ p; L& S& j$ u& c g, `5 B
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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