秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌
- _4 f" |: {6 }3 c' a4 htvb now,tvbnow,bttvb
! s, |' |- K5 B) ^0 y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。
; U8 q( v9 u- J5 O5 |, otvb now,tvbnow,bttvb, w- L% h# G2 U; H$ u
os.tvboxnow.com0 A% e9 i1 N6 c4 W4 b+ O8 j6 o/ w
0 J2 h; R7 E( U. c
9 y0 h3 U+ k* P3 ~: f7 z) ~os.tvboxnow.com
4 _3 G/ @: x- [8 j7 S
' Y( A1 B: e+ z/ j$ J中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。
$ f! Y- E6 x1 I& o) K, Y: A% ~9 `
) @7 l1 c, i. F秋燥養肺 白色入肺
( M& K: M/ r. O" `公仔箱論壇
. g1 K2 M% I, M0 t公仔箱論壇有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。os.tvboxnow.com' m" t9 o' _2 T5 i; }4 V
tvb now,tvbnow,bttvb( X3 E/ Q! o! u5 h8 Z% A
另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。
6 m9 s6 ?" X P& X3 d5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O% ~$ U3 I7 R4 V6 I+ n# A6 i0 q e2 ]! ]1 g( u8 Y' v1 ^
, u2 ^, n) u# x$ g& {2 W7 H3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]" [8 E; @/ N, E' N
tvb now,tvbnow,bttvb% @0 L5 }" C n0 [
合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。os.tvboxnow.com9 v( G8 S9 y% X' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d5 g) ]; Q f" ]' G$ M
防秋燥 養生2禁忌
5 v" {2 p* S4 d5 y# x+ a/ h, Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. D: T9 i; w2 J1 W3 A& |- k4 L
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
; {& x( t- U3 i8 ?5 S& ]* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X2 H8 y5 `* J" b0 {$ j% u1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。tvb now,tvbnow,bttvb: _( V: p6 n. D
6 }; j+ ?6 p# ]; n$ l+ J1 e& tos.tvboxnow.com2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
0 @5 ~* a. L; ?
: W2 @+ q7 @; A2 _, D8 y' O4 m/ a" n" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴／強化肺部機能& J4 X3 n& @6 l" |; y- y5 g" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z. n2 p; H* [8 W1 S
而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。os.tvboxnow.com, v9 g. {' s! C" n, _( w
3 Q3 k. g5 R' y- ios.tvboxnow.com山楂百合川貝茶／止咳
2 @/ {8 y3 {8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
1 O7 m1 ~! s ]/ r& b同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
