去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
) k$ Z2 ?9 a# e. K% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 B! X5 o# P0 @
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。公仔箱論壇. T, T* x$ A( ^1 v& q% Y+ {4 O: L
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, y# ~" ~, L, g6 vtvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性公仔箱論壇# @6 A Q% U& z2 Y- c4 Z
: ]4 N0 `7 j& J- w3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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: i0 ^- G. e% J7 P0 F3 _9 W( c公仔箱論壇日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。os.tvboxnow.com0 e! O6 n9 C/ {8 I+ v$ d, A
- t( b( v X; o4 k$ f( ~. \" yos.tvboxnow.com沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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* ~* N9 ]3 @- v) D BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, j8 _0 x) n3 `/ @: b3 J" w. _6 J
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。& m- m# o# L+ Z: ~) E7 h
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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. z1 \% E+ y3 f; B公仔箱論壇【會陰按摩3流程】：8 b, ~6 |4 Z9 q) L# r9 c. K* N. `
, h. h7 v% _0 C' F& J公仔箱論壇★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。os.tvboxnow.com$ ^* `9 V( J! X4 S( J5 Y0 c4 s
8 `1 \( n( k+ j9 V' W& N) Q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。7 G* D' l* r8 t9 Y: N% @8 O
" X6 t9 A% \% d0 O3 H公仔箱論壇對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。tvb now,tvbnow,bttvb- Q) V/ N/ _$ P3 p2 E: M
2 T$ ?/ k8 i. y- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。os.tvboxnow.com& W& A: ]0 u- v9 { D, \. ^+ w; C
9 H0 u1 G0 b7 _5 f, D7 xtvb now,tvbnow,bttvb★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。" F0 b9 c G. x9 @. e& ?. o+ n5 t
. u2 }# q. L4 ?tvb now,tvbnow,bttvb等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。公仔箱論壇3 Z: _5 K6 _! |( \
$ q- N# m% U" `3 o$ o& Y! T# K★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇! z( [# @4 \% K9 Y4 n; f) c/ w' S T
5 P; K! W$ B2 Z: |. K/ Q! v一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
) C6 u2 W" f: U$ a, `, Y) O% F; I2 u; x" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H3 _6 q' d; _" y7 M3 N/ q. t& V進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。: z* X, e, C# H" ` S! T) w) w
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( O; K8 |. J: \* Q. _
) Z8 S6 x4 `- ]% u/ g; [# @經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。6 Y$ E6 s& r7 X2 [
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【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b& l& U I- x z
: Z* `9 a/ y2 S! g% los.tvboxnow.com□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: ~' G% m' @2 j& Z3 h
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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5 O; K5 r4 q7 b2 \" u□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。+ J5 ^2 D1 Y7 ^. ^ K6 S% c
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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. M0 H( H: y% o5 L- ?/ z2 _& p□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇4 V2 k* g8 [5 T, T, k
& R f6 Q9 g: |: ^# z" |" J) Hos.tvboxnow.com□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j1 \ c# a7 Z# m
/ Q" ?% }0 D, b) j5 ]+ v9 \+ Y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
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- d" ^3 R% j" A; b□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。6 V" \% }; o* N5 ?+ ~
3 ]8 }* j$ s+ H/ I. H# ?公仔箱論壇□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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1 _% [+ r1 b) E$ a+ ptvb now,tvbnow,bttvb□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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2 W6 Q; v% S' }; k7 G( v# \5 @$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。os.tvboxnow.com! R1 ~4 t' c5 x% z
0 }+ Y7 O0 r0 c4 b) w2 r6 C《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個( {( ]5 p3 P$ {) f- v
9 y- W1 T# a! L3 x7 M: [tvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★☆☆☆
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; V2 _1 D8 g9 J4 a- l; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。/ A% U% x. U8 Z+ X
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
: G. I4 ]# m% l4 R0 f Z7 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [% S1 i1 x7 j9 r/ v
陰道老化程度★★★★☆
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( N& J Q, L! Q* Z公仔箱論壇《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！公仔箱論壇' k5 W. i) \$ @
. w: M$ |! U/ @6 G- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為7個以上# M8 r4 e& ]5 q: ^; C( u
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陰道老化程度★★★★★
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$ j* X' T# T. b, {2 w《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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