去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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9 ?& ^4 H; B+ M- l0 Y" E3 |, r2 b大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。' }$ G0 S+ o& Q+ e. Z! E6 g
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性tvb now,tvbnow,bttvb1 R1 d3 D4 X6 c3 m% u( C" C/ { D
2 v. s6 V4 ^7 e! d, U4 x公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。公仔箱論壇6 l" d) q& r w, O* L+ P
9 }# D( V, F( Jtvb now,tvbnow,bttvb日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。" n( c9 O6 a: a) z) v9 h
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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$ ~1 K4 [. ~( S' i8 c8 pos.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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m4 e& K! q8 X) P. eos.tvboxnow.com在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。os.tvboxnow.com7 J3 k5 W4 n' e& R: M5 H" Q
3 L1 y6 n* L- z: t7 h. M- _【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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; ]6 |% |6 E, ~9 Y" s陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。2 k3 Q# {9 A8 C( T0 H: E1 V
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X& x9 b3 K0 \
6 s) j3 Z5 B, R3 e; g公仔箱論壇謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。os.tvboxnow.com0 l1 V( O0 j/ A. Y" Z! r
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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/ ?) g0 m% h% S0 x公仔箱論壇等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。tvb now,tvbnow,bttvb) T# C' J6 h) [7 F' z
9 y |- e" c; [" x, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。os.tvboxnow.com" ? M9 ?/ y5 G1 y
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V9 z; S$ l4 G2 }) h! B& H( [# r
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】os.tvboxnow.com, v" x) m$ c# V; e1 D; u t; h
; Z) v% c8 a" r+ c+ f! B( A以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：os.tvboxnow.com7 j/ |0 m, r$ z" T+ V+ v
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]! F' h+ J; g A2 i0 z% k; g, w
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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- C) j1 N6 y; D) v. J- a( v/ g4 f* R□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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6 l6 n7 N4 R4 l6 {% R2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇! ~6 g3 [( U. I) O
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。 I" X9 @8 |! s; Y
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 p( r% f) N' v0 D" V9 ~3 e% X
3 @& P* ?+ i9 r5 _6 Wtvb now,tvbnow,bttvb□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。os.tvboxnow.com" W8 ]% u' D: I2 ?8 g' ^# G" }' D
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。: q0 j. A& W. i* N6 U
! `3 w( e# a1 R- L7 S□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。9 v5 r% m A2 h: w6 Y
) g, V4 Z: Q" I4 k5 O; z公仔箱論壇□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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' q, E( v. {. gos.tvboxnow.com□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。# b) n8 X. n$ ?3 f2 h% Q
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《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆
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7 d; C/ b/ E0 N( v* K《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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8 y/ z/ Z! m% \9 {% g公仔箱論壇打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇) |. l- N" r: d- B" H; E8 k4 N
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陰道老化程度★★★★☆2 i6 ]; M; }8 S5 U- ~
4 _6 W" P, p o: D' ]8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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& d8 [! a3 y0 f0 l( Q/ E3 A公仔箱論壇打✔項目的數量為7個以上
" y C+ ~! B7 |" I( [8 w4 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 h/ u+ Y; C/ q( d
陰道老化程度★★★★★tvb now,tvbnow,bttvb2 ~$ a* a3 q1 Y0 w; H
! V! B% i; ]$ R0 Y《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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