[健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

li60830

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
7 }  W: n% ^; j" T- Wos.tvboxnow.com
: o7 {1 C+ Q0 s; R( Q% j8 [% ]  Ztvb now,tvbnow,bttvb大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。公仔箱論壇; ?+ r) t8 v  U

. i0 ^! @! Q) P9 S. {/ a" ^! F. {9 ?os.tvboxnow.com4 k" O( O# N8 ^( `( Z) ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 O) P- S0 H3 v2 q7 Z

3 l  t( U5 `& d; F6 V3 d
, b6 x  l1 B/ T- k公仔箱論壇3 z: @9 D2 @8 W, r$ H" \
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h( H; {0 n7 S) E* N

( S: [7 o  r' s% z5 i$ E* a/ P) oos.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。公仔箱論壇( a" d1 o* S! K' v
. q- Y7 Z2 e+ K5 L
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
6 z5 j0 p) E- H, Q0 `% ]tvb now,tvbnow,bttvb
( v! s! K# A' V2 Mtvb now,tvbnow,bttvb沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
8 |7 v0 V0 a8 ^) o1 K. P, jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 A% H1 X0 \3 D7 J' T) J) a0 Q% u2 T
' I/ x) Y3 Z* V* p! p% S# p
公仔箱論壇6 ~1 O' e& u+ h

  Q1 ^$ f9 g; U
0 ^; i! ?/ U9 `. F會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。公仔箱論壇$ h' b; \! x% p6 S" k. k
os.tvboxnow.com2 @$ ^  L/ ^. Q" [7 o6 m

  Q5 q* A% X" d; F- Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( d( Q# R. w( X

4 K2 D! B9 d) I* L9 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C8 K7 k  }$ D2 O
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
# j5 z% {' {, c5 a
( ]) x8 h7 s  B  uos.tvboxnow.com【會陰按摩3流程】：
& M( `) x( t7 Y公仔箱論壇$ C: j4 b3 B4 O9 y% b. D
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
  p8 Z' S. b7 l, s. ?2 S. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~2 q/ h8 Q* f5 j! t
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
" Y9 R6 M1 F; k0 g" D7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 w/ w7 A( |( O
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
* ]. q& C+ e/ \2 S* y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; r0 K6 E. [* n( x8 F# W
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。os.tvboxnow.com: R' a! l: |" M( o& ]

) V* C# m6 W9 `! V% n; E6 nos.tvboxnow.com★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
* q" S& ^7 O+ }9 \, a% v2 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% f* E- S6 k& S1 H/ p$ j, i- z
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
6 a+ T4 S8 T5 {, d5 u( C2 c; g
% X5 t. o4 m# E9 ?, `5 m) T★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
. y- g! C7 C& Tos.tvboxnow.com
( \6 Y. {, v- |8 ]$ m, {公仔箱論壇一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。  x: P9 X3 b7 F  \9 @* x5 `6 K# D3 X( M
公仔箱論壇) _4 R0 w9 \' r" F- M, q
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。公仔箱論壇5 h. `& X; k( \! e6 G& O" M7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r- ^* _" C& y: o
os.tvboxnow.com7 }2 G4 ?( ]5 N1 x8 ^1 h8 D

4 L0 e! \5 h4 G' Y0 V公仔箱論壇
8 |  b3 A$ K% H! p0 Atvb now,tvbnow,bttvb
" y/ |* `5 _8 C3 H. [' {公仔箱論壇經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。4 d( m1 o1 o3 T2 ]
公仔箱論壇) J: t3 f0 l7 R
【陰道老化程度自我檢測表】
: v% N3 v0 L: R9 m; B/ N/ fos.tvboxnow.com公仔箱論壇6 e/ S) b+ X9 s) d. {
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 q5 C. u& M/ J: O

0 x  u1 ?- y# Jtvb now,tvbnow,bttvb□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。公仔箱論壇5 X- j( w4 V# f" T5 C
os.tvboxnow.com" H; u1 W; D' k: J( I! [
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。os.tvboxnow.com3 i0 [0 k" H' \+ d; `
公仔箱論壇/ `8 [6 n$ `  c
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。tvb now,tvbnow,bttvb1 O, V+ O' a- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H7 a, S# h9 h4 H
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }- e5 V9 N5 j+ k
os.tvboxnow.com# j- X8 v1 u2 G: e- x9 {3 ?9 M
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。os.tvboxnow.com% \8 X3 F6 k- t# \

% c- z" d" d9 w9 m: M公仔箱論壇□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
5 X+ l; P4 q7 m公仔箱論壇
6 A8 y: i" k* l% |: A, ltvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
4 b3 X/ ~3 Z. O公仔箱論壇
! a9 u) j4 \! Q& N- V# v3 pos.tvboxnow.com□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
0 E9 k! p2 O8 U' J2 B$ \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Q' y) @$ z1 m! `4 o; b) N
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。8 `/ {; q+ }1 y; c

' c1 F! a8 G! O, L+ D! w* m# w公仔箱論壇□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。os.tvboxnow.com+ n- a% l9 ?" X

- j$ Q" I! L( i% G: ?) ]& B: A□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
8 _  L" G5 R7 f# s& Z# l4 i3 k1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& [* Y: W7 W- |9 \1 u$ S+ Z
□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
% h! _8 Y& d# T+ P7 |4 s1 X. A# X公仔箱論壇os.tvboxnow.com& k4 w; M1 B+ Z$ E9 ~. r
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
0 D- S' I- n# [: h2 u+ V! x4 G5 Q
: p! @9 P9 R8 m' V7 l: x/ ?# Htvb now,tvbnow,bttvb《檢測結果分析》7 A2 x& y7 F2 S' V3 S6 t, J  D

) {, H9 z+ q1 U$ h" y5 v" O5 {, S打✔項目的數量為1 ∼ 3個公仔箱論壇. @- ?1 d* m6 p. o
tvb now,tvbnow,bttvb% E* ~% D1 Z: X% ^0 Z
陰道老化程度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l. Y* G( o& f* q5 Z

$ Q2 h3 l+ i+ G9 L0 c公仔箱論壇《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇) w4 D2 ]4 s( `$ \) B
' }7 J) d4 Y$ h' T1 G+ {% S$ v- f9 A
打✔項目的數量為4 ∼ 6個0 v. `& m( P1 g4 L" {

% ^  q; u7 A6 e& _  a公仔箱論壇陰道老化程度★★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m0 \- L# M( s0 |  y. u9 j( N0 i1 I

8 W" p+ v( x) a% X# g《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！1 N, S* {/ x- f. e) D5 @  a. a; d
os.tvboxnow.com7 Q% |# {) e2 U4 P7 S9 F. i5 g
打✔項目的數量為7個以上
% o  F2 C* u) `0 t9 U& stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! d% j( W2 L+ X: M- T4 K- u7 ]
陰道老化程度★★★★★
. s1 G4 y9 q% z. ?os.tvboxnow.com( E- ]% ^$ s" i: M+ D
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。