[健康資訊] 去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜

li60830

去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜公仔箱論壇+ p& E6 ]; p7 }( v1 Q2 @& r) O

9 X0 E4 e4 d7 H7 D- Tos.tvboxnow.com大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。# o% V/ b3 ~6 N) S

* a) M: W( U3 K1 A& H6 `8 {8 R- jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j+ b. |# Z- c. H% L- F" n% Q# g2 Z
公仔箱論壇0 C6 w; U9 e4 F# c7 Y, u/ _
os.tvboxnow.com/ [2 y% [/ p5 Y  M. b. r

8 o1 K: q8 r+ M, I公仔箱論壇
5 e! Y" z7 N& {  N+ ^3 _會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. Q, T2 Y: G. [- U( q( n" r4 L

/ v: [4 h; p; S  T7 ]) ]os.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
1 [2 v+ [. |. r" Q5 ?: W( k
# w( M0 g! A: M: J9 wtvb now,tvbnow,bttvb日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
7 s  P$ ^' u) C5 n7 s- Y公仔箱論壇
$ r2 u5 @+ |7 r8 ^公仔箱論壇沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb9 F6 k$ v  l7 x, ^- f

4 r# v/ U$ d4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p/ J6 N& V7 W2 w5 l; f/ L& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N: {5 U$ C" L: P5 {2 F4 I8 U" bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" @" O9 b2 Y2 L$ }4 U# Q5 Z* X4 h
  o- W/ |# w% Y
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。os.tvboxnow.com' u9 p. o3 I2 U/ _( u3 R
/ n% H3 t! W$ p$ O' z4 C
+ B! Y" Y1 X& o; K3 [8 [5 A

# S8 I2 B. J5 S. Q
' m5 d9 ]; n2 n# ]# M/ N2 {os.tvboxnow.com7 F, Z4 b& ~6 N$ {+ j" I$ {4 m
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
2 \- u& ^- F8 q) W9 w6 `% Eos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com: T6 y0 Q. Z/ E! L
【會陰按摩3流程】：
8 l! m( ^9 Z; I& U9 }  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ g5 H0 D7 j& e7 E  P/ \
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t# h8 N- Y; d) N$ i
  }. W* V  z6 l7 J
陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
* {8 L$ Q1 ?: O0 J- c' j( C公仔箱論壇os.tvboxnow.com' C) g5 q8 T" m! _: v% |/ L
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。公仔箱論壇0 b6 g; u4 C7 Q3 W' q- @

* s: G; g) O$ c& ]' b6 a. K, k' b謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。, @' H6 R, I: a3 D9 n' C

9 P# C( Z( f3 e6 Q4 V5 P: ]tvb now,tvbnow,bttvb★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。+ _1 F9 l2 H6 j8 M" K2 T

- F; A3 f- ]5 W0 w6 H7 s+ I% y7 ?9 J, H6 N等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ k" ^, V1 @3 |& r8 P  `. ]" v# r
tvb now,tvbnow,bttvb, E: L$ \  i4 w) C4 g7 w
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇2 t9 z  x; B! d$ L0 {

5 J" V1 r0 p+ j& b  ^* D公仔箱論壇一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇# K% d* L. w& `
公仔箱論壇5 o2 a# P) ]% j" n( ~2 P7 }
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
$ c0 M$ ]3 h! I- _; m4 J8 @$ h& e+ W公仔箱論壇0 I7 B! c; _4 H8 R
公仔箱論壇/ T) l# X1 d2 {' ^" e" D* {

+ N, P5 p/ O# O: r3 F2 z. p公仔箱論壇公仔箱論壇, w, u9 t$ f+ |. A# a

7 C, q! f, K8 s# Dtvb now,tvbnow,bttvb經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
, b& t& h+ G; F) S9 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 z! M9 F; ^" {) d5 s4 Y
【陰道老化程度自我檢測表】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j2 o- x, R  F+ S  E9 a! b
8 h! a  V# y/ m# Z; o9 ?/ h9 I
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：, s+ y$ H. C: M' e3 y  O  |

) D# t5 \! w8 w7 ?; z% k2 i9 M□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
7 w3 F% O9 O" D4 N6 p# l2 ^+ H公仔箱論壇
7 U7 z+ d6 {  P4 k, D5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。+ ~! h/ |1 s! V3 O" L
2 a# y4 D; L: A7 ^% z7 Z8 Y
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。tvb now,tvbnow,bttvb" ~! P2 h" v1 m1 R( a
! R2 ?4 M0 c( j( V' W
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。公仔箱論壇8 `1 f2 m6 ~# D) R! K
. K6 F5 B; j+ t3 X; T) F
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
" M" A. Y$ _3 j+ n' h* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k& v! x+ e$ |1 d/ Z& `□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
) a) i( I% V' L0 a4 Y/ `, S* A! U& A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# w8 N9 t6 X1 Y6 {, @. a
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
) m8 l3 f3 x0 @& F- E) A( Jos.tvboxnow.com% G! s8 h- E, m' s2 x
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
% M6 v- ?* ~" K& r! c" n
& D0 d: C1 l- y7 O$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
% r" k+ K2 L& _4 V, S5 p) E  e
0 p) n& g& Y4 _% _) F" @( H□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇+ I0 }4 S  M1 h5 j: b
公仔箱論壇1 p" T; l9 q' w; g- y
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。os.tvboxnow.com& g/ p- H: D8 E" m

9 S$ q. Z! y( D) z: R/ P□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。6 ?" _! F7 v: P4 J! y8 F( ?

+ r2 U" F3 o4 q8 `5 I公仔箱論壇□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
: E/ ?: P% @. L  y0 vos.tvboxnow.com
* B1 K/ F2 f& Ltvb now,tvbnow,bttvb《檢測結果分析》) \' k; {/ b% X7 H- C1 Z1 X- i  T

3 r  c  z1 M+ L3 D1 }2 ]公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個公仔箱論壇3 D$ h0 J' f0 {9 X1 I$ g, i

: C6 f) W( R. @8 S* h: i陰道老化程度★★☆☆☆os.tvboxnow.com, z5 x! `3 E  E! }' K9 r$ U( `4 Z, ^; d
公仔箱論壇5 k$ x; G# b, m
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
& |" I* A, k1 A: W; \3 G( I5 Stvb now,tvbnow,bttvb
5 w7 J1 W6 R) m7 O" z( n3 m9 w9 uos.tvboxnow.com打✔項目的數量為4 ∼ 6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |" ?/ N/ V7 q

) D8 Y) n/ G& A  l2 y陰道老化程度★★★★☆
9 p+ w0 W" O$ p8 d) q* l
* C6 F4 [5 v9 `0 s4 A# z+ h8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 }/ a2 U* p. ^
: D! Q+ X1 P2 Q: z+ c
打✔項目的數量為7個以上
; K; ?4 A  @# r' w, @os.tvboxnow.com8 x# t$ {" n( `' @6 I+ g! Y
陰道老化程度★★★★★
7 ^& R- b* u% {+ P/ a( A2 M' |
* ?$ z# A7 D, Z5 `: ^# A《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。