這5類食物難吃卻很養生
1 d4 v- j5 ~8 B1 `1 ] G香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" o7 s. H2 D
* F: A$ s9 ?$ x: b( Oos.tvboxnow.com澀味食物
, W4 O9 l7 K/ y- y; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i" D' b) x% U1 Z* l- p7 T/ o
公仔箱論壇4 h, B/ g8 N8 Y" W! @
公仔箱論壇6 |; t, ?& r* F3 k" }! Q1 D
( q5 F2 @7 q7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I* X" T0 }. N. V5 B/ W8 P0 i8 v
未成熟的柿子、紫色的葡萄皮，都是澀味很重的食物，其澀味是食物中的單寧、植酸以及草酸帶來的，屬於強力的抗氧化物質，對預防糖尿病與高血脂非常有益。6 P, {5 i7 U" x
; w, \9 |# F% A, J; s柿子含有大量的兒茶素可預防細胞氧化和損傷，類黃酮可防止DNA突變，樺木酸和柿澀酸可對抗癌症腫瘤。其防癌抗癌作用最顯著的硒，成分濃度約為蘋果、奇異果的6倍。公仔箱論壇( I% p A5 k" J$ r( A, j& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g' `. e; a4 D
澀味食物中的單寧，也是美容聖品。在美容產品中被廣泛應用，主要的功效有收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。
: z3 U% n; A. H6 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. O$ P: m- w* F2 m4 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ C$ U* ~5 X: Y7 z7 S2 w* R! U j) E
「怪香」食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K o" v& I0 o! K! Z6 h: |4 H% n( ~
4 Q% y' `- F# ptvb now,tvbnow,bttvb
. N$ P4 q; w, d1 V" ^, Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& f) ]: q% V# a( R% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j) c! R; P! e; q. I* e* x8 Y* O
os.tvboxnow.com% D" d7 [2 x$ D2 v0 ]) Q
香菜、香椿等食物具有特殊的香氣，含有豐富營養。香菜中含硼量很高，這種物質能夠幫助身體吸收礦物質，保護骨骼。香菜中還含有豐富的鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A、C等元素，有利於維持血糖的穩定，並能防癌。" P o# X* O/ x* T
6 ] M! ?- j/ e5 P1 g! D4 Ntvb now,tvbnow,bttvb香椿中含有香椿素等揮發性的芳香族有機物，有健脾開胃、增加食慾、清熱利濕、利尿解毒之功效。是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
$ ?9 a& o% g$ ^+ N% E1 g2 U& X公仔箱論壇
' j8 ? j/ \/ x* K, V6 R. K3 ^* f7 H0 `% X3 W+ D" G, |1 G
粗糙的食物* s8 P& X& y7 q6 n6 F5 N4 E* C
os.tvboxnow.com, H) ?- P* a8 H+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 l: p6 `6 {& Z% E
8 h. D B7 x5 F2 _! {: s# ^1 Y/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 A, U' A$ e0 ]4 V" z3 }5 i
. f6 ?* O7 M( u, l* r! y0 b
粗糧、芹菜桿與白菜幫等粗糙的食物中含有非常豐富的非水溶性纖維，能夠預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子的排出。醫學研究表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。) k Y& R" [3 z- r0 b
6 S$ n$ v3 w8 o7 F$ N公仔箱論壇粗糧中豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。與可溶性纖維協同工作，還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。公仔箱論壇' J. P9 O# M6 f1 d* f% U+ _
( A u2 v ]$ z, h' Xtvb now,tvbnow,bttvb& U8 h' v$ a7 b& w
酸味食物公仔箱論壇" C+ R6 u( W2 _) c/ v( \/ E4 }
+ ~4 f& s9 m" r: Q+ B" _8 Z( X5 w; D" D) Q, S- b- W" g. `
& M/ ^; t5 ^$ Z5 d公仔箱論壇
5 I+ v# K- h, {% d0 d/ c公仔箱論壇
4 _& z# _5 Q# O, E* T公仔箱論壇沙果、山楂、泡菜等酸味是蘋果酸、檸檬酸等有機酸帶來的，這些天然的酸性物質能夠促進礦物質的吸收。
E' }; @5 O$ q6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
! X [ L" i; |6 c8 l0 l4 H" L8 Q/ ]泡菜是以大白菜等蔬菜為主要原料，營養極為豐富。有殺菌、抗癌、預防便秘、降低膽固醇等作用。而山楂可消積化滯，尤其適合因過食肉類或過多油膩引起的消化不良症狀。並有活血袪瘀止痛，可用於瘀阻胸腹痛、痛經等。# v5 f0 k! ]; }" j$ B
tvb now,tvbnow,bttvb9 i# G+ T- i$ S P' \
同一種水果，愈酸的一般維生素C的含量愈高，維生素也更穩定。酸味能夠刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，孕婦吃酸味的食物對孕婦和胎兒都很有助益。os.tvboxnow.com% \& |* E; R) a7 s, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 W, ^. ^ G% t9 c
5 |- Y, i, w+ j: w f' nos.tvboxnow.com芥末os.tvboxnow.com n1 b* E ]" m) f$ t. I
8 F4 C) ?% `/ Mos.tvboxnow.com* \, s1 l* b3 P, P( N1 J; S: G
1 n, u1 @. h1 o' ~0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com N' o! z9 y: z: Y7 M3 i- o/ g+ D$ P
os.tvboxnow.com _5 w1 |8 S/ {# Z; _& e) B G2 [5 Y1 P
芥末也稱山葵，辣味強烈，有調節女性內分泌，刺激血管擴張，促進面部氣血的運行，使女性的臉色更紅潤。其辣味主要成分為異硫氰酸鹽，可以預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘等也有一定的效果。
- ?; `3 L# j7 y# w6 H' A; c" f) W; v; K9 R' X; R
台灣馬偕醫院和嘉義大學合作研究發現，芥末內一種6-MITC成分可預防胰食道癌、肺癌和白血病，還能抑制癌細胞生長，增加放射線治療效果，從細胞變化圖可以看出，當癌細胞碰上6-MITC時會自己吃自己，使癌細胞死亡。os.tvboxnow.com5 O7 ?2 d1 ~/ D( p* j
' A; V, b' q; T+ Q; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃作用，還能解魚蟹之毒，所以吃生魚片時會以芥末沾食 |
發表於 2018-9-21 02:40 PM
| 
