因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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- ^6 u( H0 K8 ]2 Y1 vos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚) [; u9 g) n( }) p4 G$ j$ E% G
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑/ Q3 ^$ W2 `% I3 _4 R2 o b) G
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
0 c: ]; n" N0 n: p$ P公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。# t ~) K4 e y# U# A/ h
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: V8 V6 ^; J# a4 a: q- x1 a8 gos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛7 V, \& [; }) N# w6 u; |- B
衰老表現：視力下降、視力模糊
d! C) ~+ u/ G: H) w( zos.tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，os.tvboxnow.com; W& b" ?) Z, Z( w
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 0 L3 C! O* u9 h- ^5 U
1 j1 n9 u7 ^: n) b' W4 b, }tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
$ z% n5 n+ Y8 V% @( q衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍os.tvboxnow.com7 W) v" J: M) _ R8 z' I7 J h
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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3 x5 q; ^* x1 \( {✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
# g, c* Z6 p: u% ]3 ytvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
/ [ W( }: {+ J, r- f公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
, g5 T7 u. r7 D* T0 Q- Dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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. a p% M) `- Y- z# |✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
! n8 B# q8 z- l$ S+ d' |衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb, s/ t$ K9 W- u# ^
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^) V8 V! {1 ]
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 os.tvboxnow.com. G! O- |' m7 h6 J4 b
+ |; ? B5 t! m$ L✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
( O3 ~$ ]) Q6 R# Q( j8 l* Q衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C+ o% x' t. C( ~! E( ^# c
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
% t9 a0 Q0 T! A* Y% i: |0 Z$ }, kos.tvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 0 t+ \# T, R0 ?" q, M; l6 j
% i4 r# K) w6 R4 Uos.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇( u$ J U; o5 I1 E9 _& _# c2 {9 o
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
6 c% q0 ]5 Y, J2 u; ?8 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z! z9 J% V' g6 r V+ m6 T
✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb8 w& b- H3 ?+ [% f+ Q1 m1 }
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
" d+ V2 R' I1 z* U$ G& v S" R% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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