因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb( g- r$ G( k/ ]- F9 S
0 @- p- ?: f6 \2 ?os.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚+ \, ?$ q r# E1 ]6 Z m
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
$ k" T: J$ a( }) N( k晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
`9 V3 r$ `9 m, m: e皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。! \9 x/ X! X7 H& b$ I: X
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1 t# u; \. n% v- @✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇7 \' `7 l4 A4 s- Y0 G
衰老表現：視力下降、視力模糊
. \' j3 R- E z3 y/ z1 H: k# u熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
# M" `' B/ m; D0 e7 Ios.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 os.tvboxnow.com& w& w8 F7 m f2 n+ L4 o
' j* t" F5 u4 ?# ftvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃 U: r4 I+ l3 ~
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
$ w2 M3 q* g5 B( k% w胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
! O2 q/ b, a# e S' }5 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ b4 `( K4 m" _* e' X' k
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦os.tvboxnow.com7 ]4 m1 ]# L$ i3 f0 t* ?5 k& p" D
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠$ \+ l' T! J. V+ n8 ~ S" Q4 W
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `8 `' f7 W$ G1 v
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。! S# ~/ F6 Y0 _
5 P7 ^; K7 Y. A* V8 g! ~2 d; ros.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
5 E5 J& U, r7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 w( v& t" w( q! T
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
8 {4 P8 H% z1 ?; m* ^5 A; Xtvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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. I; u( n7 Y4 `+ N$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
9 X& v, p+ h# @+ z4 a3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙
- C T5 Q; g1 F& O跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb9 Y' X) x) X$ c9 ^4 ~# r8 G
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇0 k$ S5 B& }. r1 ]) R/ r
R3 r% R+ X7 w& g5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
8 F1 Z- Y2 ^# y- C" Z r依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。2 Q, v, h! X; D9 o1 V- J
! R4 o0 X0 F R# \# l9 y✰熬夜對身體的傷害8：失眠
) ?& A5 ]& |1 x0 r" L公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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/ e2 x9 q, e5 C9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! ]: ^+ d. s" L. D3 N
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇6 b5 b7 {2 }0 c! @
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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7 Y4 L, w8 J/ s6 |4 M5 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i! h- w7 r( _3 D! ?
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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