因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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' y9 Y" M: A+ d3 w$ A9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚os.tvboxnow.com- z% n& Q g- u
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
5 N5 p( m$ o7 y4 I v% j! X- ~: Stvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，/ O- b) f- {6 ?1 R
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。7 Y# P8 O8 B! C& i, e
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5 g' ?1 k8 {6 mtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
: I, T3 P4 w8 U$ vos.tvboxnow.com衰老表現：視力下降、視力模糊
. X8 |, R" f# Ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb9 \- g$ A) U1 W1 a" f) r1 U# S
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r1 M- M+ Z) i+ ]! H. \7 ]* a" i
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
' V0 R& P# s8 Q胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 os.tvboxnow.com6 A2 n0 ?2 B/ y7 y4 G
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
- R; p& Z, {) G& y% Q" Q5 w* z公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇) u; o L. u( {; w
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb5 K8 E* @! d( ^9 E( S8 K2 ~
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
' u ]; q. X3 c9 }* }7 F# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H3 I! d1 O% Y: b F9 ^7 v
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u1 `. m; T0 [5 I5 O
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
v% \' K8 H6 a6 t4 W5 r夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，os.tvboxnow.com" V9 ~9 v% W# K% _% }6 B$ K& ~
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 1 N: ?3 I: ]" I7 B2 O1 i5 H$ S+ y
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
( G" L7 j3 }) l衰老表現：性欲降低，性功能障礙
B2 Y# S* y; x: b0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
2 R7 U. m3 k% n% _ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 os.tvboxnow.com/ R! x: K& G! ^' T) Q) p
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
: P+ o! }. C9 i6 p依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb. w; b; w& ?) O3 M
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" M" T0 M0 H8 @) [( Z6 j
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb' F0 ]- w, ~$ z8 S. m2 T
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇+ L7 z% |; l9 R
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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