因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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! Y% T+ D/ w/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
# ~ F$ J5 O9 g0 Z6 Z6 Ttvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb0 n' b. _+ T0 ?6 i& z! s
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
1 }& w7 x+ m) A4 O5 } F- Z1 stvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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: D8 u9 I& c1 E. j, ~" Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 B: O! l, ^( |1 j/ e- i6 p
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb' w& c7 B8 l% A- e
衰老表現：視力下降、視力模糊
T: f0 F4 E9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
+ I: h5 w5 ?( U' M- X+ c+ Los.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S5 d7 l# w3 A: R/ |5 r
; x7 l4 V5 P0 ^5 m✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃! ]" a. d, B: h$ Q$ O4 O
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
* X" A* o; M2 s% @: A- P$ f$ ]3 jtvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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, S; W9 e5 b5 b0 Z' Q1 m( i% ^( Sos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦os.tvboxnow.com, E' T6 G- G8 ^+ E: E1 d o# K" R
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
: Z. f" H3 j; J. s+ g* T! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，os.tvboxnow.com3 }% ^* _- }/ S9 ^( S2 A! O' V
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
# Y8 F* _0 N+ I4 R1 z5 O+ Sos.tvboxnow.com衰老表現：身體抵抗力低，經常生病" w& b& G0 f; K: q
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
6 p& @3 w5 J) E4 Jtvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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' r* V4 A8 d8 v4 ?7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
6 D z$ j; l- k5 I公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙% b4 i- y1 Y8 Y7 h8 |2 G
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
8 W( O: t- O& p1 t& ?5 \+ G% ]+ g, Q公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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; m1 M3 _9 G5 t2 r9 }tvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H, m8 B) [0 x& _' t* o! b$ ^/ I
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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! T1 `7 d2 e& N5 V: V: B公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
2 I. D8 `# j) c. X6 vtvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb7 _) i; A; f5 K. p3 B4 c4 W. T+ c0 s
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, F, U8 f- _# h LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，os.tvboxnow.com$ U3 f, E8 }- V9 `; t
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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