因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
4 D# T) h3 w# A& [- \% e衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
. m/ w( }! j( s, I1 k/ i/ r' p公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
" ^: l! G$ V% g' M皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。os.tvboxnow.com3 G" {/ H; y& B; ]+ s
' F7 M" y% z/ y1 p: Z' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! [) X$ P% |7 J: |* H
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
5 Y/ y' P X0 f7 L2 a公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊- S5 K3 Q- E! G" [6 O
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，os.tvboxnow.com' Y( ~5 [- h7 M5 n. w
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. {4 \5 z A% K7 L; j! H4 w
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 K$ K+ [7 c# F! H: u
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇- [: x, m2 j. v4 p. g% L# i
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 0 @! ~& D) B2 h# e. u/ Q# `
/ p. j5 w! I# s6 R4 l. t$ Mos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, f" Z3 L. i4 U: A# G2 F$ v0 J- ]os.tvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠os.tvboxnow.com7 {4 i" G) ]& m0 _$ r% `
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
) M$ ~1 e" ]4 }+ C& |) R# }+ i) P* \公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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5 X# d) f! t# R✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
0 C& g& j9 Z& X }公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
( k8 r# L5 q3 b( O$ K% h( p% T4 K( Qtvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
+ \* R, \% h. H公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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! M& o4 s& s1 f& t6 G: m! {✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
7 ^, n2 C% _5 Y Z1 k$ I6 A2 I衰老表現：性欲降低，性功能障礙
" ^8 O8 z; D6 D& h' ?2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
0 W0 S, K+ g& L6 ~8 y公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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* M$ ^; h0 w6 `✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
, y) S% @7 O9 O+ V" L依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb! _( [. o1 O2 |& R3 |1 E
6 N* g, K! m7 \- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
1 R' Q0 g& x3 o& H- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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; q6 u/ ^2 R! N7 n, U6 Ros.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
4 F/ ?9 I2 W. W3 I5 `* M$ O 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。os.tvboxnow.com: t, N& T7 [9 i) l) H% Q. E
9 f- Q9 A# k) ~$ X" z/ U公仔箱論壇公仔箱論壇7 h1 L$ e, y$ L" g5 L. s
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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