因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
2 D# U+ W- N7 G" z( xos.tvboxnow.com. w* u7 _4 X6 z, n# `# m
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚os.tvboxnow.com7 @' |7 ~3 K! I9 {+ F0 n( c
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
4 G, y; @/ a' c( [5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
/ ]/ C0 F6 v r" V; A皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
; m4 e8 I0 n3 j) O+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 }7 F& x. j) ^- {/ b公仔箱論壇1 c) B0 A) r/ L ?
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇. _1 b) H" n6 M- v
衰老表現：視力下降、視力模糊+ @5 l1 U y- d5 ]; s1 v( [' V
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
+ K7 }; \! d) X# C, D, Gos.tvboxnow.com出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇2 b0 U1 Y9 u2 Y$ J
( l6 u$ e' d+ P& g; a✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
8 g M5 z* _ \7 Q6 ~( `; [衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍; Z* A- T, V, ~7 L8 {- ~9 F4 [
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
! |8 ?. W6 y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y T5 ~* h% b; d6 ?✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦; L1 }( n7 T. M3 m* d. z6 w$ c' g
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠% x4 D1 Z* E) w& j* f: m
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
9 z1 |! ?. j- H. G" n熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。! b. A3 o2 U+ s. w# A3 K: F6 i% X/ @/ X
os.tvboxnow.com% S1 `" M: _( f
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
1 o3 Z, e5 s9 h: }衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
; k$ a' C% G8 u+ \2 T( }: Nos.tvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇8 e8 K5 @: R7 |5 \
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
' w i/ x) P1 k7 w- N2 s
7 l, _2 J# P$ U. N+ Tos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
/ N0 U; c) z1 s# k" [os.tvboxnow.com衰老表現：性欲降低，性功能障礙
/ ^5 P. \/ z$ S/ D跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb# Z4 B' I* U, i" W/ Q
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 . E4 h @7 ^8 \: D$ W7 P- Y4 s
* L6 Y6 Q+ r" u4 v
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
" e! |/ g' v/ d9 t' U, H- ?+ m依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
, R! \0 H$ C7 y$ `. t+ d6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m1 t }1 T. n# j$ h8 F✰熬夜對身體的傷害8：失眠
$ t2 n! E. }2 l+ s公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y; T+ u" R, U' Y
" _) P7 u9 E8 n: S7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K8 C1 O1 k9 B3 i9 R" ]❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _8 ^& U- z. V) G: q
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
# [7 ?" x3 S4 o% t- Q1 K1 L$ R4 e4 T
tvb now,tvbnow,bttvb q/ ], o0 i" w0 Q# R1 b
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
