因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
1 H- A* w1 S# n8 M$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ s) c* c. u4 R
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇( X* p2 P# i* \! j9 P8 s
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb1 P8 o! N4 m! G) r* ~. P( u
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
. C" N& L1 N. y0 `) D; u# x公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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" |' s' D z1 }& g% T. Y6 f公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
2 }! P4 V( Q$ @, rtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b* }# ~1 C, {5 k: r
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
" S+ e4 [( M9 J4 l3 P' p出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
9 V6 U5 K) `( e' i+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L+ j2 e: w" |% s: e$ U n✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃0 \' l* f* l. y" r
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇& {0 z) r% |' p4 C% \* ]! {: {
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 8 H: |2 F8 }8 \) X; A
$ M3 _( H9 t& K% \3 Bos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦os.tvboxnow.com. r; \: r" k: c
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
$ r; l: s8 u% q8 I% j. \tvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
2 ?& F$ B: G2 C9 y; U2 `# t+ O0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。& r0 w, R0 T6 d
% `/ e2 p+ s1 a✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb# p+ u# o- O: r9 p
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y; \; c- U# [2 Z0 ^! U8 h/ E
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，os.tvboxnow.com1 g- Q: o1 \2 \
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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Y# B- ?6 K8 q6 [( xos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力os.tvboxnow.com/ P% |2 P5 L. D
衰老表現：性欲降低，性功能障礙os.tvboxnow.com: T% R' c, e B6 q* `5 x
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
0 u. C% ^, @4 G續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 # Y3 @9 L# }5 E' y& p1 s* l+ O& ~# t
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓. a* Y8 M5 M& D& Z
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。, E+ i1 S4 x# a# G- Y' ]# C' {) Z, W
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
5 `( V. Y7 `, D# a% U- V長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% C5 P5 a8 f" a) a2 q ^, P( V
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9 E x! z8 u+ R, X4 ^( btvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
; v" E2 \' c2 g$ w: v: y 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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' C, h& z) B# z$ A; Q& {, aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l: }5 p3 \2 k1 W2 B" E& i3 L% S
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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