因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇4 n, b" o$ {$ R
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
9 E3 D) h' U6 F6 U) s4 W% h% b晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，3 q7 `8 n; a1 a% r2 k
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( o$ Z7 ?( L2 ?3 a
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) |: ~( q- {# q8 o✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛4 g7 f" ?% l( k% N% A- m
衰老表現：視力下降、視力模糊
B1 V% I F1 S0 D: jtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，公仔箱論壇& b- m% J! v: W, L( e
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇1 W" N) a0 W& m" ?8 k" I, ]
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
/ @1 z2 T% Q) T3 s* J2 ?! w oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb% P' B1 R/ X! `5 m2 L
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
' p# I+ i; e/ L gtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠7 ?7 m/ R6 g7 Y9 z2 C# f
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
' V. C! @. A, J% r8 K2 @tvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
/ B( Y: N% C( {$ h4 v0 H4 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- c6 p. w5 `7 M. c6 G6 v( Y8 j
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力os.tvboxnow.com8 y8 Z( x ^+ V N- N$ E
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
# \3 }: _3 K; Y. H4 B夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
9 X9 P. @7 ~& D9 ~9 \7 c5 U* \4 ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 + u# L! u D, [: E
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
3 i$ R: E1 s8 z+ H. b( Q6 v8 Jtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' s. T: R' n0 |) y
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持# q7 |* P) Z; N% X7 L
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 1 w4 P+ P9 q8 I3 g" c9 F6 q% ]+ S
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓0 i( Y% D \6 H8 y( ^0 W
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。* I, r1 n4 t2 o: M" b
+ X7 D: g+ M/ A+ n( B% Ros.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害8：失眠9 p$ J. A- I; x, g" Y1 @
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，8 x, ?- `5 @0 S& c' v. l% @4 Y- f
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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