因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚公仔箱論壇) t0 \: l8 l1 Z+ M
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑+ ^/ L! z, ~& s* l# N( p0 l4 i
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
# G4 `7 G) D3 x7 M( `/ itvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb8 O. d" }3 C$ G6 |: ?
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) |( t% d( T1 z" b% u* s2 i; Ptvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
1 f9 N9 F' r6 ~0 g5 W& ]: W公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊
# Y4 K. O8 ~4 z" n. ?4 ^os.tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
/ `* i+ Z9 x: h! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 4 g! k1 g& O# T# a) V0 ]" f0 N
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
6 V' }8 E1 v" g8 @3 m7 {" Z# e3 T衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
; P G. ?0 E/ \0 fos.tvboxnow.com胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb8 p! m5 v8 u5 v G- @
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
# @$ P; p/ B9 M大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇$ U3 z9 Z* @. M
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。4 {5 q5 y! A" p/ e' m- `5 D6 G
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
6 E. f" g# s: W公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
0 b1 M* O- u4 E% |8 ]# c4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
* @4 P! t) a$ B# `. N+ x \ _7 Atvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
# d5 @2 d7 [( Z' t8 [4 p' o/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! n+ n+ @* S t% o) Q
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
' b0 H- X9 u7 h& o X% ^0 G6 M# y8 \公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
# l* C$ L) X' b2 p1 p# f跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
7 B( y, W% @/ k {+ I g. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u: }1 I4 j3 \! k( C
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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5 r1 B3 t4 G' m; A- f( y9 Vos.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害8：失眠os.tvboxnow.com! _( M* Y2 S: P! K% m
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。 c: I1 M6 a. @; r5 x( |7 B2 ?
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0 F7 ~3 A$ `& v) z C❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，os.tvboxnow.com4 j/ Y- t3 C/ n5 ]$ T* t/ f$ n
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇7 t* C& i! G+ x' X2 @
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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