因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。os.tvboxnow.com( o0 P+ F V' b' M* g; N5 z1 a
/ H$ p' w, X0 _5 X! H" m3 u公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
) S; V( L* {5 ~( B0 W& `. c- D衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑3 { d0 J( v4 \% ^
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb. V& |; H$ w }: W+ E! Y, }( l
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
; z" v4 H: p( ?& f; M6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 F4 B5 M2 Z3 O1 l: _5 P
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 l; y1 i2 x' o衰老表現：視力下降、視力模糊
, l4 X6 Q- t; ^( J) gtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
0 v+ Y/ o, D+ N( }$ L' G3 `# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L' S7 Y% y( ?) C' E6 x+ `
1 G2 F; d1 j9 }: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
( z7 X# C; i! i$ @" z2 aos.tvboxnow.com衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb! n- ?: G9 s! ]0 \: @
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 + @0 ^! M8 Q7 L" q
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
6 K5 c4 j- q$ J5 E7 h. H+ t公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
4 g' ~/ A5 j' l2 O$ Mtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb3 V+ Y" D5 M9 j9 f, s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。3 }6 k/ x( R y" O! l& G
1 x9 g2 ^& I( a Vtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
, { w0 f @6 {; A公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病1 g9 H0 [8 M" z" ]: O+ C; h* V+ K
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，$ d( `# h. x& v( c$ b. t9 H
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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( Y4 B) B. Q3 `' {% q2 \2 y✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力os.tvboxnow.com- D* g: L- [8 b5 y# W ?5 }
衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇( A) R# p; q" j8 J& h
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
4 M( v' [( O6 C9 y. r0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
& T7 s) W" b! H$ a; r5 S依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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0 K) o) v4 n- c; n✰熬夜對身體的傷害8：失眠
q9 \+ C3 p, ^ g: Etvb now,tvbnow,bttvb長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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$ | N1 y% T7 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 K" x9 _) R$ y0 }. T2 l: E4 E1 ^
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，os.tvboxnow.com/ ]* |0 x# Y# T' G e
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。/ G. m5 i# y/ k$ Z- M; C, `! ~# n
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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