秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油os.tvboxnow.com, U5 O/ ^5 q$ T7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) b2 U. g! E8 Y
時序進入秋天，正是乾眼症的好發季節。醫師指出，秋天較乾燥，加上氣溫下降，腺體分泌量減少，很容易造成乾眼症狀。平日除應做好護眼外，同時必須透過持續性的治療加以控制，並且要定期追蹤，才能減緩乾眼症所帶來的不適。tvb now,tvbnow,bttvb3 M! B$ J7 ?( g4 d4 C3 e- P; ^' O0 V
: v+ f- o O! `: b9 utvb now,tvbnow,bttvb
7 j5 N& N0 Y4 F9 D7 l' Y% c% \9 Fos.tvboxnow.com
* f! b0 A5 t# z9 A2 n# c3 M. ~tvb now,tvbnow,bttvb c; n" b0 O# V4 N( ]6 z) \
公仔箱論壇4 l- f7 L0 L' T& \8 F1 [
, l# C# X0 d. W5 T" m; b4 U根據健保署統計資料，國內目前罹患重度乾眼症的人口，由38萬人增加到68萬人，每年正以10％的速度成長，粗估全台約700萬人患有程度不一的乾眼症，而女性罹患的機率又比男生高2倍，嚴重可能導致角膜病變，甚至影響視力。
" p6 ~9 E- w4 d& P. Ros.tvboxnow.com
$ J$ |4 w' R/ Y' B公仔箱論壇乾眼症 慢性病難根治tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ m: H q4 I4 y
' O% _+ y% h5 J" d+ fos.tvboxnow.com眼科專科醫師王孟祺指出，乾眼症屬於慢性疾病，根治並不容易，因此病患需要有「與病共舞」的心理預備。臨床上，造成乾眼症的原因，大致可分為淚水分泌的質或量不足（缺水），以及淚液蒸發太快（缺油）2大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 a0 \" t2 k( i+ z s3 V! A
2 \2 c7 m; ?2 Y6 F: Mtvb now,tvbnow,bttvb尤其兩者症狀相似，例如，都會眼睛乾澀、灼熱、有異物感。淚水分泌太少的患者，通常會在下午、晚上時症狀會惡化，且眼睛容易畏光；淚水蒸發太快的患者，則可能在早上出現暫時性的視力模糊，或是眼瞼邊緣容易有白色分泌物。' `) q8 u+ S2 ?
( t9 M" ?) _. Z; S$ R- r& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ ^$ P1 ~9 y4 \1 I6 f/ ^3 r* Z
" X- Q* }8 a- a9 U: \5 ~% V+ O+ S4 a/ o! T* ]: D; F
5 c) C% |: u1 c7 h. H3 A% ?# a
乾眼症不是點人工淚液就萬無一失，因為人工淚液只有保濕作用。
9 D/ x" r L* i3 J2 z
" U5 k; G0 j1 ]0 ]- h5 O" _7 d3 _' \os.tvboxnow.com點人工淚液 僅能保濕公仔箱論壇- t, G5 B" G" {; u7 a8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V, p b$ @* B
王孟祺醫師強調，乾眼症不是老年人的專利，根據調查，國內20至45年輕族群近7成都有乾眼症困擾。由於乾眼症是眼睛淚液出問題，不能均勻濕潤眼睛表面而造成的症狀，而三高、壓力、環境汙染和現今的3C產品都是爆「乾」主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* r$ Z( Z. I6 m
tvb now,tvbnow,bttvb& p! J' r3 Z+ Z5 y0 J/ g
另外，乾眼症不是點人工淚液就萬無一失。因為眼淚是保衛眼球的第一線，具有殺菌作用，不像人工淚液只有保濕作用，這就是為什麼很多戴隱形眼鏡的人，仗著有點人工淚液，就不遵從醫囑，戴的時間過長，就容易引起眼睛細菌感染。
" f/ C+ j# [: Y# z! r9 ltvb now,tvbnow,bttvb
3 t' N! M- R7 |/ g1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充好油 增淚液保護
, R+ t1 L$ Y1 z8 T( P/ f1 Z8 f& Ltvb now,tvbnow,bttvb
- ~, v) Z/ D8 r7 e8 Z6 E9 P# wos.tvboxnow.com另有不少人以為淚液分泌不足，才會罹患乾眼症。事實上，乾眼症不只是眼睛缺水，更是缺乏「好油」的滋潤。因為人的眼淚其實包含油與水，而在臨床上，有高達9成的乾眼症，是因油層揮發或是油層為壞油所致。5 N% [7 t# l- F3 d# t% \' s# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ v; P0 f, t0 b/ O4 f3 r/ Z
若想要改善乾眼症，必須讓血管中充滿好油，建議可多補充如：Omega-3魚油、亞麻仁油等，增加淚液中油層的保護作用。而食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，適量攝取可緩解因為發炎引起的眼睛乾燥問題。( N; x, {0 |) f+ \
$ I) u- T! A6 h! d/ ~
/ U) d' B3 g& B4 @' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I0 N5 L6 }: |" {, Z2 K
2 K T6 n/ \ Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) p+ _' J/ c' T# {( u, q5 c+ X& I
. W i$ M5 ?* q; \# o9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適度補充維生素A、C、E、DHA、花青素、葉黃素等5大營養素，能為眼睛「加菜補水」。
3 r7 e" ]3 B* }8 P+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ p( |# q* m( q1 M
護眼妙方 補充6大營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 w' N* I7 H2 W/ |; a3 F
6 F% e: I3 n# S) k1 L3 k4 U8 B
王孟祺醫師進一步指出，想擺脫惱人的乾眼症，除了避免過度使用3C產品、緊盯螢幕外，不妨可於日常生活中適度補充維生素A、C、DHA、花青素、葉黃素等5大營養素，來為眼睛「加菜補水」。os.tvboxnow.com6 P8 X" ~, K8 d% x. q1 `0 s
1 L1 L0 Y# w4 e0 ^. G, M& K* y( L1.維生素A：維持正常的淚液分泌，有助於淚液分泌平衡，進而改善單純的乾眼症問題。推薦：南瓜、紅蘿蔔。8 X' Z6 T. V6 t& G/ E8 o
8 _6 B1 g5 A% h公仔箱論壇2.維生素C：構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。推薦：芭樂、柳橙、葡萄柚、青椒。
' K0 J7 J, y' g4 l9 D$ T* H* A
$ Y1 P! o/ _ M3 n) D0 P6 u7 ios.tvboxnow.com3.維生素E：屬抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦：核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。tvb now,tvbnow,bttvb/ z6 H: i0 x4 \% m8 k2 H3 `
" p0 Z0 S+ r8 p7 s公仔箱論壇4.DHA：可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。推薦：深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。
$ {% u. k K' A) y' v1 Hos.tvboxnow.com* k; T0 ^6 o1 a
5.花青素：增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。推薦：櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴。6 K, \# u; c* C
% B( r% u1 o& ~6.葉黃素：幫助擋掉傷害眼睛的藍光，保持視覺靈敏與清晰度。推薦：菠菜、花椰菜、玉米、金盞花、芥藍。
: V ?! H4 |/ j4 \os.tvboxnow.com
! g) G& c+ K4 N. L【防乾眼症小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb/ |6 H: N3 I0 g C+ q* K
tvb now,tvbnow,bttvb$ N p+ @* p7 k# C3 F( w
建議早晚清洗臉部後，可用溫毛巾熱敷5至10分鐘、多運動、多貶眼，或泡熱水澡來促進身體循環，幫助淚液分泌。而嚴重乾眼症的人，可在出門時戴防風鏡、護目鏡或是太陽眼鏡等，防止風吹、紫外線等外界刺激，以免眼睛溢淚，再次破壞眼睛黏液層、水層以及油脂層的平衡，使角膜更加敏感，導致乾眼症的狀況惡性循環。 |
發表於 2018-9-16 02:50 PM
| 
