早安健康／張承宇報導公仔箱論壇& ]6 l, y; b$ y
os.tvboxnow.com$ ]1 \$ p' ]9 v! c% V
慢性阻塞性肺病COPD，名稱有點長又拗口，不少人都沒聽說過。但其實，這種慢性病在2016年全球死因中高居第三，是非常嚴重的疾病！且台灣40歲以上族群，約有25％患有此疾病，孫越叔叔生前便深受此病之苦，一旦發病就至少要住院2周。 tvb now,tvbnow,bttvb( [# Z4 y8 M3 E. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D- I5 ~" T; J
COPD是一種呼吸道慢性發炎，初期症狀和氣喘類似，但氣喘能控制、改善，COPD只會持續惡化。重症患者甚至只要換個衣服就會感到呼吸困難，四年存活率比部分癌症還低。醫界甚至為了呼籲外界更加重視這個可怕的疾病，特地舉辦了票選活動，近年才定名為「肺阻塞」。
! `" c/ h1 p( a. a) ~3 m3 M6 l+ ` ^6 k- k, Z7 F t8 E
而肺阻塞這個可怕的疾病，除了透過戒菸、防止室內外空汙、運動來預防以外，現在又多了一招：喝綠茶！
* f s& ?* A: H {5 ^7 _tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, q# o/ Q( x$ u( t" g6 f4 Y
每天2杯綠茶，可望降低肺阻塞風險 os.tvboxnow.com, u) v1 Y9 T+ U: }% L$ ?+ F" J% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c# H6 x4 a; F3 W9 S
我們常聽說綠茶好處多多，現在又多了一個不得不喝綠茶的理由。一份發表在美國營養學會誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯綠茶，可望降低罹患肺阻塞的風險。 9 j( m I" i. b5 r8 [
# i' J2 u2 V7 U" J+ G公仔箱論壇該研究是韓國的Chang-Mo根據2008～2015年韓國進行的營養學調查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的資料，探討40歲以上的13570名男女，一天喝2次以上綠茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之間的關係。 * _2 a2 H- {2 d+ X
tvb now,tvbnow,bttvb2 k h$ f0 n6 ?* R5 @7 R
研究結果顯示，完全不喝綠茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的機率為14.1％，而一天喝2杯以上綠茶的人可以把發病機率降到5.9％，而且依據綠茶攝取量增加，FEV1也隨之改善。 1 ]" A" A) c. h% s4 V4 |8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb( l+ L$ Q. M: d& K: y
※FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。 ) G! N2 i: M6 P; f1 W
. L7 p. I7 v% X' o' l
研究的主導者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正漸漸增加，而綠茶是東亞各國國民的日常飲品，我們應可期待日後的研究，能針對綠茶和肺阻塞之間的關係，進行更深入的探討。
3 F! e: |; a) [9 S
( P& k" g# k! T+ X4 Xtvb now,tvbnow,bttvb喝綠茶好處多，抗氧化降血糖
" i( I/ u# ?$ Q( F" @) _os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* m/ A: M3 p0 J* v, {; A
而綠茶除了能降低肺阻塞風險以外，營養學博士吳映蓉也認為，綠茶中的EGCg兒茶素，抗氧化能力大約是維生素C、E的25～100倍，只要喝一杯綠茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜還高。
, y/ W+ k% W* u1 R- l( y! S$ K& [# P8 O4 @
不僅如此，兒茶素還能抑制腸道吸收葡萄糖的速度，緩減飯後血糖上升；還能降低血脂、增加好膽固醇濃度，進而達到預防心血管疾病的效果。
" i( E& j! Q& \: w公仔箱論壇
: Y+ Y5 R- A) Xtvb now,tvbnow,bttvb我們不妨每天來2杯綠茶，享受美味、補充水分的同時，還能潤肺、預防心血管疾病！ |
發表於 2018-9-14 08:40 AM
| 
